Ginagawa ni Kristen Bell ang eksaktong 30 minutong pag-eehersisyo araw-araw
Ang aktor ay hindi kailangang mag-log ng matagal na oras sa gym upang makita ang mga resulta sa gawaing ito.
Kristen Bell. ay palaging may nakakainggit na figure, ngunit angMagandang lugar Ang bituin ay hindi gumagastos ng oras araw-araw sa gym upang manatiling magkasya. Sa katunayan, pinanatili niya siyaWorkout routine maikli at matamis Upang magkasya sa kanyang abalang iskedyul, madalas na gumagasta ng kaunti ng 30 minuto sa isang araw sa gym.
Sa isang bagong pakikipanayam sa.Hugis, Tinutukoy ni Bell na siyaginagawang bahagi ng kanyang regular na gawain, ngunit hindi pagbuo ng kanyang buong iskedyul sa paligid nito.
"Karamihan sa mga araw, tumakbo ako o nagtataas ng timbang para sa hindi bababa sa 30 minuto," sabi niya. "O kukunin ko ang isang klase ng CrossFit sa Indoorphins.com."
Gayunpaman, nang hindi niya naramdaman ang pag-eehersisyo, sinabi ni Bell na hindi niya ito pawis (kaya magsalita).
"Kung wala akong lakas, ayaw kong talunin ang aking sarili," paliwanag ni Bell. "Sa halip, gagawin ko ang 10 minutong pagmumuni-muni oStretch Class. sa YouTube upang unahin ang sarili ko. "
Kaugnay: Para sa karagdagang tanyag na kalusugan at fitness balita na inihatid diretso sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming newsletter.Labanan!
Sinabi ni Bell sa nakaraan na siya ay isang malaking tagahanga ng lamutak sa mga maikling workout tuwing-at saanman-maaari niya.
"Sa trabaho, habang tumatakbo ako sa mga linya kasama ang aking mga kapwa aktor, ako ay nakahilig pabalik sa isang upuan na gumagawa ng triceps dips," sinabi niyaHugis sa 2017. "Sa bahay, kapag ang aking mga anak at ako ay nasa isang lakad, at sila ay naglalakad at tumitingin sa mga dahon,Kukunin ko ang mga lunges. "
Pagdating sa kanyang mga gawi sa pagkain, sabi ni Bell ng moderation, hindi pag-agaw, ang pangalan ng laro. Hindi tulad ng marami sa Hollywood's.Keto devotees., Bell ay matatag tungkol sa pagpapanatili ng mga carbs sa menu sa buong araw, simula sa bagel at cream keso kumakain siya tuwing umaga.
"Kailangan kong kumain ng carbs Dahil kailangan kong kabisaduhin ang 11 mga pahina ng dialogue, at hindi ko magagawa ang pagkain ng spinach at manok, "paliwanag niyaKalusugan ng Kababaihan sa 2019.
Ang pagtanggap na siya ay hindi "sobrang mahigpit" tungkol sa kanyang diyeta, ipinaliwanag ni Bell, "Nakikita ko na sa pamamagitan ng malay-tao na pagkain, mayroon akong lahat ng mga gantimpala at mapanatili ang isang malusog, matatag na diyeta."
Para sa higit pang mga tanyag na tao sa kalusugan at fitness balita, tingnanIpinahayag ni Giada de Laurentiis ang kanyang eksaktong 3-araw na plano sa pagbaba ng timbang.
