Tag: Kalusugan
9 Pinakamahusay na Mga Pagsasanay sa Bodyweight na Maaari Mong Gawin Kahit saan, Sabi ng Mga Eksperto sa Fitness
Sa mga maraming nalalaman na gumagalaw, ang mundo ay ang iyong gym.
Ang "Ghostbusters" star na si Ernie Hudson ay nagbabahagi kung paano siya mananatiling akma at iniiwasan ang taba ng tiyan sa 78
Ang chiseled biceps ng aktor at toned physique ay ang pag -uusap ng bayan.
Nawalan ng 85 pounds si Nanay na may 10 madaling hakbang
Ibinahagi ni Crystel Saturday ang mga tip mula sa kanyang paglalakbay sa pagbaba ng timbang.
Ang tao ay nawalan ng 157 pounds sa loob ng 2 taon na may isang "walang sakit" na ehersisyo
Ang 53-taong-gulang na kamakailan ay nagbukas tungkol sa kanyang paglalakbay sa pagbaba ng timbang.
7 Mga pagkakamali sa paglalakad na ginagawa mo - at kung paano ayusin ang mga ito
Mag -aani ng malalaking benepisyo nang hindi nagdaragdag ng pilay o pinsala.
Ang Chair Yoga ay ang bagong all-age fitness trend na maaaring tumingin sa iyo at pakiramdam na mas bata
Ibinahagi ng mga eksperto ang lahat ng kailangan mong malaman upang makapagsimula.
Ang bagong pag -aaral ay nagpapakita kung paano huminto sa ozempic at panatilihin ang bigat
Naniniwala ang mga mananaliksik na natagpuan nila ang sagot upang maiwasan ang rebound na pagtaas ng timbang.
Inihayag ng tagapagsanay ni Jane Fonda ang kanyang nangungunang mga lihim para sa pagpapanatili ng 86-taong-gulang na akma (eksklusibo)
Bumuo ng lakas at mapanatili ang kadaliang kumilos sa kanyang mga tip sa dalubhasa.
Ang ozempic ay maaaring maging sanhi ng mapanganib na pagkawala ng kalamnan, babala ng mga doktor - kung paano maiiwasan iyon
Mayroong ilang mga hakbang na maaari mong gawin habang nakamit pa rin ang iyong mga layunin sa pagkawala ng timbang.
Inihayag ng babae kung paano siya nawalan ng 80 pounds sa isang taon nang hindi binibilang ang mga calorie
Ang dalawang hakbang na plano na ito ay ang kanyang "lihim na sarsa" para sa pagbaba ng timbang.
Ang 93-taong-gulang na atleta ay may katawan ng isang lalaki na 60 taong mas bata-narito kung paano
Ang kanyang mataas na epekto sa fitness na gawain ay nakakagulat na simple.
Ang 91-taong-gulang na fitness star ay nagbabahagi ng kanyang pinakamahusay na mga tip sa pag-eehersisyo upang manatiling bata
Ang limang pagsasanay na ito ay makakatulong sa iyo ng edad na malakas.
Bakit ang paglalakad lamang ng 4,000 mga hakbang sa isang araw ay ang lahat ng mga pangangailangan ng iyong utak, sabi ng agham
Kumuha ng isang pang -araw -araw na lakad upang matigil ang pagtanggi ng nagbibigay -malay.
Ang 7 Pinakamahusay na Pagsasanay sa Treadmill Para sa Pagbaba ng Timbang, Sinasabi ng Mga Eksperto sa Fitness
Ang mga kalamnan ng shred at nagbuhos ng mga pounds sa mga masayang pag -eehersisyo sa treadmill.
Ang pagbabago ng iyong lakad sa paglalakad ay makakatulong sa iyo na mabuhay nang mas mahaba, mga bagong palabas sa pag -aaral
Sinusuka nito ang iyong panganib ng diyabetis ng higit sa isang third.
Cardio kumpara sa mga pangunahing pag -eehersisyo: Paano talagang makakuha ng isang patag na tiyan, sabi ng mga eksperto
Ang mga personal na tagapagsanay ay naninirahan sa isang matagal na debate sa fitness.
8 Hindi kapani -paniwalang epektibong mga uso sa pag -eehersisyo para sa 2024 na magbibigay sa iyo ng mga resulta
Bigyan ang isa sa mga tanyag na pagpipilian sa fitness na ito at tingnan kung ano ang tungkol sa hype.
Ang paglalakad sa loob lamang ng 11 minuto sa isang araw ay makakatulong sa iyo na mabuhay nang mas mahaba, mga bagong palabas sa pananaliksik
Nagdaragdag ito ng mga taon sa iyong buhay na may kaunting pagsisikap.
4 simpleng pagsasanay para sa isang patag na tiyan sa anumang edad
Ang isang 55-taong-gulang na dalubhasa sa fitness ay nagbabahagi ng kanyang mga paboritong pagsasanay sa post-menopause AB.
Ang mga eksperto sa fitness ay nagbabahagi ng 7 madaling makakamit ang mga resolusyon ng Bagong Taon
Narito kung paano gumawa ng isang plano at aktwal na manatili dito sa taong ito.
7 Pinakamahusay na Pagsasanay sa Pagsusunog ng Calorie na Hindi Masasaktan ang Iyong Likod, Sabi ng Fitness Pros
Abutin ang iyong timbang ng layunin nang hindi nag -trigger ng isang pinsala.
Ang paglalakad ng mga pad ay ang pinakabagong trend ng wellness na pinag -uusapan ng lahat
Ang mga sertipikadong personal na tagapagsanay ay timbangin kung bakit maaaring tama para sa iyo ang isang naglalakad na pad para sa iyo.
7 mga nakakatuwang aktibidad na katumbas ng paglalakad ng 10,000 mga hakbang sa isang araw
Kunin ang lahat ng mga benepisyo sa mas kaunting oras at may higit na kasiyahan.
7 Pinakamahusay na panloob na pagsasanay na dapat mong gawin ngayon, sabi ng mga eksperto sa fitness
Kunin ang iyong mga pag -eehersisyo nang walang paglalakad sa labas.
Kung paano ang pag -eehersisyo ay maaaring maging pagtanda sa iyo nang mas mabilis, ang bagong pag -aaral ay nagpapakita
Oo, ang ehersisyo ay mabuti para sa iyo, ngunit ang pagsisikap na magdagdag ng mga taon sa iyong buhay ay maaaring gawin ang kabaligtaran.
≡ Ang "Karaoke Girl" ay hindi na kaya babae: ano ang naging kanya? 》 Ang kanyang kagandahan
Noong 2016 ay sinamsam ni Audrey Nethery ang puso ng bawat internet sa edad na anim na may mga video nito, na naging isang kababalaghan na kababalaghan at nakikita ang isang bihirang sakit. Sinasabi namin sa iyo kung ano ang nangyari sa 2023.
Ibinahagi ng personal na tagapagsanay ang kanyang nangungunang 3 mga paraan upang manatiling maayos sa pista opisyal
Ang mga simpleng tip na ito ay panatilihin ka sa track.
Ang paglalakad sa loob lamang ng 2 minuto ay maaaring mapabuti ang iyong kalusugan - kung gagawin mo ito sa tamang oras ng araw
Narito kung paano ang kaunting ehersisyo ay maaaring mag -alok ng pinakamataas na benepisyo.
Ang "Rucking" ay ang bagong all-age fitness trend na maaaring magmukhang ka at pakiramdam na mas bata
Narito ang lahat ng kailangan mong malaman upang makapagsimula nang ligtas.
Bakit nag -eehersisyo lamang ng 2 araw sa isang linggo ang kailangan mo lang, sabi ng agham
Ang bagong pananaliksik ay nagpapahiwatig na hindi mo na kailangang makakuha ng isang pag -eehersisyo sa bawat araw.