Tag: pagsasanay
Ibinahagi ng babae kung paano siya nawalan ng 80 pounds na may 2 simpleng ehersisyo
Si Amanda Hinds, 31, ay kinuha ang kanyang paglalakbay sa fitness matapos makakuha ng timbang sa panahon ng pandemya.
Ano ang "mukha ng runner" at paano mo ito maiiwasan?
Ang mga plastik na siruhano ay alam tungkol dito sa loob ng maraming taon.
9 Pinakamahusay na Mga Pagsasanay sa Bodyweight na Maaari Mong Gawin Kahit saan, Sabi ng Mga Eksperto sa Fitness
Sa mga maraming nalalaman na gumagalaw, ang mundo ay ang iyong gym.
Ako ay isang fitness coach at hindi inirerekumenda ang mga pamamaraang ito upang mawala ang 10 pounds
Ang mga karaniwang pagkakamali na ito ay maaaring nakatayo sa pagitan mo at ng iyong mga layunin.
Kung ikaw ay higit sa 65, huwag magsuot ng mga 10 item na ito upang mag -ehersisyo
Sinabi ng mga pisikal na therapist at personal na tagapagsanay na maaari silang humantong sa mga aksidente at pinsala.
Ako ay isang Dietitian at ito ay 7 madaling bagay na gagawin ko upang mawalan ng timbang sa tag -init
Narito kung paano mawala ang timbang at itago ito.
Ang tao ay nawalan ng 157 pounds sa loob ng 2 taon na may isang "walang sakit" na ehersisyo
Ang 53-taong-gulang na kamakailan ay nagbukas tungkol sa kanyang paglalakbay sa pagbaba ng timbang.
Nagbabahagi ang Fitness Coach ng "3 Easy Steps" upang mawalan ng timbang bago ang tag -init
Inihayag ni Jenna Rizzo ang mga simpleng paraan upang magsimula ang iyong paglalakbay sa pagbaba ng timbang.
Ang Chair Yoga ay ang bagong all-age fitness trend na maaaring tumingin sa iyo at pakiramdam na mas bata
Ibinahagi ng mga eksperto ang lahat ng kailangan mong malaman upang makapagsimula.
Ang 63-taong-gulang na Longevity Doctor ay naghahayag ng 7 mga lihim sa diyeta at ehersisyo upang manatiling bata
Ang mga maliliit na pag -tweak na ito ay maaaring magdagdag ng mga taon sa iyong buhay - at sinusuportahan ito ng agham.
Kung ikaw ay higit sa 65, huwag magsuot ng mga 5 item na ito kapag nag -jogging
Iwasan ang chaffing at pinsala sa iyong susunod na pagtakbo kasama ang payo na ito mula sa mga eksperto sa fitness.
Inihayag ng tagapagsanay ni Jane Fonda ang kanyang nangungunang mga lihim para sa pagpapanatili ng 86-taong-gulang na akma (eksklusibo)
Bumuo ng lakas at mapanatili ang kadaliang kumilos sa kanyang mga tip sa dalubhasa.
Ang 93-taong-gulang na atleta ay may katawan ng isang lalaki na 60 taong mas bata-narito kung paano
Ang kanyang mataas na epekto sa fitness na gawain ay nakakagulat na simple.
Ang 91-taong-gulang na fitness star ay nagbabahagi ng kanyang pinakamahusay na mga tip sa pag-eehersisyo upang manatiling bata
Ang limang pagsasanay na ito ay makakatulong sa iyo ng edad na malakas.
Ang 7 Pinakamahusay na Pagsasanay sa Treadmill Para sa Pagbaba ng Timbang, Sinasabi ng Mga Eksperto sa Fitness
Ang mga kalamnan ng shred at nagbuhos ng mga pounds sa mga masayang pag -eehersisyo sa treadmill.
Ang pagbabago ng iyong lakad sa paglalakad ay makakatulong sa iyo na mabuhay nang mas mahaba, mga bagong palabas sa pag -aaral
Sinusuka nito ang iyong panganib ng diyabetis ng higit sa isang third.
Cardio kumpara sa mga pangunahing pag -eehersisyo: Paano talagang makakuha ng isang patag na tiyan, sabi ng mga eksperto
Ang mga personal na tagapagsanay ay naninirahan sa isang matagal na debate sa fitness.
8 Hindi kapani -paniwalang epektibong mga uso sa pag -eehersisyo para sa 2024 na magbibigay sa iyo ng mga resulta
Bigyan ang isa sa mga tanyag na pagpipilian sa fitness na ito at tingnan kung ano ang tungkol sa hype.
4 simpleng pagsasanay para sa isang patag na tiyan sa anumang edad
Ang isang 55-taong-gulang na dalubhasa sa fitness ay nagbabahagi ng kanyang mga paboritong pagsasanay sa post-menopause AB.
7 Pinakamahusay na Pagsasanay sa Pagsusunog ng Calorie na Hindi Masasaktan ang Iyong Likod, Sabi ng Fitness Pros
Abutin ang iyong timbang ng layunin nang hindi nag -trigger ng isang pinsala.
7 mga nakakatuwang aktibidad na katumbas ng paglalakad ng 10,000 mga hakbang sa isang araw
Kunin ang lahat ng mga benepisyo sa mas kaunting oras at may higit na kasiyahan.
7 Pinakamahusay na panloob na pagsasanay na dapat mong gawin ngayon, sabi ng mga eksperto sa fitness
Kunin ang iyong mga pag -eehersisyo nang walang paglalakad sa labas.
Ang pinakamahusay na ehersisyo upang matulungan kang manatiling bata, mga bagong hahanap ng pananaliksik
Ito ay madali, naa -access, at gumagana ng mga kababalaghan.
Mawalan ng 50 pounds sa pamamagitan ng pagsunod sa 2 simpleng mga patakaran, matagumpay na sabi ni Dieter
Sinabi niya na ang susi ay nagbabago ng iyong mga gawi at dumikit sa iyong mga bagong gawain.
Paano Mabuhay nang Mas Mahaba - Kahit Kung Umupo ka buong araw, nagpapakita ng bagong pananaliksik
Nakaupo ang Slashes Longevity. Narito kung paano magdagdag ng mga taon pabalik sa iyong buhay.
Ang paglalakad sa loob lamang ng 2 minuto ay maaaring mapabuti ang iyong kalusugan - kung gagawin mo ito sa tamang oras ng araw
Narito kung paano ang kaunting ehersisyo ay maaaring mag -alok ng pinakamataas na benepisyo.
Ang "Rucking" ay ang bagong all-age fitness trend na maaaring magmukhang ka at pakiramdam na mas bata
Narito ang lahat ng kailangan mong malaman upang makapagsimula nang ligtas.
Ako ay isang tagapagturo ng Pilates at ito ang ehersisyo na "sa wakas ay nagbigay sa akin ng mas mababang abs"
Napakaganda para sa iyong core - at nakakagulat na simpleng gawin.
Inirerekomenda ng mga tagapagsanay ang 7 na pagsasanay na ito upang mawala ang iyong gat
Makamit ang isang patag na tiyan na may mga pagsasanay na inaprubahan ng tagapagsanay.
8 simpleng mga hakbang upang mapunit nang hindi pupunta sa gym
Hindi mo na kailangang gumastos ng maraming pera sa isang magarbong pagiging kasapi ng gym upang magkasya.