Good Lifestyle

Maging totoo tayo sa bawat isa: Ang pagtulog ng magandang gabi ay mahalaga para sa iyong pisikal at mental na kagalingan. At ang isang paraan upang ma -optimize ang iyong kapaligiran sa oras ng pagtulog ay sa pamamagitan ng pagpili ng tamang damit na pantulog . Paano kung ikaw Patakbuhin ang mainit Kapag natutulog ka? Ang paghahanap ng mga pajama na hindi mag -iiwan sa iyo na pakiramdam ng mainit at malagkit sa buong gabi ay maaaring maging isang hamon, upang sabihin ang hindi bababa sa. Iyon ang dahilan kung bakit naabot namin ang mga eksperto sa pagtulog upang mai -curate ang isang listahan ng mga pinakamahusay na tatak ng pajama para sa mga mainit na natutulog. Magbasa para sa kanilang mga nangungunang pick.

Basahin ito sa susunod: Kung ikaw ay higit sa 50, ang pagtulog kasama ang item na ito ay maaaring maiwasan ang mga pawis sa gabi .

Ang 5 Pinakamahusay na Pajama Brands Kung Ikaw ay Isang Mainit na Natutulog

1. maginhawang lupa

Malamang pamilyar ka sa Maginhawang lupa Kung susundin mo Mga paboritong bagay ni Oprah : Inilagay niya ang kanilang mga produkto, mula sa mga sheet ng kawayan at damit na pantulog hanggang sa waffle towels, sa kanyang listahan para sa maraming taon na tumatakbo. At ang mga eksperto sa pagtulog ay sumasang -ayon na ang kanilang mga pajama ay kahanga -hanga para sa mga mainit na natutulog. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Ang mga PJ ng tatak na ito ay ginawa mula sa viscose mula sa kawayan, isa sa mga pinaka -nakamamanghang tela, kaya't hindi ako nag -aalala tungkol sa paggising sa kalagitnaan ng gabi na nalubog sa pawis sa aking puno ng NYC apartment," sabi Christina Heiser , Senior Content Manager sa Mattress and Bedding Company Saatva . "Dagdag pa, ang mga pajama na ito ay nakakaramdam ng katawa -tawa na malambot at nagdagdag ng kahabaan, kaya talagang gumagana sila nang maayos sa anumang uri ng katawan."

Carlie Gasia , dalubhasa sa pagtulog at sertipikadong coach ng agham sa pagtulog sa Sleepopolis , idinagdag na ang viscose ng kawayan ay din ng kahalumigmigan-wicking, kaya kung pawis ka, ang mga pajama na ito ay makakatulong pa rin na panatilihin kang cool.

Parehong Heiser at Gasia ay malaking tagahanga ng Mga set ng Bamboo Pajama , na nagmumula sa mga maikling manggas at shorts o mahabang manggas at pantalon.

2. Cool-Jams

Cool-jams ay isang kumpanya na nakabase sa California na ang damit na pantulog ay higit pa sa panatilihin kang maginhawa.

"Ang mga pajama na ito ay gumagamit ng parehong paglamig at antimicrobial na teknolohiya na idinisenyo upang mapanatili kang tuyo at komportable sa buong gabi," paliwanag ni Gasia. "Ginawa mula sa isang polyester microfiber na tela na na -engineered upang makaramdam ng malambot at maginhawa tulad ng koton, mas mabilis din ang pawis na pawis kaysa sa mabibilang mo ang mga tupa," sabi niya.

Kanilang Mga set ng pajama ng kahalumigmigan Halika sa isang iba't ibang mga estilo, sukat, at mga kulay para sa parehong kalalakihan at kababaihan. Sinabi ni Gasia na perpekto sila para sa mga natutulog na madaling kapitan ng mga pawis sa gabi, na madalas na naglalakbay, o kung sino ang dumadaan sa menopos.

Vanessa Osorio , espesyalista sa nilalaman ng kalusugan sa pagtulog sa Tagapayo sa pagtulog , tumuturo din sa positibong epekto sa lipunan ng cool-jams. Ayon sa tatak, "nagsasanay sila ng napapanatiling pamamaraan ng pagmamanupaktura at nagbibigay ng mga sahod sa pamumuhay at kalidad ng mga kondisyon sa pagtatrabaho para sa lahat ng mga empleyado," at sila Mag -donate ng porsyento ng bawat pagbili sa mga kawanggawa sa buong mundo.

Basahin ito sa susunod: 8 chain na nagbebenta ng pinakamahusay na kalidad ng mga sheet .

3. soma

Soma ay marahil ay kilala para sa kanilang mga dalubhasa na angkop na bras, ngunit ayon kay Osorio, ang kanilang mga pajama ay nagkakahalaga ng pagsuri din.

Inirerekomenda ni Osorio ang kanilang Mga cool na gabi Koleksyon "Ang mga PJ ay mahusay na mapanatili kang cool at pakiramdam ng kaunti pang sariwa sa buong gabi." Kasama sa koleksyon ang mga chemises ng suporta, mga long-sleeve set, shorts at capris, tank, robes, at marami pa, "kaya mayroong disenyo para sa lahat," sabi niya.

Ang mga pajama na ito ay ginawa mula sa "magaan na mga hibla ng rayon na nananatiling cool sa pagpindot at pinipigilan ang tela mula sa pagdikit sa iyong katawan," tulad ng paliwanag ni Soma.

Sa isang 2019 na pagsusuri ng produkto para sa Tunay na simple , Rebecca Carhart , Ang Senior E-Commerce Review Writer at Strategist sa Meredith Corp., ay nabanggit din kung gaano komportable ang mga pajama na ito. "Nararamdaman ng tela ng jersey knit Malambot sa aking balat , at ang bawat pares ay ipinagmamalaki ang isang seam na walang tigil na natatakpan ng leeg, "isinulat niya.

4. Dagsmejan

Inirerekomenda ni Heiser ang tatak ng Pajama Dagsmejan Para sa mga taong may posibilidad na matulog ng mainit, dahil mayroon silang Kalma Koleksyon na ginawa mula sa teknolohiyang trademark ng tatak na magagamit para sa mga kalalakihan at kababaihan.

"Ito ay mas nakamamanghang kaysa sa maginoo na koton at mas mabilis na dries," tala ni Heiser. "Ang mga pajama na ito ay mahusay para sa wicking away kahalumigmigan, kaya hindi ka mapawis habang natutulog ka."

Ayon sa kumpanya, ang kanilang nattcool na tela "ay naging Espesyal na inhinyero Upang palamig ka sa pamamagitan ng unti -unting pagsingaw ng kahalumigmigan at upang mapanatili kang matuyo sa pamamagitan ng pambihirang transportasyon ng kahalumigmigan. "

Ang isang tala sa mga pajama na ito, gayunpaman, ay hindi sila makakapasok sa dryer.

5. Athleta

Nang ilunsad nila ang Sleepwear noong 2021, ibinahagi iyon ni Popsugar Athleta "Nagtrabaho kasama dalubhasa sa pagtulog ng residente Michael Grandner . Super komportableng tela. "

Ang Nighttime Bliss Ang koleksyon ay gawa sa isang nakamamanghang tela ng Tencel modal upang ang "daloy ng hangin ay madaling gumagalaw sa pamamagitan ng damit," ayon kay Athleta.

At ang kalmado na cool na koleksyon ay gawa sa isang malasutla at nakamamanghang tela "upang makatulong na sumingaw ng pawis habang natutulog ka" at iyon ay "dinisenyo upang palabasin ang init ng katawan," paliwanag ng tatak.

Kung suot mo ang mga ito sa silid -pahingahan o matulog, ang mga pajama ay dumating sa maraming iba't ibang mga estilo at kulay at sa mga sukat na XXS hanggang 3x.

Para sa higit pang payo sa pagtulog na ipinadala nang direkta sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .

Iba pang mga tip sa pananatiling cool habang natutulog ka.

Bukod sa kung ano ang natutulog mo, may iba pang mga simpleng bagay na maaari mong gawin upang manatiling cool habang natutulog ka.

Kalle Simpson , Tagapagtatag at CEO ng Tuklasin ang gabi , nagmumungkahi na kumuha ng isang cool na shower bago matulog upang matulungan ang pagbaba ng temperatura ng iyong katawan at gawing mas madali itong makatulog.

At ang pagsasalita ng temperatura, binanggit ni Heiser na ang perpektong temperatura ng silid para sa pagtulog ay nasa pagitan ng 60 at 67 degree, at kung ito ay nagiging mas mainit kaysa doon, maaaring magambala ang iyong pagtulog. Iminumungkahi din niya ang mga blackout na kurtina na "panatilihin ang hindi kanais -nais na ilaw at init mula sa pagpasok sa iyong silid -tulugan, kaya nananatiling cool."

Sa wakas, nagpapayo si Simposon laban sa pag -inom ng caffeine o alkohol bago matulog "dahil ang mga ito ay maaaring makagambala sa pagtulog at makaramdam ka ng mainit."