Good Lifestyle

Kapag ikaw ay nasa gilingang pinepedalan, hinahamon ang iyong katawan, sa pagmamaneho ng iyong katawan sa mga extremes, at mapanira ang mga nakaraang rekord, kung minsan ay hindi ka maaaring makatulong ngunit sumabog ang isang ekspletive upang ipahayag kung gaano kamangha-manghang pakiramdam mo. Ngunit, hindi ka maganda ang pakiramdam tungkol dito. Pagkatapos ng lahat, ang pagmumura ay hindi eksaktong bagay na itinuturing ng mga tao na sibilisado o magalang, lalo na kapag nasa mga pampublikong lugar.

Ayon kaysa isang bagong pag-aaral Nai-publish saJournal ng Psychology of Sports and Exercise,Gayunpaman, mukhang natural na pagkahilig ng iyong katawan upang manumpa sa panahon ng matinding pag-eehersisyo ay hindi para sa wala. Ang pag-aaral, na isinagawa ni Dr. David K. Spierer ng Liu Brooklyn at Dr. Richard Stephens ng Keele University, ay natagpuan na ang mga kalahok na sumumpa ay nagpakita ng 4.6 porsiyento na pagtaas sa unang kapangyarihan sa panahon ng 30-segundong stationary test ng bisikleta, at isang 8.2 porsiyento na pagtaas sa isang hiwalay na pagsubok ng maximum na lakas ng kamay mahigpit na pagkakahawak.

"Ang pagmumura ay lilitaw upang makapagdala ng mga pagpapabuti sa pisikal na pagganap na maaaring hindi lamang nakasalalay sa isang tugon ng stress na nagmumula sa halaga ng shock ng panunumpa," sabi ni Dr. Stephens. "Alam namin na ang pagmumura ay lilitaw na hinahawakan sa mga rehiyon ng utak na hindi karaniwang nauugnay sa pagpoproseso ng wika. Posible na ang pag-activate ng mga lugar na ito sa pamamagitan ng panunumpa ay maaaring makabuo ng mga pagpapabuti sa pagganap sa maraming iba't ibang mga domain ... Maaaring pahintulutan ng mga tao ang mga tao na i-shut down ang kanilang mga inhibitions at medyo belo ang pagsisikap at ang sakit na ito ay talagang mahirap na gawain. "

Sa ganitong paraan, sinabi ni Spierer, "Ang paggamit ng mga salita ng panunumpa ay maaaring makatulong sa anumang pangyayari kung saan ang lakas ng kalamnan at isang biglaang pagsabog ng lakas o bilis, ay kinakailangan."

Ngayon, gaya ng lagi, ang pag-aaral ay may ilang mga limitasyon. Sinabi ng mga mananaliksik na ang panunumpa ay hindi lumilitaw na nakakaapekto sa rate ng puso, na "ginagawang hindi malinaw kung ang mga resulta ay dahil sa isang pagbabago ng symatchovagal balance o isang hindi kilalang mekanismo."

Ngunit kung ito ay nakakakuha ng mabuti, bakit hindi? At para sa mas mahusay na payo, alamin ang mga ito25 mahusay na instant mood boosters.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoupang mag-sign up para sa aming libreng araw-arawNewsletter.Labanan!