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Estas dos cosas aumentan su riesgo de una muerte temprana, dice estudio.
La combinación puede elevar sus posibilidades de una friolera del 87 por ciento.
Este truco fácil para "El caer dormido en 5 minutos" va viral
Un usuario dice TikTok éste truco mental ha cambiado su vida.
4 hábitos de dormir que están dañando su cuerpo.
Si está terminando para la cama en las formas equivocadas, su cuerpo puede sufrir como resultado.
Trucos secretos para dormir mejor después de 60, dice la ciencia
¿Luchando por la calidad Shuteye? Prueba estos consejos, sacrificados de estudios científicos.
Efectos secundarios secretos de tomar una siesta de 20 minutos, dice la ciencia.
Hay beneficios innegables y que cambian la vida a tomar una siesta rutinaria.
Un efecto secundario importante de mirar demasiado su teléfono, dice nuevo estudio.
La nueva investigación arroja luz sobre los efectos insidiosos del uso del teléfono en sus patrones de sueño.
El combo de alimentos # 1 que te ayudará a dormir.
¿Tienes problemas para dormirse? Este será su nuevo bocadillo antes de acostarse.
5 alimentos para comer por un sueño significativamente mejor
Comer más de estos alimentos regularmente puede mejorar los patrones de sueño para que se sienta más descansado.
Sorprendente efectos secundarios del vino tiene en su sistema inmunológico, dice la ciencia
Desde el sueño perdido hasta estornudar, esto es lo que realmente está recibiendo cuando descubra esa botella.
No creerás lo que hacen un tercio de tus compañeros de trabajo en medio del día.
Según una nueva encuesta, un tercio de los trabajadores admite la siesta del mediodía mientras trabaja desde su casa.
10 razones por las que el horario de verano es el mejor
Perder una hora de sueño es un comercio justo por todos los beneficios del tiempo de verano.
Las 5 razones por las que estás roncando todas las noches, y cómo detenerlo.
No lo hagas por ti: hazlo por ella.
Este hack de Genius Productivity mejorará tu sueño.
¿Quién sabía que las listas de tareas eran tan efectivas?
Esta es la mejor manera de tener mejores sueños.
Si puedes soñarlo puedes hacerlo.
Los médicos del sueño acaba de presentar una guía de cómo llegar a una persona de la mañana
Bono: ¡Eres solo unos buenos hábitos lejos de una mejor salud!
Aquí es por eso que has estado teniendo sueños extraños durante la pandemia.
Los expertos en salud mental pesan sobre cómo el brote de COVID-19 puede influir en sus sueños.
23 razones por las que estás cansado todo el tiempo
Aquí están las cosas que te retengan de tener la energía para ser su mejor yo.
La evolución del paciente una cosa predice su riesgo de Alzheimer, dice estudio
Es posible que pueda posponer la aparición de la enfermedad de Alzheimer.
Esto es exactamente cuánto sueño que necesitas para obtener, dice el estudio.
Si duerme más o menos que esto, puede estar abriéndote a problemas de salud graves.
Lo mejor que puedes hacer por tu salud en este momento.
Hay más para mejorar su bienestar que observar lo que come.
Esta cosa puede curar tu insomnio, dice nuevo estudio.
Esta compra popular es de 20 veces más probabilidades de curar las noches de insomnio que cualquier otra cosa.
Escribir esto en la noche te ayudará a dormir, estudiar
La investigación muestra que solo cinco minutos gastados haciendo esto antes de que la cama ayudara a los patrones de sueño.
Si esto es lo primero que haces todos los días, llame a su médico.
Los expertos están de acuerdo en que golpear el botón de snooze repetidamente podría ser un signo que hay algo mal.
Esta es la peor posición en la que podrías dormir, dice expertos.
Si ha estado durmiendo en esta posición toda su vida, es hora de cambiar.
Usando su teléfono después de que esta hora exacta esté arruinando su sueño, dice el estudio.
Asegurarse de evitar evitar el tiempo de pantalla después de esta hora, puede ayudar a mejorar la calidad de su sueño.
Si no puedes dormir, este medicamento OTC podría ser por qué, según los expertos.
Tomar este medicamento demasiado cerca de la hora de acostarse podría dejarte tirando y girando toda la noche.
Si toma este medicamento común para dormir, pare ahora, dice nuevo estudio
Si bien estos medicamentos OTC se toman a menudo para el insomnio, tienen efectos secundarios aterradores.
Formas sencillas para dormir mejor ahora, de acuerdo a un doctor del sueño
Estos 5 consejos simples le dejarán una sensación fresca y refrescado.
Esto puede duplicar su riesgo de demencia, programas de estudio.
Este hábito saludable cuenta con muchos otros beneficios.
Este medicamento no es probable que ayude a su insomnio, el estudio encuentra.
Mientras que los medicamentos para el sueño de la prescripción pueden ayudar a las mujeres que experimentan un insomnio agudo, no ayudará a la versión crónica.