Tag: matulog
Ano ang mangyayari kung kukuha ka ng labis na melatonin, ayon sa mga parmasyutiko
Ang suplemento ng natutulog na oras ay maaaring magkaroon ng mga epekto.
5 mga pangarap na hindi mo dapat balewalain, ayon sa mga sikologo
Ang mga bangungot na ito ay maaaring maging isang palatandaan na mayroon kang isang mas malaking isyu sa totoong buhay.
Ang 5 Pinakamahusay na Mga Brand ng Pajama Kung ikaw ay isang mainit na natutulog, ayon sa mga eksperto
Sinasabi ng mga eksperto sa pagtulog na dapat kang maghanap para sa mga nakamamanghang at kahalumigmigan-wicking pajama.
Ano ang mangyayari sa iyong katawan kung nakatulog ka sa sopa, ayon sa mga doktor
Nagawa nating lahat ito - ngunit nasasaktan ba ang ating kalusugan?
Ang perpektong kutson na dapat mong matulog, batay sa iyong zodiac sign
Handa nang mahuli ang ilang mga zzz? Sinabi ng mga astrologo na baka gusto mong i -update ang iyong kutson.
Kung paano ang pag -inom ng kape ay maaaring gawing mas epektibo ang iyong mga naps, ayon sa mga eksperto
Ang minamahal na inumin na ito ay naghahatid ng higit pa sa isang caffeine buzz.
Ang pagkain ng mga 4 na pagkaing ito bago matulog ay makakatulong sa iyo na makakuha ng mas mahusay na pagtulog sa gabi
Ang isang dalubhasa sa nutrisyon ay nagbabahagi ng kanyang nangungunang pre-bedtime meryenda.
7 mga item ng damit na hindi ka dapat matulog, sabi ng mga eksperto
Maaari kang magulat sa kung magkano ang maaaring makaapekto sa iyong pagtulog.
5 Mga kadahilanan na batay sa agham na hindi ka gaanong kaakit-akit
Sinabi ng pananaliksik na ang mga salik na ito ay maaaring makaapekto sa kung paano ka nakatagpo sa iba.
3 mga paraan na nasasaktan ng iyong kama ang iyong kalusugan, ayon sa mga eksperto
Allergy-sufferers at pawis na natutulog, makinig.
Inihayag ni Paul Rudd ang kanyang mga lihim para manatiling maayos (at walang hanggang kabataan) sa bagong pakikipanayam
Ang bituin ay may ilang mga trick sa kanyang manggas - at ang mga bagay na maaaring gawin ng alinman sa atin.
6 Mga problemang pangkalusugan na maaaring magpakita sa iyong mga pangarap, sabi ng mga doktor
May nalalaman ba ang iyong hindi malay? Ang mga pangarap na ito ay maaaring maging mga sintomas.
Maaaring ipaliwanag ng iyong mga pattern sa pagtulog kung bakit naniniwala ka sa mga multo, sabi ng bagong pag -aaral
Kung paano ka nagpapahinga ay maaari ring maiugnay sa kung naniniwala ka ba sa mga dayuhan.
5 mga pag -upgrade sa kama na dapat mong gawin kung ikaw ay higit sa 60, ayon sa mga eksperto
Ang mga simpleng pamumuhunan na ito ay magkakaroon ng malaking epekto sa iyong kalidad ng pagtulog.
Ang masamang pangarap ay maaaring maging isang maagang tanda ng babala para sa mga pangunahing problemang pangkalusugan, ipinapakita ang mga pag -aaral
Maaaring nais mong makipag -usap sa iyong doktor kung madalas kang nakakaranas ng mga bangungot.
Maaaring i -save ng isang "diborsyo ng pagtulog" ang iyong relasyon, sabi ng mga eksperto
Kung hindi ka makakakuha ng pagtulog ng magandang gabi sa kama kasama ang iyong kapareha, isaalang -alang ang isang bagong pag -aayos.
4 simpleng paraan upang makakuha ng higit pa - at mas mahusay - tulog sa taong ito, ayon sa mga eksperto
Ang mga tip na ito ay makakatulong na gawin ito sa taong makakakuha ka ng iyong pinakamahusay na pagtulog kailanman.
4 madali at epektibong paraan upang mapagbuti ang iyong kalusugan ng gat, simula ngayon
Ang pag -aalaga ng iyong gat ay tumutulong sa iyong buong katawan - at isip.
7 Mga Mamaliit na Pagkakamali na Ginagawa Mo Kapag Bumili ng Mattress, Sabi ng Mga Eksperto
Siguraduhin na hindi mo itinatakda ang iyong sarili para sa hindi mapakali na gabi sa kapaki -pakinabang na impormasyong ito.
Ang bagong pananaliksik ay nakakahanap ng 3 mga kadahilanan na hindi ka maaaring magising sa umaga, kasama na ang iyong agahan
Inaantok pa? Narito kung paano maging maliwanag na mata at mabangis na naka-tailed sa A.M.
Ang paggising sa pagod tuwing umaga ay maaaring mangahulugan ng higit pa sa hindi sapat na pagtulog, sabi ng FDA
Nais ng ahensya na magkaroon ka ng kamalayan sa kondisyon na maaaring mas mahirap magising.
Ito ang mangyayari kapag kumuha ka ng gamot sa pagtulog sa loob ng 30 araw nang sunud -sunod, ayon sa isang parmasyutiko
Kung umaasa ka sa mga gamot na ito upang makakuha ng pahinga ng magandang gabi, nais mong basahin ito.
Ang 8 pinaka -karaniwang paulit -ulit na mga pangarap, ayon sa data
Ang panaginip na iyon ay pinapanatili mong maaaring maging mas ordinaryong kaysa sa iniisip mo. Narito kung ano ang ibig sabihin nito.
80 porsyento ng mga may sapat na gulang ay nahihirapan na makatulog sa araw na ito ng linggo, sabi ng bagong pag -aaral
Kung nahanap mo ang iyong sarili na naghuhugas at nakabukas sa gabing ito, hindi ka nag -iisa.
Ang paggawa nito sa gabi ay pinipigilan ang iyong panganib ng diyabetis at sakit sa puso, sabi ng bagong pag -aaral
Ang iyong mga gawi sa gabi ay may mas malaking epekto sa iyong kalusugan kaysa sa maaari mong mapagtanto.
Ang paggawa nito sa gabi ay pinipigilan ang iyong panganib ng talamak na sakit sa pamamagitan ng 30 porsyento, sabi ng bagong pag -aaral
Ang ugali na ito ay nakakaapekto sa iyong kalusugan kaysa sa iniisip mo.
Kung nangyari ito sa iyo sa gabi, ang iyong panganib sa pagkahulog ay lumubog, mga palabas sa pag -aaral
Ang mga sintomas na ito ay maaaring magbaybay ng problema.
Natutulog na ito ay natural na pinalalaki ang melatonin at nagpapabuti ng pahinga, sabi ng bagong pag -aaral
Ang isang bagong pag -aaral ay nagsiwalat na ang pagdadala ng isang bagay na ito sa kama ay maaaring makatulong sa iyo na matulog nang mas mahusay.
Ako ay isang parmasyutiko, at ito ang pagtulog na inirerekumenda ko
Ang isang dalubhasa ay nagbabahagi ng kanyang mga tip sa pagkuha ng isang mas mahusay na pahinga sa gabi.
Ang pagtulog sa ito ay maaaring mapahina ang iyong kulay -abo na buhok, sabi ng mga eksperto
Ito ang isang bagay na kailangan mo upang labanan ang tuyo at magaspang na mga kandado.