Tag: Ehersisyo
8 nakakagulat na mga bagong tip sa jogging, ayon sa mga eksperto sa fitness
Ang ehersisyo ng aerobic ay umuusbong. Narito ang kailangan mong malaman.
8 mga paraan upang ligtas na mag -ehersisyo kapag mainit ito, sabi ng mga eksperto
Sundin ang mga mainit na tip sa pag -eehersisyo sa panahon para sa pinakamainam na kaligtasan sa tag -init.
Inihayag ni James Brolin ang kanyang lihim na manatiling bata at aktibo sa 82 sa bagong panayam
"Lahat ay nagsimulang magbago. Nagsimula lang akong magmukhang mas mahusay."
Ang mga ito ay ang 5 pinaka-kontaminadong bagay sa iyong gym, pag-aaral warns
Ang lahat ng mga ito ay may higit pang mga bakterya kaysa sa isang banyo pinto hawakan, sinasabi ng mga mananaliksik.
Palihim na paraan upang linlangin ang iyong sarili sa gustuhin ehersisyo, sabihin eksperto
Kumbinsihin nila kahit ang pinakamalaking pag-eehersisyo.
Ano ang ginagawa ng pang-araw-araw na ugali ng ugali sa iyong katawan pagkatapos ng 60, sabihin ang mga eksperto
Lahat ng mabubuting bagay, pangako.
Ang pinakamahusay na bagong sneakers para sa athletic man
Limang pares na dadalhin ka sa linya ng tapusin-at higit pa.
Paano magsunog ng taba ng tiyan nang hindi tumatakbo
Simulan ang paggawa ng gamot na ito-ball circuit dalawang beses sa isang linggo upang bumuo ng kalamnan at matunaw taba. Parallel ...
Paano mapalakas ng tsokolate ang iyong ehersisyo (sineseryoso)
Ang isang tao ay nagpapakita kung paano binigyan siya ng isang pang-araw-araw na pag-ration ng madilim na tsokolate ng isang mas mahusay na ehersisyo at iniligtas siya mula sa bloke ng manunulat.
Ang nag-iisang pinakamahusay na full-body muscle workout para sa mga lalaki
Kailangan mo lamang ng tatlong malaking gumagalaw upang gumana ang bawat kalamnan.
5 pinakamahusay na tip sa katawan ni Alison Brie
"Dumating ako sa pakiramdam tulad ng isang ganap na magkakaibang tao. Binago nito ang lahat."
H @ #% Oo! Sinasabi ng bagong pag-aaral ang pagmumura sa iyong mga ehersisyo
Ang iyong paboritong expletive ay may masusukat na epekto sa kapangyarihan at lakas.
Ang website na ito ay magbabayad sa iyo upang mawalan ng timbang
Kailangan mo ng kaunting dagdag na insentibo upang maabot ang iyong mga layunin? Mayroong isang app para sa na.
Ito ang lihim na benepisyo ng ehersisyo sa labas sa tag-init
Well, hangga't nagdadala ka ng maraming tubig sa iyo, siyempre.
Hinahanap ng bagong pag-aaral ang paggawa ng minimal na pisikal na aktibidad na pinutol ang panganib ng napaaga na kamatayan sa kalahati
Ngayon ang perpektong araw upang makakuha ng aktibo.
Ang 21 pinakamalaking ehersisyo myths, debunked sa pamamagitan ng agham at kalusugan eksperto
Ang katotohanan sa likod ng ilan sa mga pinakamalaking myths tungkol sa ehersisyo na pinaniniwalaan mo para sa mga taon!
21 madaling paraan upang makakuha ng higit pang ehersisyo araw-araw
Ang ehersisyo ay hindi kailangang maging isang gawaing-bahay. Narito ang ilang mga maliit na paraan na maaari kang makakuha ng paglipat, kahit na sa lockdown.
Ang 2-ikalawang trick na ito ay tumutulong sa iyo na bumuo ng kalamnan nang mas mabilis, sabi ng nangungunang tagapagsanay
Narito kung paano pagdaragdag ng isang-quarter reps sa iyong mga paboritong pagsasanay gumagalaw ay maaaring talagang magbayad.
Mga pagsasanay na maaaring magpahamak sa iyong likod
Ang mga karaniwang pag-eehersisyo na ito ay mahusay para sa iyong mas mababang likod-maliban kung ginagawa mo ang mga ito mali.
3 ehersisyo napatunayan na baguhin ang hugis ng iyong katawan, sabi ng expert expert
Pagkatapos ng lahat, dahil lamang sa ipinanganak na may ilang mga hugis ng katawan ay hindi nangangahulugan na kailangan nating panatilihin ito.
Isang bahagi ng katawan na hindi ka mag-ehersisyo ngunit dapat, sabihin eksperto
Narito kung bakit kailangan mong ihinto ang pagpapabaya sa daan-daang mga kalamnan, tendons, at ligaments sa iyong mga paa.
Ang isang ehersisyo na pinakamainam para sa pagkatalo ng Alzheimer, sabi ng doktor
Kung paano ang isang gravity-defying exercise moured ay nagpapalusog sa iyong utak ng mas mahusay kaysa sa iba pang mga paraan ng ehersisyo.
Ang lihim na ehersisyo trick para sa pagtatayo ng lakas at kapangyarihan pagkatapos ng 40
Paano makatutulong ang pagsasagawa ng "contrast set" na manatiling magkasya at aktibo sa gitna ng edad.
Ang Lihim na 5-Minute Breathing Exercise Ang mga taong higit sa 50 ay dapat gawin
Sinasanay mo ang iyong mga armas, binti, core, baga, at utak. Ngunit ano ang tungkol sa iyong mga kalamnan sa paghinga?
Bumuo ng kalamnan at makakuha ng sandalan sa pag-eehersisyo na ito
Ang kailangan mo lang ay isang hanay ng mga dumbbells.
Ang pinakamahusay na paraan ng pagbaba ng timbang para sa iyo
Ang bagong pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang bumababa pounds ay bumaba sa pangunahing katotohanang ito tungkol sa iyo.
Ang paggawa nito tuwing umaga ay ang susi sa pagbaba ng timbang
Isama ito sa iyong routine sa umaga at magsisimula kang makakita ng mga resulta!
Ang sobrang mabilis na pag-eehersisyo ay napatunayang pang-agham sa trabaho, sabi ni Mayo Clinic
Ang labing-isang minuto ay ang lahat ng kailangan mo upang makumpleto ang simple ngunit epektibong ehersisyo ehersisyo.
Ang hindi kapani-paniwalang apat na ikalawang pag-eehersisyo ay talagang gumagana, sabi ng bagong pag-aaral
Ang mga maikling workout ay ang lahat ng galit. Narito ang pinakamaliit sa lahat para sa pagtaas ng kalamnan.
Uminom ng 30 minuto bago mag-ehersisyo sa torch fat, sabi ng bagong pag-aaral
Narito kung bakit sinasabi ng mga siyentipiko na ang isang mahusay na oras at "malakas" na tasa ng kape ay tutulong sa iyo na maabot ang iyong mga layunin sa fitness.