Nuevo estudio dice que los hombres que no tienen suficiente sueño tienen menos esperma saludable.
Solo otra razón para meterse temprano.
Si estas buscandotener un bebé, tu podrías quererirse a dormir Un poco antes de lo habitual, según una nueva investigación. En elSociedad Europea de Reproducción Humana y Conferencia de Embriología. En Viena, Austria, los investigadores forman la Universidad de Aarhus en los Países Bajos revelaron cuánto sueño afecta el recuento de espermatozoides de un hombre.
Para su estudio, los investigadores rastrearon los patrones de sueño y analizaron los recuentos de espermatozoides de 104 hombres con una edad promedio de 34 años en dos años. Encontraron a los hombres que se fueron a la cama antes de las 10:30 p.m. Fueron casi cuatro veces más probabilidades de tener un espermato de buena calidad que aquellos que se quedaron hasta las 11:30 p.m. Los hombres que durmieron durante más de ocho horas por noche o menos de seis también tenían menos esperma menos saludable, que apoya a investigaciones anteriores queEl sueño perfecto de la noche. Es de seis a ocho horas.
Se cree que el vínculo entre el sueño y la fertilidad masculina se relaciona en gran medida con el estrés. "Si no tiene suficiente sueño, eso tiene un impacto en el metabolismo, que tendrá un efecto negativo en la calidad del esperma",Dr. Christopher Barratt, dicho profesor de medicina reproductiva en la Universidad de Dundee en Escocia, dijoEl Telégrafo. "Es un consejo bastante básico, pero la falta de sueño está estrechamente relacionado con sentirse estresado y estresado, es menos probable que los hombres tengan relaciones sexuales una vez al día, ya que le recomendamos al intentarlo para un bebé".
Los hallazgos también son interesantes a la luz de una cantidad creciente de investigación sobre cómo la tecnología moderna, específicamente Netflix, está matando la vida sexual de las personas. AEstudio 2018 encontrado que muchas parejas estaban transmitiendo películas o espectáculos en dispositivos separados entre 10 p.m. y 11 p.m., un tiempo que solía ser reservado para el sexo o dormir. Y otro estudio reciente encontró queUna de cada cuatro personas preferiría ver a Netflix. que tener sexo
Por lo tanto, si está tratando de quedar embarazada, simplemente apague todos los dispositivos electrónicos y se acumule en la cama alrededor de las 10 p.m. Podría ser la clave para tu éxito. Para más sobre esto, echa un vistazo aEsta es la única cosa que nunca debes hacer antes de acostarse..
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