Un efecto importante del jugo de cereza de la tarta de beber, según los expertos.
Un equipo de Athletes Pro descubrió que apoya la vitalidad, pero también podría ayudarlo a obtener una mejor noche de descanso.
Probablemente has escuchado un poco de zumbido que el jugo de cereza tarta está cargado conantioxidantes que ayuda a disminuirinflamación, y vitaminas y minerales que pueden aliviar el dolor conjunto y ayudarlo a recuperarse de la actividad física. Pero cuando llega el momento de reducir el día, un equipo de atletas pro se encontraba entre los primeros en descubrir que el jugo de cereza TART también puede ser un jugador importante en la forma en que duerme.
En los últimos años, el jugo de cereza TART vino a la escena de una manera grande. Un dietista registrado paraLínea de salud Dice que las cerezas de la tarta, también conocidas como cerezas enanas, cerezas amargas o paquetes de cerezas de montmorencia 20 veces la vitamina A que las dulces cerezas lo hacen, junto con las veces más antioxidantes que las cerezas regulares.
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Y mientras que todo esto lo hace sonar, como las cerezas de tarta son excelentes para su bienestar y vitalidad, que el jugo con el zing puede ayudarlo a obtener algunos buenos ZZZ. ComoMejores hogares y jardines Los informes, en los últimos años, el equipo de Hockey de Rangers de Nueva York descubrió que cuando bebían el jugo de cereza de TART para recuperarse después de la capacitación, también estaban durmiendo muy bien. Esta investigación estimulada, que encontró que las cerezas de tarta contienen "una cantidad significativa de melatonina", la hormona natural del sueño, segúnBHG.
Algunos profesionales también piensan que las propiedades antiinflamatorias del jugo de cereza de TART ayudan a apoyar el buen sueño. Karman Meyer es un nutricionista dietista registrado y autor deComa para dormir: qué comer y cuándo comerlo por una buena noche de sueño.Meyer dice: "La dosis de melatonina en zumo de cereza TART es la razón principal por la que es útil para dormir, pero el contenido de magnesio y las propiedades antiinflamatorias también son importantes". Gracias a sus roles en la ansiedad calmante y regulando el ciclo de sueño del cuerpo, el magnesio se considera uno de los mejores suplementos para dormir. (No se pierdaLos mejores suplementos para dormir, según expertos..)
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