Good Lifestyle

Ito ay hindi lihim na pagiging isang tinatawag na"Morning Person" ay may napakaraming benepisyo sa kalusugan, kabilang ang A.pinababang panganib ng kanser sa suso at mas malakas na kalusugan sa isip. Ngunit alam mo na ang pagkakaroon ng isang itinatag na routine sa maagang umagaay may malubhang benepisyo sa pananalapi, din?

Well, na ayon sa isang bagoPoll. Ng higit sa 1,000 katao na isinagawa ng site na ang hukom ng pagtulog, na natagpuan na ang mga sumasagot na natigil sa isang mahigpit na routine ng umaga ay nakakuha ng isang napakalaki na $ 12,500 higit sa bawat taon kaysa sa mga taong naglalarawan ng mas kaswal na diskarte sa umaga. (Keep.Iyon Sa isip sa susunod na naghahanda ka na pindutin ang pindutan ng snooze.)

Ngayon, para saPaano Ang mga maagang risers na ito ay napuno ng mga oras ng umaga, ang mga natuklasan ay hindi kataka-taka.

Halos isang isang-kapat ng mga polled sinabi na sila stuck sa isang mahigpit na maaga-umaga iskedyul ng ehersisyo. (Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng noting na ang mga taong gumugol ng kanilang umaga sa gym ay may pinakamataas na suweldo ng lahat, sa $ 51,802 bawat taon.)

Iba pang mga sikat na gawi sa umaga na nauugnay sa mas mataas na taunang suweldo kasama ang pagkuha ng isang malamig na shower (9.8 porsiyento), pagsulat sa isang journal (8.8 porsiyento), pagtatala ng mga intensyon para sa araw (14.8 porsiyento), paggawa ng yoga (21 porsiyento), at meditating (16.2 porsiyento).

Samantala, ito ay kagiliw-giliw na tandaan na ang mga respondent na nag-ulat ng mas mababa kaysa sa average na suweldo (sa ilalim ng $ 45,000) ay nagsabi na ginugol nila ang kanilang mga umaga na sinusuri ang kanilang email oMag-scroll sa social media. (Kung ganoonPag-aaral may naka-link na social media na may tumaas sa depression, hindi kami nagulat.)

Anuman, kung ikaw ay A.gabi owl. Sa likas na katangian at nais mong baguhin ang iyong gawain, huwag mawalan ng pag-asa.Sinasabi ng mga eksperto Maaari mong aktwal na i-on ang iyong sarili sa isang tao ng umaga-sa pamamagitan ng pagsasanay ng mahusay na oras ng oras ritwali-off ang lahat ng electronics pagkatapos ng 10:00 at tucking sa isang mahusay na libro. At para sa mas mahusay na payo kung paano masulit ang iyong umaga, basahin ang tungkol saAng apat na hakbang na tutulong sa mga owl ng gabi ay maging mga tao sa umaga, ayon sa agham.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang sundan kami sa Instagram!