Tag: Ehersisyo
Kumuha ng matangkad at malakas na may ganitong hardcore MMA training routine
I-slate ang pag-eehersisyo sa iyong gawain at ikaw ay nakikipaglaban sa walang oras.
Ang mga lihim na workout billionaires ay ginagawa
Ang "kagulat-gulat na" bagong fitness trend ng Amerika.
Narito ang isang paraan ng mga kababaihan ay nagpapataw kaysa sa mga lalaki
Ang isang bagong pag-aaral ay nagpapakita na ang mga babaeng katawan ay mas mahusay sa pag-ubos ng oxygen.
10 mga paraan upang makakuha ng kalamnan nang mabilis
Sabog ang iyong kalamnan at i-on ang iyong mga pangarap sa katawan ng beach sa katotohanan.
7 bagay na nangyayari sa iyong katawan kapag nag-ehersisyo ka
Ito ang iyong katawan sa ehersisyo. May tanong?
Ito ang pinakamahusay na ehersisyo para sa lalong madaling panahon
Hindi mo mahanap ito sa "kung ano ang aasahan kapag ikaw ay umaasa."
Nakawin ang hardcore ni Michael B. Jordan <Em> Black Panther </ em> ehersisyo
Ang pag-play ng isang supervillain ay nangangailangan ng dagdag na kalamnan.
15 bagay ang lahat ay mali habang tumatakbo
At kung paano itigil ang paggawa ng mga ito-isang hakbang sa oras.
Ang 4 pinakamahusay na ab ehersisyo para sa pagkuha ng tag-init na anim na pakete
Ang isang nangungunang pera ay nagbabahagi ng kanyang mga lihim upang matalo ang stress at pagkuha ng leaner abs.
Narito kung bakit ang "mermaiding" ay ang pinakamainit na bagong fitness trend
Gusto abs tulad ng ariel? Basahin sa.
Ang mga panganib ng paglalakad para sa ehersisyo, sabihin ang mga nangungunang eksperto
Ito ay isa sa pinakaligtas na pagsasanay na maaari mong gawin. Ngunit ang paglalakad ay may ilang mga kapansin-pansin na panganib.
Ano ang paglalakad para sa 20 minuto lamang sa iyong katawan, sabi ng agham
Ito ang pinakasimpleng ehersisyo na maaari mong gawin, ngunit hindi ito ginagawang mas epektibo.
Ang 30-ikalawang trick para sa pagkawala ng mas maraming timbang habang naglalakad
Narito kung bakit ang iba't ibang bilis ng iyong paglalakad ay ang susi sa pagkawala ng mas maraming timbang sa paglipas ng panahon.
Mabilis at simpleng pagsasanay para sa isang slimmer baywang at tighter abs
Isama ang mga 5 lakas-pagsasanay na gumagalaw sa iyong gawain at ang iyong core ay seryoso pakiramdam ang paso.
Ano ang paglalakad sa isang gilingang pinepedalan sa iyong katawan, sabihin ang mga eksperto
Mas mabuti o mas masahol pa para sa paglalakad sa labas? Nagpunta kami sa maraming nangungunang mga trainer para sa mga sagot.
Ang lihim na ehersisyo trick para sa isang patag na tiyan pagkatapos ng 40
Ditch ang crunches para sa mga functional core pagsasanay upang panoorin ang iyong tiyan makakuha ng flatter.
Ang pinakamahusay na pagsasanay para sa mga walker at runners.
Gusto mong maglakad o tumakbo nang mas mahaba? Narito kung paano palakasin ang iyong hamstrings, glutes, at calves.
Gawin-kahit saan magsanay upang palakasin ang iyong likod
Pagdurusa mula sa sakit sa likod? Subukan ang apat na ekspertong-backed na gumagalaw.
Ang # 1 babala sign hindi ka sapat na ehersisyo, sabihin eksperto
Maraming mga palatandaan na hindi ka lumilibot. Ito ay hindi dapat mong balewalain.
Mga lihim na epekto ng paglalakad sa isang sandal
May isang dahilan kung bakit ito ay sinusunog kaya magandang paglalakad Hills.
Ipinakikita ng bagong pag-aaral kung bakit napakahusay ang popular na ehersisyo na ito sa taba
Isa pang dahilan upang simulan ang pag-aangat ng timbang.
Ang mga lihim na epekto ng ehersisyo ay nakabitin
Seryoso, manatili ka lamang sa kama.
Ang bagong pag-aaral ay nagpapakita ng trick para sa pagkuha ng magkasya sa kaunting panahon hangga't maaari
Wala kang maraming oras upang iangat? Ang mga mananaliksik ay may isang bagong, kidlat-mabilis na ehersisyo na gawain para sa iyo.
Lean-body workouts para sa lahat ng higit sa 50.
Narito ang dalawang mahusay na gawain na tutulong sa iyo na maabot ang iyong mga layunin nang mabilis.
Madaling paraan upang mapupuksa ang taba sa likod
Maaari mong palayasin ang taba para sa kabutihan sa pamamagitan ng pagkawala ng taba sa buong katawan mo at toning up ang iyong mga kalamnan sa likod.
Ang isang ehersisyo ay natutunaw na mas mabilis kaysa sa iba, sabi ng agham
Ito ay talagang mahirap, ngunit napaka, napaka-maikling. Ang tanong ay 'sapat ka ba?'
Mga panganib ng hindi pagpunta para sa isang lakad araw-araw, sabi ng agham
Ang mga araw na ito ay nag-upo nang walang labis na araw-araw na lakad ay maaaring gumawa ng hindi na mapananauli na pinsala sa iyong kalusugan.
Ang pag-upo sa sopa para sa mahaba ay kahila-hilakbot para sa iyong katawan, sabi ni Mayo Clinic
Ang bawat tao'y kailangang magpahinga tuwing ngayon at pagkatapos, ngunit walang sinuman ang dapat gumastos ng mahaba sa kanilang mga paa.
Ang nag-iisang pinakamabisang paraan upang magtrabaho araw-araw, sabihin ang mga psychologist
Ipinapakita ng pananaliksik na ang fitness ng grupo-kahit na ito ay virtual-ay ang mas mahusay na paraan upang pumunta.
Ang simpleng bilis ng kamay na ito ay ang iyong susi sa mas mahusay na ehersisyo, sabihin ang mga eksperto
Gusto mo ng mas mahusay na gawain? Panahon na upang makisali sa taktika ng edad na bodybuilding ng supersets.