Good Lifestyle

Sa 82, maaari mong isipin iyonJames Brolin ay madali itong gawinang kanyang pag -eehersisyo, ngunit hindi iyon ang kaso. Sa isang bagong pakikipanayam saMga tao, Binuksan ng bituin ang tungkol sa uri ng pag -eehersisyo na ginagawa niya. Kami ay matapat, parang matindi - at hindi para sa sinumang may takot na malunod.

Ibinahagi ni Brolin na nakapasok siya sa kanyang kasalukuyang gawain pagkatapos matugunan ang mag -asawa na may -asawaLaird Hamilton atGabby Reece. Ngayon, nagtatrabaho siya sa tubig sa lahat ng oras. Magbasa upang malaman ang higit pa tungkol sa pag -eehersisyo ni Brolin, at kung paano ang kanyang asawa,Barbra Streisand, Sakto.

Basahin ito sa susunod:Ang pinakamahusay na mga tip sa pag -iipon mula sa mga kilalang tao na higit sa 60.

Sa pakikipanayam saMga tao,Sinabi ni Brolin na nagtatrabaho siya na may mga timbang sa tubig. Ipinakilala siya sa konsepto ni Surfer Hamilton at volleyball player na si Reece sa isang party ng hapunan.

"Sinabi ni Laird, 'Bakit hindi ka pumunta hanggang sa pool at magtrabaho kasama kami noong Martes, Huwebes at Sabado?'" Ibinahagi ni Brolin. "Kaya nagpunta ako, 'oo, ok, mahusay.' Hindi ko. "

Isang araw, binago niya ang kanyang isip. "Maaga akong bumangon at sinabi ko, 'Pupunta ako doon.' Pagkatapos ay naging regular ako at binago nito ang aking buhay na nagtatrabaho sa mga timbang sa ilalim ng tubig, "ipinahayag ni Brolin.

Ang pag -eehersisyo ni Brolin ay hindi ang iyong karaniwang aerobics ng tubig. "Ang pakikitungo ng [Hamilton] ay, 'O, gusto mo bang huminga?'" Paliwanag ni Brolin. "'Kailangan mong makarating sa tuktok.' Sinabi ko, 'Ngunit nakuha ko ang mga timbang. Hindi ko kaya.' Sinabi niya, 'Oo, hindi, kailangan mong kunin ang mga timbang sa iyo.' "

AngHotel Nagpatuloy ang bituin, "Kapag nasanay ka na sa 10 lbs., Pagkatapos ay ilipat ka namin sa 15 lbs. Pagkatapos ay ilipat ka namin sa 20 lbs. At ito ay isang ehersisyo na paglukso upang magsimula. Pagkatapos ay susunod, nakuha ka nila sa haba ng haba ng pool na may timbang. "ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Para sa higit pang mga tanyag na balita na naihatid nang diretso sa iyong inbox,Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter.

Ipinaliwanag ni Brolin na napansin niya ang pagkakaiba sa kanyang katawan at isip pagkatapos gawin ang mga pag -eehersisyo sa tubig. "Nagsimula akong magbago," aniya. "Lahat ay nagsimulang magbago. Nagsimula lang akong magmukhang mas mahusay. Katawan, mukha, mata, pag -iisip at samakatuwid ay nagpapatunay sa luma, nakakainis na bagay na talagang gumagana ang ehersisyo."

Kasabay ng kanyang regular na pag -eehersisyo, sinabi rin ni Brolin na nasisiyahan siya sa paggamit ng isang sauna sa kanyang bahay nang tatlong beses sa isang linggo. "Ang lahat ng mga lason ay dumating sa ibabaw at wala na," ibinahagi niya.

Si Brolin ay mayroonbinuksan ang tungkol sa kanyang pag -eehersisyo na gawain Noong nakaraan, at ibinahagi na si Streisand ay nasa aksyon din.

"Ginagawa ng [Barbra] ng hindi bababa sa tatlong araw na pag -eehersisyo at pagkatapos ay gagawa siya ng isang bagay sa iba pang mga araw, tulad ng sa bisikleta," sabi ni BrolinMas malapit Noong 2020. "Hindi siya kailanman namimiss at alam mo, ginulo mo ako at mamimiss ko ... at hindi niya kailanman ginagawa."

Ibinahagi din niyaMas malapit na nasisiyahan siyang mag -ehersisyo sa tubig dahil sa kung ano ang ginagawa nito para sa kanyang baga. "Kung nasa ilalim ka ng tubig, kailangan mong magtrabaho ang iyong baga - lalo na sa kapaligiran ngayon kasama ang [covid pandemic]," aniya. "Ang pagpapanatiling maayos ang iyong baga ay isang mahalagang bagay ... upang mag -udyok sa akin na makapasok sa tubig araw -araw."