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La identificación de factores que pueden contribuir a la muerte temprana es importante para una variedad de razones, a saber, porque puede ayudar a extender su vida. Por unEstudio global de la ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA ORGANIZACIÓN GLOBAL DE LA ORGANIZACIÓN DE LA SALUDLiderado por Christopher Murray, de la Universidad de Washington, hay cuatro factores, una dieta deficiente,Alta presión sanguíneaDeobesidady el uso del tabaco, que son las causas principales de la muerte temprana, definidas como antes de la edad de 86 años, en los Estados Unidos. Ahora, un nuevo estudio ha encontrado que otros dos factores combinados pueden aumentar significativamente el riesgo de muerte temprana de una persona. Siga leyendo para averiguar qué son, y para superar la vida en su saludable, no se pierda estos19 maneras en que estás arruinando tu cuerpo.

El mal sueño y la diabetes aumentan su riesgo de una muerte temprana

Según un gran estudio realizado por la Universidad Northwestern en Chicago y la Universidad de Surrey en el Reino Unido y publicado en la edición del 8 de junio de laRevista de investigación del sueño e involucrando a más de medio millón de personas,una combinación de pobresdormir ydiabetes-Predominantemente tipo 2: aumenta el riesgo de muerte de una persona por una friolera del 87 por ciento. Aquellos con diabetes que no tenían problemas de sueño eran solo un 12% más propensos a la muerte temprana.

"Si no tiene diabetes, sus alteraciones de sueño todavía están asociadas con un mayor riesgo de morir, pero es más alto para aquellos con diabetes", autor de estudio correspondiente Kristen Knutson, profesor asociado de neurología y medicina preventiva en la Escuela de Medicina de Feinberg de Northwestern. , explicado en un presione soltar.

Sin embargo, si responde a la pregunta, "¿Tiene problemas para quedarse dormido por la noche o te levantas en medio de la noche?" Sí, Knutson explicó que puedes intentar tratar tus problemas de sueño a principios de la vida.

"Esta simple pregunta es bastante fácil para que un médico le pregunte. Incluso puedes preguntarte. Pero es una pregunta muy amplia y hay muchas razones por las que podría no estar durmiendo bien. Así que es importante traerlo con su Médico para que puedan bucear más profundamente ", dijo. "¿Es simplemente ruido o luz o algo más grande, como insomnio o apnea del sueño? Esos son los pacientes más vulnerables que necesitan apoyo, terapia e investigación sobre su enfermedad".

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Los médicos deben tomar problemas de sueño en serio

"Aunque ya sabíamos que hay un fuerte vínculo entre el sueño deficiente y la mala salud, esto ilustra el problema con creciente", agregó el primer estudiante del autor Malcolm von Schantz, profesor de cronobiología de la Universidad de Surrey. "La pregunta formulada cuando los participantes matriculados no distinguen necesariamente entre el insomnio y otros trastornos del sueño, como la apnea del sueño. Aún así, desde un punto de vista práctico, no importa. Los médicos deben tomar problemas de sueño tan seriamente como otros factores de riesgo y trabajar con sus pacientes en la reducción y mitigación de su riesgo general ".

"Queríamos ver si tienes diabetes y trastornos del sueño, ¿estás peor que solo la diabetes sola?" Knutson dijo. "Podría haberse ido de cualquier manera, pero resulta que tenga ambas diabetes ni alteraciones de sueño asociadas con una mayor mortalidad, incluso en comparación con las personas con diabetes sin trastornos del sueño". Y para superar la vida en tu salud más saludable, no te pierdas estosPrimeros signos tienes una enfermedad grave