Good Lifestyle

A estas alturas, debe ser obvio.¿Qué tan malo bebiendo soda todos los días? Es para su salud. Podría pensar que las medias en diferentes jugos es una alternativa mucho más saludable. Si bien eso es, en teoría, es importante que realice su investigación. No quieres caer víctima de esosjugos aparentemente saludables que en realidad son, bien, terribles para ti. Eso es correcto, hay un montón debebidas problemáticas allí afuera.

Entonces, para ayudarlo a hacer la mejor opción cuando está compras de comida, redondeamos las peores opciones de jugo en los estantes de la tienda de comestibles. Estos jugos pueden parecer ser buenos para usted, pero que se vean más de cerca,Verás que no son nada más que bombas de azúcar.. Cualquier cosa que esté cargada con azúcar agregada nunca se considera un alimento "saludable", como consume demasiado azúcar agregadoPuede causar muchos efectos secundarios dañinos.. Estas bebidas no solo puedencontribuir a la grasa del vientre, pero pueden hacer que realmente anhelas.más azúcar.

Echa un vistazo a nuestra lista de los 10 jugos más suaves, lo peor, y luego, prueba estos21 mejores hacks de cocina saludables de todos los tiempos para seguir en camino.

Esta bebida de arándano y pomelo con sabor a pomelo es un excelente ejemplo de cómo no quiere ser engañado para pensar en lo que está bebiendo con los conteos como jugo real. Si bien sirve un poco de vitamina C, una botella de este "elixir con sabor a frutas" le habrá sacudiendo 63 gramos de azúcar agregada. Tenga en cuentaLa American Heart Association recomienda Los hombres deben consumir no más de 36 gramos de azúcar agregada por día, y las mujeres no deben tener más de 25 gramos.

Si ve "cóctel" en una etiqueta de jugo, conoceEsa es otra palabra que debería ser una bandera roja.. Como es lo más probable que ya haya adivinado, eso significa que este jugo está cargado con azúcar, y se agregan 29 de los 34 gramos aquí. Eso es casi tanto azúcar, ya que obtendría si comías a tres donas de Krispy Krispy Krispy.

La frambuesa Limeade de Tropicana puede parecer una opción de jugo ligero y refrescante, lo que le da una mezcla de sabores dulces y de tarta, ¡pero sabiendo que cada vaso está lleno de 24 gramos de azúcar, con 23 gramos de las cosas dulces que se agregan? No, gracias.

¿Buscando reducir su azúcar? VerificarLa forma respaldada por la ciencia de frenar el diente dulce en 14 días..

Obtendrá un poco de vitamina C de un vaso de este jugo, pero también está tomando un sorbo de 24 gramos de azúcar agregada. Eso es más de lo que obtendrías si comierasuna barra de mantequilla entera...

Si bien no hay ningún jarabe de maíz de alta fructosa, todavía hay demasiada azúcar. Es otro "cóctel de jugo", ¡así que eso le dice a todos que necesitas saber-saltar!

Este puñetazo de dolencia con sabor a durazno tiene el temido jarabe de maíz de alta fructosa que figura en su lista de ingredientes. Así que sabes que está obteniendo un "omitirlo y seguir caminando" de nosotros.

Este jugo está ofreciendo algo de vitamina C, pero eso no contrarresta el hecho de que está hecho en su mayoría de agua filtrada y jarabe de maíz de alta fructosa ...

Tropicana vuelve a golpear, con su bebida de sandía que tiene agua y azúcar enumerados como los dos primeros ingredientes. Se supone que debe servir un "sabor refrescante del verano en cada vaso", es seguro decir que los 17 gramos de azúcar agregada son cualquier cosapero dulce.

Vea una bebida descrita como una "bebida de jugo", las alarmas deben estar desaparecidas en su mente. Echando un vistazo a esta bebida con sabor a bayas mixtas, de simple naranja y solo una porción tiene 25 gramos de azúcar, con 23 gramos que se agregan azúcar.

Este zumo de batido de desnudo podría no haber agregado ningún azúcar, pero 54 gramos sigue siendo mucho que tener en una bebida. Ofrece 7 gramos de fibra, pero también le costará 310 calorías. Eso es bastante un poco de una bebida, ya que es lo más probable posible de tomar esto junto con su desayuno. Si realmente no puedes resistirte, asegúrate de hacer que este jugo dure unos días y no en una sola sesión. ¡Sabemos, un desafío! Pero valdrá la pena.