Good Lifestyle

Semaglutide, ang aktibong sangkap sa Ozempic At ang kapatid nitong gamot na si Wegovy, ay maaaring makagawa ng mga dramatikong resulta para sa mga nakipaglaban sa matigas na pounds. Ngunit tulad ng maraming mga bagay sa buhay, hindi ito eksaktong isang perpektong solusyon. Maraming mga gumagamit ang naiulat na seryoso mga epekto . Ngayon, tinutugunan ng mga doktor ang isa sa mga mas mapanganib na komplikasyon ng mga gamot sa pagbaba ng timbang: pagkawala ng kalamnan.

Kaugnay: Sinasabi ng mga pasyente ng ozempic na "tumitigil ito sa pagtatrabaho" para sa pagbaba ng timbang - kung paano maiwasan iyon .

Kapag ang mga tao ay bumagsak ng malaking halaga ng timbang, nawalan din sila ng masa ng katawan ng katawan, na madalas mula sa kalamnan, sabi ng mga doktor.

"Kung titingnan natin ang pagbawas ng timbang mula sa anumang interbensyon, halos isang-katlo ng bigat na natalo tayo ay may posibilidad na maging Lean Mass , at maaaring maging may problema, " Jaime Almandoz , MD, isang associate professor ng panloob na gamot sa Dibisyon ng Endocrinology sa UT Southwestern Medical Center sa Dallas, sinabi sa NBC News noong nakaraang taon. "Ang Lean Mass ay malusog at nauugnay sa mas mahusay na metabolismo, kaya kapag nawalan tayo ng sandalan, maaaring mawala tayo sa ilan sa pagpapaandar na iyon."

Ang unti -unting pagkawala ng masa ng kalamnan, lakas, at pag -andar ay kilala sa mundo ng medikal bilang sarcopenia, na karaniwang nakakaapekto sa populasyon ng matatanda, ayon sa Healthline. Gayunpaman, ang mga kumukuha ng Semaglutide o Tirzepatide - na kilala ng mga pangalan ng tatak ni Eli Lilly na Mounjaro at Zepbound - ay maaaring karanasan Sarcopenia sa anumang edad.

Minsan tinatawag na "payat na taba," ang sarcopenia ay maaaring mabawasan ang kalidad ng buhay at iwanan ang mga pasyente na hindi makagawa ng pang -araw -araw na gawain, Rekha Kumar , Ang MD, isang endocrinologist sa New York City at Chief Medical Officer ng Weight Care Platform, sinabi sa outlet. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Pagkawala ng masa ng kalamnan pinatataas din ang panganib para sa mas mababang density ng buto at pinsala, ayon sa Medscape. At habang ang sarcopenia ay maaaring makaapekto sa sinuman sa mga gamot na ito, ang mga matatandang may sapat na gulang ay kailangang maging partikular na maingat na mapangalagaan ang kanilang sandalan na kalamnan.

"Ang mga gamot na pagbaba ng timbang, talaga silang sanhi ng Pag -unlad ng Frailty Sa mga matatandang pasyente sa mga buwan sa halip na mga taon, " Mitchell Steiner , MD, CEO ng Veru, sinabi Ang New York Times . (Ang Veru ay nagsasagawa ng isang pag-aaral upang makita kung ang isang tambalan ay maaaring makatulong na mapanatili ang kalamnan at maalis ang mas maraming taba sa mga pasyente na higit sa 60 sa mga gamot sa pagbaba ng timbang.)

Kaugnay: Ano talaga ang mangyayari kung titigil ka sa pagkuha ng ozempic, sabi ng mga doktor .

Kaya, habang ang bilang sa scale ay maaaring bumaba nang malaki salamat sa Ozempic o Mounjaro, hindi nangangahulugang awtomatiko kang nakakakuha ng malusog, Michelle Hauser , MD, direktor ng Obesity Medicine ng Stanford Lifestyle and Weight Management Center, sinabi sa Nyt .

Ang anumang antas ng pagbaba ng timbang sa mga gamot na ito ay malamang na nakakaapekto sa masa ng kalamnan, ngunit sinabi ng mga doktor na may mga paraan upang mabawasan ang pagkawala.

Ang tala ng Medscape na ang parehong aerobic ehersisyo at pagsasanay sa paglaban ay dapat na bahagi ng plano ng paggamot para sa mga pasyente sa mga gamot na ito. Ang pagsasanay sa paglaban ay karaniwang ginustong sa aerobic para sa pagpapanatili ng mass ng kalamnan at lakas ng gusali, ngunit ang ehersisyo ng aerobic ay mayroon ding mga pakinabang. Gayunpaman, habang nananatiling aktibo ay susi, hindi mo kailangang mabaliw sa iyong iskedyul ng pag -eehersisyo.

"Ang sinusubukan kong bigyang -diin ay hindi namin sinusubukan na gawin kang isang bodybuilder o kung ano," Scott Hagan , MD, isang katulong na propesor ng gamot sa University of Washington, sinabi sa Nyt . "Dalawang sesyon sa isang linggo ng magaan na timbang ay maaaring maging epektibo."

Inirerekomenda din ni Kumar ang dalawa hanggang tatlong pag -eehersisyo sa isang linggo, partikular na pagsasanay sa paglaban.

"Pagkasyahin ito kung maaari mong. Panatilihin ang mga dumbbells sa iyong desk sa trabaho upang makakuha ng ilang mga rep sa isang pahinga, gumawa ng isang mabilis na hanay ng mga baga sa pasilyo, o hamunin ang iyong sarili na humawak ng isang tabla sa panahon ng komersyal na pahinga ng iyong paboritong TV Ipakita, "Sinabi ni Kumar sa Healthline.

Kaugnay: 7 Mga benepisyo sa kalusugan ng ozempic na hindi tungkol sa pagbaba ng timbang, ayon sa agham .

Mahalaga rin ang kinakain mo sa mga gamot na ito. Inirerekomenda ng mga eksperto ang isang diyeta na may mataas na protina. Ayon kay Kumar, sa panahon ng aktibong pagbaba ng timbang, dapat kang kumain sa pagitan ng 25 hanggang 30 gramo ng protina sa bawat pagkain.

Hindi sigurado kung saan ang pinakamahusay na mga mapagkukunan ng protina? Iminumungkahi niya ang mababa o nonfat Greek yogurt o cottage cheese sa halip na kulay -gatas, at naghahanda ng mga sandalan na protina (tulad ng manok) nang maaga. Ang mga beans ay isang mahusay na karagdagan sa isang salad, sabi niya, at matalino na pumunta para sa quinoa sa bigas o pasta.

Habang maaari mong mapagaan ang pagkawala ng kalamnan sa iyong sarili, ang mga kumpanya ay bumubuo din ng mga plano sa diyeta at ehersisyo na partikular para sa mga tao sa mga gamot sa pagbaba ng timbang, ang Nyt iniulat.

Ang mga gumagawa ng droga, ay tumutugon sa mga alalahanin tungkol sa pagkawala ng kalamnan. Eli Lilly partnered with BioAge Labs to test a compound (azelaprag) that would help improve muscle metabolism and function—and there's an ongoing trial of a new drug, bimagrumab, which could help muscles get bigger by blocking receptors that oversee skeletal muscle and fat mass .

Nag-aalok ang Pinakamahusay na Buhay ang pinaka-napapanahon na impormasyon mula sa mga nangungunang eksperto, bagong pananaliksik, at mga ahensya ng kalusugan, ngunit ang aming nilalaman ay hindi inilaan upang maging isang kapalit para sa propesyonal na gabay. Pagdating sa gamot na iyong iniinom o anumang iba pang mga katanungan sa kalusugan na mayroon ka, palaging kumunsulta nang direkta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.