Good Lifestyle

Lamang kapag naisip mo na ang pagkahumaling ng internet sa mga mermaids ay tapos na, sa dumating "mermaiding." Ang isang bagong serye ng pag-eehersisyo sa YouTube ay mabilis na nakakakuha ng katanyaganna nagbibigay ng isang 8-linggo na "transformation course" na nagsasangkot ng swimming sa isang pool na may mga buntot na sirena na ibinigay ngFIN FUN MERMAID..

Ang paraan na ito ay naiiba mula sa paglangoy lamang, na siyempre isang mahusay na full-body ehersisyo sa sarili nito, ay ang katawan roll na kinakailangan upang lumangoy tulad ng isang sirena talagang naka-focus sa iyong core.

"Tulad ng swimming, ang mermaiding ay isang full-body workout, ngunit lalo na nakatutok sa mga pangunahing kalamnan," USA Swimming-certified coach na si Christine Dustin, na tumulong na lumikha ng ehersisyo,sinabiSarili. "Ang tubig ay nagbibigay ng isang pagtutol na hindi ka nakarating sa lupa, habang nagbibigay din ng mababang epekto sa kapaligiran na humahantong sa ilang mga pinsala. Ang pag-eehersisyo ay nagpapalakas sa iyong puso, pinatataas ang iyong kapasidad sa baga, at nagpapabuti sa iyong kakayahang umangkop."

Hindi tulad ng iba pang mga ehersisyo, naaangkop din ito sa lahat ng edad.

"Ang Mermaiding ay isang buhay na isport," sabi ni Dustin. "Maaari itong tangkilikin kapag ikaw ay 9 o kapag ikaw ay nasa iyong 90s."

Hindi banggitin, masaya! Anong maliit na batang babae ang hindi managinip ng pamumuhay sa ilalim ng dagat tulad ng paglaki ni Ariel?

Bawat linggo, palikpik ay masayaay maglalabas ng tatlong araw ng ehersisyo na humigit-kumulang 20 minuto bawat isa. Ang kailangan mo lang gawin ay makakuha ng buntot at pindutin ang pool at naka-set ka upang pumunta!

At kung gusto mong pumasok sa isa pang kasiyahan ng fitness trend, bakit hindi subukan"Pag-aalsa," ang bagong Swedish exercise craze.?

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletterLabanan!