Good Lifestyle

Ang sinumang may lagnat ay marahil ay pamilyar sa matingkad, madalas Nakakainis na mga pangarap Iyon ay maaaring samahan ng isang mataas na temperatura - pagkatapos ng lahat, na kung saan ang kasabihan na "Fever Dream" ay nagmula. Ngunit maaari bang ipahiwatig ka ng isang panaginip sa isang problema sa kalusugan na hindi lamang sa iyong mga pangarap? Maaari kang magulat na malaman na ang mga drama na naglalaro sa iyong ulo habang natutulog ka ay nangangahulugang higit sa naisip mo.

Dalia Lorenzo , Md, a Neurologist sa Baptist Health Miami Neuroscience Institute , nagsalita sa Pinakamahusay na buhay tungkol sa pagtulog at talino. "Napakahalaga ng pagtulog," sabi niya. "Kung kinakalkula mo na kailangan mo ng pitong oras na pagtulog tuwing 24 na oras sa loob ng 80 taon, iyon ay maraming taon ng oras ng pagtulog. Dapat mayroong isang mahalagang pag -andar sa likod namin na natutulog nang labis - at mayroong. Kapag natutulog ka, nagpasok ka ng isang Orchestrated set ng iba't ibang yugto. Ito ay isang napaka -aktibong proseso na napakahalaga para sa mga neuron, na gumawa sa amin ng mga tao na tayo, upang i -refresh ang kanilang sarili. "

Basahin upang malaman ang tungkol sa anim na mga alalahanin sa medikal na maaaring gumapang sa iyong mga pangarap, at kung ano ang sinasabi ng mga doktor tungkol sa (marahil nakakagulat) na koneksyon sa pagitan ng aming pisikal na kalusugan at ang aming hindi malay.

Basahin ito sa susunod: Kung mayroon kang mga pangarap na ito, maaari itong maging isang palatandaan ng Parkinson, babala ang mga eksperto .

Kung nababahala ka, ang pakiramdam na iyon ay malamang na salakayin ang iyong mga pangarap - at ang parehong napupunta para sa pagkalumbay, ayon sa mga mananaliksik. "Ang mga talamak na bangungot ay Karaniwan sa mga sakit sa saykayatriko , "Ayon sa isang pag -aaral na inilathala sa Journal of Clinical Medicine noong Disyembre 2020.

Ang data tungkol dito ay limitado, at hindi lahat ng mga doktor ay sumasang -ayon, ngunit may mga kaso kung saan ang isang pasyente ay nasuri na may cancer pagkatapos ng pagkakaroon ng isang nakagagalit na panaginip.

Deirdre Barrett , PhD, Isang Dream Researcher sa Harvard Medical School at may -akda ng Ang komite ng pagtulog , sinabi Matuklasan na gumagamit Mga pangarap upang makatulong na mag -diagnose ng isang isyu sa medikal "ay kontrobersyal sa mas malawak na propesyon ng medikal."

Sa kanyang libro, gayunpaman, isinalaysay niya ang kwento ng isang tao na nangangarap na ang isang panther ay nakayuko sa kanya. Nang magising siya, nakakita siya ng isang marka sa lugar na iyon, na naging cancer. Ang isa pang pasyente ay nagpunta sa doktor upang magkaroon ng isang lugar na tiningnan, at pagkatapos na sinabihan ito ay benign, nagkaroon ng isang serye ng mga pangarap tungkol sa lugar - kabilang ang isa kung saan sinabihan siyang suriin muli. Ginawa niya, at ito ay isang maagang melanoma.

Ayon kay Matuklasan , "Ang mga anekdota tulad nito ay hindi pangkaraniwan, at ang ilan ay mas dramatiko."

Basahin ito sa susunod: Ako ay isang parmasyutiko, at ito ang pagtulog na inirerekumenda ko .

Isang pag -aaral sa 2003 na nai -publish sa Climacteric natagpuan na ang mga kababaihan na may edad na 40-64 na may hindi regular na tibok ng puso at sakit sa dibdib nakaranas ng higit pang mga bangungot kaysa sa kanilang mga kapantay, lalo na pagkatapos ng menopos. Ang mga mananaliksik ay nag -teorize na ito ay dahil ang sakit sa puso ay binabawasan ang dami ng oxygen na umaabot sa iyong utak - na maaaring humantong sa masamang pangarap.

"Sa palagay ko ang mga pangarap ay maaaring ma -access ang anumang bagay sa ating katawan o sa ating isip, sa pinakamalawak na kahulugan, kasama na ang mga bagay na hindi namin alam," sabi ni Barrett Matuklasan . "Sa palagay ko, ang mga pangarap ay minsan ay nagsasabi sa mga tao tungkol sa isang sakit na hindi pa nila alam, at [bago] ang anumang napaka -halatang klinikal na sintomas."

Kung hindi ka pangkaraniwang matingkad na mga pangarap pagkatapos uminom ng isang napakaraming baso ng alak, sinabi ng mga siyentipiko na mayroong isang dahilan. Kapag natutulog ka sa ilalim ng impluwensya, ang mabilis na paggalaw ng mata (o pagtulog ng REM) ay pinigilan, ipinapaliwanag ang tunay na malinaw na agham. Ang pagtulog ng REM ay kapag nangangarap kami, kaya kapag na -metabolize ng iyong katawan ang alkohol sa iyong system, makakaranas ka ng "REM rebound," paliwanag ng kanilang mga eksperto.

"Kapag ang talino natin binawian ng pagtulog ng REM .

Kung palagi kang nakakagalit sa mga pangarap na pinipigilan ka mula sa pagkuha ng isang mapayapang pahinga sa gabi, maaari itong maging isang pulang bandila upang muling isaalang -alang Ang iyong mga gawi sa pag -inom .

Maaaring hindi masyadong nakakagulat na malaman na ang mga taong may nakahahadlang na pagtulog ng apnea (OSA), isang talamak na kondisyon kung saan huminto sila sa paghinga sa buong gabi, madalas na nangangarap na hindi sila makahinga. "Ang mga pasyente ay nagkaroon Nakakatakot na mga pangarap ng pagkalunod o paghihirap, " William Kohler , MD, Medical Director ng Florida Sleep Institute, sinabi sa HuffPost. "Sa katotohanan, ang kanilang daanan ng hangin ay naharang." ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Isang pag -aaral sa 2019 na nai -publish sa Mga Frontier sa Neurology Ibinigay ang karagdagang ilaw sa koneksyon sa pagitan ng mga pangarap at OSA.

"Ang mga resulta ng magkakasalungat ay naiulat tungkol sa mga pangarap sa mga pasyente na may OSA; habang ang ilang mga investigator ay nag -ulat ng mas kaunting mga pangarap sa mga pasyente ng OSA, inilarawan ng iba na ang mga pasyente na may OSA ay nadagdagan ang mga pangarap na may emosyonal na nilalaman, higit sa lahat marahas at pagalit na nilalaman," ang mga may -akda ay sumulat. "Bagaman may mga ulat ng nilalaman na may kaugnayan sa respiratory na may kaugnayan sa mga pasyente na may OSA, ang karamihan sa mga pag-aaral na sinuri ang pangarap na nilalaman ng mga pasyente na may OSA ay nagsiwalat na ang nilalaman na may kaugnayan sa paghinga ay hindi pangkaraniwan."

Gayunpaman, kung mayroon kang mga pangarap na hindi makahinga, nagkakahalaga ng pagbisita sa iyong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan upang masuri para sa OSA, dahil natagpuan din ng pag -aaral na ang mga paksang gumagamit ng isang CPAP (maikli para sa patuloy na positibong presyon ng daanan ng hangin) habang Ang pagtulog ay naiulat na may mas kaunting mga bangungot.

Para sa higit pang payo sa kalusugan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .

Nag -iikot ka ba sa iyong pagtulog, inilipat ang iyong mga braso at binti bilang tugon sa kung ano ang naglalaro sa iyong hindi malay? Kung gayon, baka gusto mong mag -check para sa sakit na Parkinson.

"Hindi maraming tao ang nakakaalam tungkol sa karamdaman sa pag -uugali ng REM, ngunit kung saan ang mga indibidwal ay nagsisimulang kumilos ng kanilang mga pangarap," sabi ni Lorenzo Pinakamahusay na buhay . "Upang hindi namin gawin ang aming mga pangarap, ang utak ay nagpapadala ng pampasigla upang maparalisa sa amin, kaya ang aming talino ay aktibo, ngunit ang aming mga kalamnan ay paralisado. Ano ang maaaring mangyari ay ang ilang mga tao ay maaaring mawala ang paralisis na ito. Habang ito ay maaaring sanhi ng Ang ilang mga gamot at pag -inom ng alkohol, kung hindi, maaari itong maging isang tanda ng babala na ang sakit na Parkinson ay nasa abot -tanaw sa susunod na 10 taon. "