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Cuando estasLuchando por quedarse dormido, tomarás casi cualquier cosa para ayudarte a dormir. Sin embargo, solo porque un medicamento puede ayudarlo a dormir no significa necesariamente que debe tomarlo para ese propósito. Un estudio reciente señaló que un medicamento común que se usa a menudo para ayudar a las personas a quedarse dormido puede tener efectos secundarios adversos significativos. Siga leyendo para averiguar qué medicamento popular debe dejar de tomar para ayudarlo a dormir, y por un medicamento que podría mantenerlo al día,Si no puedes dormir, este medicamento OTC podría ser por qué, según los expertos..

Como un artículo de abril de la Universidad de McMaster publicado en elDiario de la Asociación Médica Canadiense señaló: "Los antihistamínicos sonEntre los medicamentos más utilizados y incorrectamente. En todo el mundo ". Si bien se recomiendan los antihistamínicos para abordar los síntomas de la fiebre del heno y los brotes de las colmenas, tienen otros usos fuera de la etiqueta, incluso para el insomnio, según el papel. Benadryl, Zzzquil, Tylenol PM, Dramamina, Unisom y muchos otros Los medicamentos para el sueño de venta libre (OTC) incluyen antihistamínicos. El reciente documento de la Universidad de McMaster hizo un caso para evitar el uso de estos medicamentos para tratar cualquier otra cosa que no sea fiebre de heno o colmenas.

La Universidad de Harvard informó que en 2017, la Academia Americana de Medicina del Sueño (ASM) se recomendó oficialmente contra el tratamientoinsomnio crónico con medicamentos comunes basados ​​en antihistamínicos de OTC debido a la falta de evidencia de su eficacia o seguridad. "Hay preocupaciones definitivas sobre sus riesgos", dijoSuzanne Bertisch, MD, profesor asistente de medicina en Harvard Medical School, dijo en un artículo sobre el sitio web de la Universidad. Y para más peligros potenciales en su gabinete de medicina,La FDA acaba de emitir una nueva advertencia sobre estos medicamentos para el dolor OTC.

Aunque su medicamento antihistamínico OTC puede hacer el truco y ayudarloquedarse dormido Más rápido, podría causar efectos adversos. El documento de la Universidad de McMaster señaló que los antihistamínicos pueden afectar las funciones cognitivas, como el desempeño escolar o del trabajo, y una sobredosis puede incluso llevar a la muerte. Según el Baylor College of Medicine, "los antihistamines tienenefectos secundarios Eso incluye el estado mental alterado, la retención urinaria y la boca seca. Si bien estos efectos secundarios son generalmente leves y bien tolerados en pacientes jóvenes sin otros problemas médicos, pueden plantear un riesgo, especialmente para los ancianos ".

Además, los antihistamínicos que está tomando para mejorar su sueño pueden, en última instancia, tener el efecto contrario. "El uso de antihistamínicos puede llevar al sonámbulo y otras parasomnias. Eso definitivamente puede ocurrir con Benadryl al igual que con otros agentes hipnóticos como Ambien," Profesor asistente de medicinaPhillip Alapat, MD, dijo en un artículo sobre el sitio web de Baylor College of Medicine. Aunque los antihistamínicos pueden ayudarlo a quedarse dormido, la calidad general del sueño a menudo no es muy buena, y el medicamento tiene sus límites. "Usar Benadryl o cualquier antihistamínico para dormir, no tiene beneficios a largo plazo", continuó Alapat. "La mayoría de las personas desarrollan una tolerancia muy rápidamente". Y para asegurarse de que te alojes seguro,Si está tomando Tylenol con esto, su hígado está en peligro, dicen los expertos..

Sin embargo, no todos los antihistamínicos son los mismos. El documento de McMaster University señaló que los antihistamínicos de primera generación son los de los que se preocupan, mientras que los antihistamínicos más nuevos son generalmente más seguros. Benadryl, Zzzquil, Tylenol PM, Dramamine, Unisom y muchos medicamentos para el sueño de OTC contienen antihistamínicos de primera generación, mientras que los medicamentos alérgicos como Zyrtec, Claritin y Allegra, por otro lado, contienen antihistamínicos de segunda generación.

El documento de McMaster University señaló que los antihistamínicos de generación posterior son más seguros, y también son más efectivos y tan asequibles como antihistamínicos de primera generación. Los antihistamínicos más nuevos también tienen menos efectos secundarios, como la somnolencia, lo que significa que probablemente no ayudarán a dormir. Y para obtener información más útil entregada directamente a su bandeja de entrada,Suscríbete a nuestro boletín diario.

Los antihistamínicos también se utilizan fuera de la etiqueta para abordar el asma, el eccema y la tos, pero eso no es para lo que están destinados. "La gente necesita repensar lo que almacenan en sus gabinetes de origen como medicamentos alérgicos, lo que los hospitales se mantienen en el formulario y lo que recomiendan los responsables políticos. El mensaje debe salir", McMaster Universityalérgico y académico clínicoDerek Chudicho en una declaración.

"Los antihistamínicos se utilizan mejor para aliviar los síntomas de la fiebre del heno y los brotes de colmenas, pero no para el asma, el eccema, la tos o el insomnio", concluyó la declaración. Así que la próxima vez que te encuentres buscando esa botella de Benadryl como una cura, todo, piensa de nuevo. Y para obtener más consejos sobre los medicamentos que debe y no debe tomar, Esto es cuando debe tomar Tylenol en lugar de Advil, los médicos dicen .