Good Lifestyle

Kung nagkaroon ka ng problema sa iyong paglalagayFitness routine. Sa gitna ng pandemic ng Covid-19, malayo ka nang mag-isa. Sa kabila ng pagkakaroon ng mga personal trainer at home gyms sa kanilang pagtatapon, kahit na natagpuan ng mga kilalang tao na mahirap na manatiliPagkasyahin-Ang eksperto sa fitness, personalidad ng TV, at artistaBrooke Burke. ay walang pagbubukod. Sa isang eksklusibong pakikipanayam sa.Kumain ito, hindi iyan!, Burke ay bubukas ang tungkol sa kanyang relatable pakikibaka upang manatiling motivated sa nakaraang taon.

Kapag tinanong kung natagpuan niya ito mas mahirap na manatili sa kanyaehersisyo Sa gitna ng pandemic, si Burke ay tapat na sumagot, "upang maging tapat, oo."

"Harapin natin ito: Ang fitness ay maaaring maging mayamot at hindi lahat ay nagmamahal dito," ang sabi ng multi-hyphenate star.

Burke, na kamakailan ay naglunsad ng serye ng tag-init na slim sa pamamagitan niyaBrooke Burke Body. App, sabi na hindi pagkakaroon ng camaraderie siya ay karaniwang nakakahanap sa gym ay isa sa mga pinakamalaking pagsasaayos para sa kanya.

"Ang init at intensity ng pagiging sa isang malaking klase ay naiiba mula sa karanasan sa bahay," siya admits, noting na siya lalo na napalampas pagpunta sain-person soulcycle. at yoga classes sa gitna ng covid lockdowns. Gayunpaman, sinabi ni Burke na mayroon siyang bagong pagpapahalaga sa mga ehersisyo sa bahay.

"Naniniwala ako sa digital gym sa bahay," sabi niya. "Ang mga benepisyo ay mas mahusay para sa parehong oras at pera. Kailangan kong magtrabaho nang mas matalinong at mas mahirap upang masira ang pawis. Ang aking mga programa sa Brooke Burke Body app ay eksaktong iyon."

Kaugnay: Ang total-body home workout ay nagtatayo ng lakas at sinusunog ang mga calorie nang mabilis

"Natutunan ko na yakapin ang paso, hinahangaan ang pawis, at maunawaan ang mga benepisyo ng pagtulak sa isang ehersisyo at ang enerhiya na lumilikha nito."

Sa kabila ng mga hamon ng juggling isang abalang iskedyul at pag-navigate sa buhay sa bahay sa panahon ng Covid (na may apat na bata upang alagaan, walang mas mababa), sabi ni Burke na siya ay gumawa ng isang punto upang panatilihin ang kanyang kabutihan-at ang "Me Time" kanyang fitness routine Nagbibigay-isang pangunahing priyoridad sa panahon ng mapanghamong panahon na ito.

"Ang oras ay palaging isang dahilan, kaya kailangan kong mag-disenyo ng isang iskedyul ng buhay na gumagana para sa akin," sabi niya. "Kailangan kong ilagay ang aking sarili sa tuktok ng aking listahan ng gagawin."

Para sa higit pang mga balita ng tanyag na tao na inihatid sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming newsletter., at tingnan ang amingeksklusibong pakikipanayam kay Rob Lowe. Sa pagkain at ehersisyo na gawain na nagpapanatili sa kanya magkasya!