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Este hábito cotidiano puede darle demencia, programas de estudio.
Puede aumentar sus posibilidades en más del 30 por ciento.
Esto puede duplicar su riesgo de demencia, programas de estudio.
Este hábito saludable cuenta con muchos otros beneficios.
Dormir de esta manera puede llevar a la depresión, los programas de estudio.
La apnea del sueño puede causar una serie de problemas.
Trucos totalmente sorprendentes para vivir más tiempo, dice Longevity Doctor
Vivir una vida larga y saludable requiere más que una mejor dieta y un ejercicio regular.
Un efecto secundario secreto de dormir demasiado tarde, dice nuevo estudio.
Un nuevo estudio revela cómo las búhas nocturnas se están poniendo en un riesgo mucho mayor de mala salud mental.
Este hábito de sueño es un predictor temprano del declive cognitivo, dice estudio.
Aquí está por qué el insomnio de inicio de sueño nunca debe ser ignorado.
Es peor dormir usando esto
Aquí están algunos de los DOS importantes y lo que no se debe de la moda de la hora de acostarse.
Trucos secretos para quedarse dormidos cuando no puedes quedarse dormido, dicen expertos
Aquí hay seis trucos mentales efectivos para derivar más rápidamente esta noche.
26 cosas que hacer antes de dormir para perder peso
Deje caer libras y pierde la grasa del vientre con la ayuda de estos simples hacks nocturnos.
Hábitos nocturnos que previenen la pérdida de peso.
La forma en que elige reducir la noche puede disminuir o ampliar su cintura.
¿Por qué tienes hambre después del horario de verano?
Esa hora extra de sueño puede ser el culpable detrás del resurgimiento de sus antojos de comida chatarra.
4 mejores tés para la ansiedad, según la ciencia.
Cuando se sienta ansioso o abrumado, alcanzar una cálida taza de té puede ayudar a calmar su mente.
Un efecto secundario importante de beber una copa de vino, dice la ciencia.
No es peligroso, pero ciertamente es disruptivo.
Los mejores suplementos para dormir, dicen expertos.
A la deriva a un sueño mejor y más reparador con la ayuda de estos suplementos recomendados por expertos.
Un efecto importante del jugo de cereza de la tarta de beber, según los expertos.
Un equipo de Athletes Pro descubrió que apoya la vitalidad, pero también podría ayudarlo a obtener una mejor noche de descanso.
Hábitos alimenticios para evitar antes de acostarse.
Aquí hay cuatro consejos respaldados por la investigación para dormir mejor.
Efectos secundarios sorprendentes de tomar suplementos de melatonina, dice la ciencia.
No, no se relacionan todos los sueños.
No hacer esto en la noche podría estar arruinando tu vida sexual, dice nuevo estudio.
Si no tienes tanto sexo como quieras ser, esta podría ser por qué.
La mitad de las mamás quieren esto una cosa para el Día de la Madre, dice una nueva encuesta
Dale a tu madre este simple regalo y ella estará encantada.
Si ves la televisión antes de acostarse, haz esto esta noche, dice nuevo estudio.
La televisión nocturna puede dañar su sueño, pero esta práctica puede ayudar a solucionar eso.
Intenté dormir limpio durante dos semanas y cambié mi vida.
Confía en mí: la tendencia de bienestar superior de 2017 no es una broma.
La mejor manera de despertarse de buen humor todos los días.
Y es más fácil de lo que has imaginado.
10 trucos de genio por cayerarse dormidos en medio de la noche
No desperdicies otro segundo mirando desesperadamente al techo.
Nuevo estudio dice que los hombres que no tienen suficiente sueño tienen menos esperma saludable.
Solo otra razón para meterse temprano.
15 problemas de salud causados por su falta de sueño
Echa un vistazo a estas excusas respaldadas por expertos para dormir a 10 p.m.
20 consejos aprobados por el médico para obtener una noche de sueño completo esta noche
Desde las máscaras del sueño hasta cortar la cafeína, aquí es cómo obtener una noche completa, según los médicos.
25 mitos sobre el sueño que te mantienen al día por la noche
¡Golpear el botón de snooze es genial para usted! (Y otras afirmaciones de sueño falsos).
Toma de siesta para estos muchos minutos hace que su riesgo de que la muerte se eleva, el estudio dice
Tomar un snooze de mediados de día para que esto cumpla con los riesgos peligrosos para su corazón y el bienestar general.
Necesitas hacerlo justo antes de obtener una vacuna contra la gripe, dicen los expertos.
Esta cosa puede hacer toda la diferencia en la efectividad de la vacuna contra la gripe.
Si tiene esta condición común, es más probable que se vuelva severa COVID
Esto pone casi el 8 por ciento de los estadounidenses en riesgo de un caso más grave del virus.