Ang modelo na si Kaia Gerber ay nagpapakita ng kanyang eksaktong ehersisyo
Ang bituin ay nakatuon sa kanyang sarili sa matinding ehersisyo upang manatili sa runway handa na hugis.
Ang pagmomolde ay maaaring mukhang tulad ng isang kaakit-akit na kalesa, ngunit ang trabaho ay nangangailangan ng mas maraming pagsisikap kaysa sa inaasahan ng karamihan sa mga tao. Bilang karagdagan sa mahabang shoots at paglalakad sa runway sa matayog takong,manatili sa hugis ay isang full-time na trabaho para sa karamihan ng mga modelo-magtanong lamangKaia Gerber.. Noong Marso 25, ang trainer ni Gerber,Kirk Myers., Na-post ng isang serye ng mga video na nagtatampok ng modelo na nagtatrabaho, at wala silang maikli.
Sa unang video, si Gerber at ang kanyang kaibigan,Bachelor. ContestantKit Keenan., ay nakikita na may hawak na mga kamay habang ginagawa nila ang isang serye ng mga pagtaas ng tuhod at arabesques habang may hawak na kettlebells at pagbabalanse sa mga bola ng yoga hemisphere.
Sa kasunod na mga pag-shot, ang Gerber at Keenan ay nakikita rin ang paggawa ng isang serye ng mga gliding side lunges, side plank crunches, walking squats na may search resistance bands sa paligid ng kanilang mga thighs at paa, pasulong at paatras na jumps gamit ang mga lift ng paglaban sa kanilang mga thighs, crunches at leg lifts sa kanilang Hemisphere Balls, at lift lift at extensions tapos habang suot ng ankle weights.
"@kaiagerber @kitkeenan smashing isang kasosyo ehersisyo @dogpound ??? pagtutulungan ng magkakasama ay gumagawa ng pangarap na trabaho #ssScity #letsgoooo," myers captioned angSerye ng mga clip.
Habang ang Gerber ay maaaring magkaroon ng isang regimented routine sa gym, siya ay pinapapasok sa nakaraan na ang diyeta na kasama ito ay anumang bagay ngunit Spartan. Sa isang 2018 na pakikipanayam sa.Harper's Bazaar., ang modelo ay nagsiwalat na siyaay hindi naniniwala sa pag-aalis ng sarili.
"Ako ay madamdamin tungkol sa almusal. Gumising ako gutom, kaya lagi akokumain ng bagel., "sabi ni Gerber, na nagsiwalat din na ang kanyang mga paboritong pagkain ay kinabibilangan ng steak tacos, saging splits, at pasta." Hindi ako pumunta sa isang araw nang hindi kumakain ng pasta. Ang penne na may vodka sauce ay ang aking lahat ng oras na paborito at talagang isa sa mga bagay na alam ko kung paano ihanda ang aking sarili, "inamin niya.
Sinabi ni Gerber sa nakaraan na ang balanse ay palaging ang susi para sa kanya pagdating sa pananatiling camera-handa nang walang pakiramdam. "Ang pananatili sa hugis ay tiyak na isang bagay na iniisip ko, ngunit hindi ko ipaalam ito sa paraan. Aktibo ako, ngunit hindi lang ako magising at pumunta sa gym at hindi kumain ng pizza. Kung mayroong pizza o kung may ice cream,Kakainin ko ito," sinabi niyaByrdie. sa 2019.
Para sa higit pang mga celebs na nagbago ng kanilang mga katawan,Ipinapakita ng Kaley Cuoco ang eksaktong pag-eehersisyo na nagbigay sa kanya ng anim na pack abs.
Ang mga isda na nabili sa Publix ay naalala ang tungkol sa potensyal na Listeria, sabi ng FDA sa bagong babala
