Ibinahagi lamang ni Vanessa Hudgens ang kanyang matinding pag-eehersisyo
Ang aktor ay hindi nahihiya tungkol sa pagbabahagi kung gaano matigas ang kanyang fitness routine.
Hindi mo marinigVanessa Hudgens. Ang pagkuha ng kanyang angkop na pigura ay ang resulta ng genetika lamang-ang bituin ay palaging vocal tungkol sa kung magkano ang pagsusumikap na kinakailangan upang manatili sa hugis. Sa isang bagong video na nai-post sa kanyang mga istorya ng Instagram, ipinapakita ni Hudgens ang mas mababang katawanehersisyo na nakatulong sa kanya tono up ang kanyang glutes. Gayunpaman, kahit na para sa isang ehersisyo deboto tulad ng Hudgens, tackling ang ganitong uri ng ehersisyo ay hindi palaging isang lakad sa parke.
Basahin sa upang matuklasan ang eksaktong ehersisyo Hudgens ay upang manatiling magkasya, at para sa higit patanyag na tao Mga gawain sa fitness, tingnanTinatawagan ng Ariana Grande ang pag-eehersisyo sa kanyang "masaya na lugar" sa bagong pic.
Siya ay umaasa sa weight-based na ehersisyo.
Noong Mayo 3, kinuha ni Hudgens ang kanyang mga kuwento sa Instagram upang ibahagi ang kanyang pinakabagong ehersisyo sa mga tagahanga. Sa clip, Hudgens at ang kanyang kaibigan, musikeroGg magree., ay maaaring makita tackling ilang weighted squats-bagaman hindi mukhang tulad ng Hudgens ay nagkakaroon ng maraming masaya.
Sa buong clip, ang Hudgens ay maaaring marinig ang groaning at whimpering. "Hindi ako ok sa umagang ito," siya captioned ang video.
Para sa pinakabagong tanyag na tao sa kalusugan at fitness balita na inihatid diretso sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming newsletter.Labanan!
Pinipili niya ang ehersisyo ng grupo sa pagpindot sa gym nag-iisa.
Habang inamin ni HudgensKalusugan ng Kababaihan na karaniwan niyaGumagana nang anim na beses Isang linggo, hindi mo mahuli ang kanyang paglipad solo sa gym.
"Ako ang uri ng tao na kailangangmaging sa isang klase," ang bituinSinabi sa Popsugar. "Kailangan ko ng isang tao na nagsasabi sa akin kung ano ang gagawin, at mahal ko ang pagiging nasa isang grupo ng kapaligiran dahil ako ay napaka mapagkumpitensya, kaya tinutulak ako na magtrabaho nang mas mahirap kaysa sa gusto ko kung ako ay sa pamamagitan ng aking sarili."
Siya ay isang yoga devotee.
Ang pagsasanay sa timbang at mga klase sa mataas na enerhiya ay hindi lamang ang mga paraan na ang Hudgens ay mananatiling magkasya-siya ay isangAvid Yogi..
"Gustung-gusto ko ang pinainit na yoga class. I.ibig na pawis.," sinabi niyaParada. "Gustung-gusto kong baguhin ang aking mga damit pagkatapos ng ehersisyo. Sa tingin ko ay walang mas mahusay na pakiramdam kaysa kapag talagang pawis ka sa isang ehersisyo." At para sa higit pang pananaw sa iyong mga paboritong gawa sa kalusugan at fitness ng iyong mga paboritong bituin, tingnanAng Rhony Star Dorinda Medley ay nagpapakita ng eksaktong diyeta na nakatulong sa kanya na mawalan ng 14 pounds.
Siya ay dalawang-isang-araw na hindi siya naka-set.
Habang hinihikayat ni Hudgens na kung minsan ay nahahanap niya ang kanyang sarili na hindi magtrabaho hangga't gusto niya habang siya ay gumagasta ng mahabang oras sa hanay, siya ay higit pa sa pagbubuo para sa mga hindi nasagot na ehersisyo kapag siya ay nasa orasan.
"Karaniwan kong ginagawa ang isang krus ng Pilates,Soulcycle, at yoga. At ilang araw kapag ako ay may oras, mahal ko ang paggawa ng Pilates muna at pagkatapos ay pagpunta sa Soulcycle, "sinabi niyaParada. "Gustung-gusto ko ang isang double up! Palagi kong nararamdaman kapag nag-double up ako."
Para sa higit pang mga transformation ng tanyag na tao, tingnan angBinuksan ni Kelly Osbourne ang tungkol sa kanyang 90-pound weight loss.
40 Genius Mga paraan upang magkaroon ng mas maraming enerhiya pagkatapos ng 40.
10 mga pagpipilian sa pandiyeta na maaaring mabawasan ang iyong panganib ng kanser sa ovarian
