Tag: Latihan
Satu trik latihan rahasia yang dapat menambah tahun ke kehidupan Anda, kata dokter
Balance yang buruk adalah bendera merah utama untuk tubuh Anda. Berikut adalah satu cara sederhana untuk mengambil tindakan.
Studi baru mengungkapkan efek samping rahasia dari berolahraga hanya sekali
Para ilmuwan mengatakan sesi berkeringat tunggal dapat membantu melindungi tulang Anda dari penyakit berbahaya.
Lebih dari 60? Inilah efek samping dari berolahraga hanya 20 menit per minggu
Penelitian baru mengatakan olahraga teratur dapat membantu memperlambat perkembangan untuk penyakit Alzheimer.
Cara berjalan diam-diam meluas hidup Anda
Ketika Anda berjalan lebih cepat, berikut adalah beberapa hal menakjubkan yang terjadi pada tubuh Anda.
Efek samping dari berolahraga 10 menit sehari
Kurang itu lebih.
Lebih dari 60? Lakukan latihan-latihan ini sebelum sarapan, katakanlah para ahli
Ini adalah cara paling efektif untuk berolahraga di pagi, menurut pelatih top.
4 cara orang tua dapat kembali berolahraga
Empat cara orang dewasa yang lebih tua dapat kembali berolahraga - tanpa khawatir tentang risiko cedera.
Efek samping rahasia berolahraga hanya 30 menit sehari, kata sains
Ya, Anda akan menjadi lebih kuat dan lebih sehat. Tetapi Anda juga akan menuai manfaat lain.
Pria menjatuhkan 100 pound menggunakan aplikasi kebugaran yang satu ini
Satu pelatih populer dan YouTuber menjelaskan bagaimana ia menggunakan myfitnesspal untuk mencapai tujuan tubuhnya.
Latihan bangunan otot yang bisa Anda lakukan di rumah sekarang
Inilah cara menjaga latihan kekuatan Anda di rumah karena kasus Covid terus bergelombang.
Jangan pernah membuat kesalahan dasar ini saat mengangkat beban, katakanlah para ahli
Bagaimana Anda bernafas dapat membuat semua perbedaan pada kinerja Anda.
Studi baru mengungkapkan efek samping utama dari berolahraga pada usia 60-an Anda
Penelitian menunjukkan betapa pentingnya latihan untuk detak jantung Anda.
Cara untuk mendapatkan hasil maksimal dari kelas kebugaran online, katakanlah para ahli
Cara mendapatkan ultra-fit - hanya menggunakan komputer Anda.
Satu efek samping besar untuk berjalan lebih kasual, kata studi baru
Penelitian baru mengalihkan cahaya pada manfaat besar dari gerakan "intensitas intensitas" setiap hari.
Jika Anda mencium ini di gym Anda, Anda harus pergi, memperingatkan ilmuwan top
Ini adalah "tanda buruk" bahwa Anda berada di sebuah ruangan dengan ventilasi yang buruk, memperingatkan ahli transmisi virus.
Melakukan latihan populer ini dapat merusak tubuh Anda, kata studi baru
Sebuah studi baru yang membuka mata menjelaskan efek berbahaya dari terlalu banyak pelatihan interval.
"Bintang selalu cerah" Rob McElhenney mengungkapkan bagaimana dia kehilangan 70 pound
Bintang itu mengambil pendekatan yang didisiplinkan untuk menumpahkan berat badan setelah mendapatkan lebih dari 60 pound.
Latihan mengejutkan yang akan mendorong penurunan berat badan Anda, kata para ahli
Tidak setiap latihan yang perlu Anda lakukan untuk membakar lemak mengharuskan Anda untuk sengsara. Lihat di sini untuk bukti.
Olahraga Illustrated Swimsuit Model Olivia Culpo Berbagi Diet Dan Latihannya
Pendekatan model populer untuk kesehatan dan kebugaran sangat mudah diikuti.
Satu efek utama dari makan kiwi setiap hari, kata studi baru
Penelitian terbaru menunjukkan hal itu dapat membantu memerangi radikal bebas berbahaya.
Kombo diet dan latihan ini adalah kunci penurunan berat badan jangka panjang, kata studi baru
Menurunkan berat badan melalui diet terlebih dahulu dan kemudian menambahkan dalam latihan rutin mungkin merupakan pendekatan yang paling optimal.
Langsing dan bersikap kencang dengan latihan berjalan 25 menit ini
Inilah cara berjalan menuju tubuh yang lebih bugar dan lebih sehat.
Studi baru mengungkapkan jenis latihan terbaik untuk menjadi bugar dan sehat
Sains mengkonfirmasi bahwa bentuk latihan "sedang hingga kuat" secara keseluruhan.
20 tanda peringatan Anda perlu berolahraga lebih banyak, katakanlah dokter
Terjebak dirumah? Inilah cara mengetahui apakah kentang sofa Anda menumbuhkan akar.
Kebiasaan sehari-hari yang dapat menyebabkan kanker "mematikan"
Anda mungkin meningkatkan risiko Anda tanpa menyadarinya.
5 latihan penurunan berat badan bahwa pelatih top bersumpah
Penasaran para ahli kebugaran diam-diam lakukan untuk menurunkan berat badan? Baca terus untuk mencari tahu.
Efek samping jangka panjang tidak berolahraga
Jika Anda telah mengadopsi gaya hidup menetap pada tahun lalu, inilah mengapa Anda harus mengubah cara Anda.
Kebiasaan buruk ini perlahan-lahan membunuhmu, kata sains
Anda tahu bahwa itu tidak baik untuk makan makanan yang buruk dan menjalani kehidupan yang menetap. Inilah no-no-no besar lainnya.
Kesalahan jelek yang seharusnya tidak Anda lakukan ketika melakukan pushup, kata pelatih top
Ini adalah salah satu latihan paling sederhana yang dapat Anda lakukan. Tapi itu tidak berarti Anda tentu melakukannya dengan benar.
Bahaya mengambil kelas kebugaran virtual, katakanlah para ahli
Berolahraga di depan komputer Anda adalah semua kemarahan. Berikut adalah beberapa risiko untuk diketahui.