Good Lifestyle

Dari memenangkan gelar Miss Universe untuk berpose di sampulIlustrasi olah Ragamasalah baju renang,Olivia Culpo. telah membuat karierbugar. Namun, ketika datang ke rutinitas sehari-hari, model dan influencernya hampir tidak merampas dirinya sendiri. Dalam wawancara baru denganHamptons. majalah, bintang itu mengungkapkanDiet yang tepat dan latihan rutin Dia tetap - dan cukup sederhana sehingga siapa pun dapat melakukannya.

Baca terus, dan jika Anda ingin tahu apa bintang favorit Anda benar-benar camilan, lihatCardi B mengungkapkan makanan sehat yang tepat dia makan.

Sementara Culpo mengatakan dia mencoba menjaga kebiasaan makannya hampir sepanjang waktu, dia memastikan ada ruang untuk beberapa indulgensi di menu.

"Saya tetap pada aturan 80-20," kata bintang itu. "Delapan puluh persen dari waktu aku sangat baik, dan kemudian 20% dari waktu aku membiarkan diriku makan, bukan apa-apa, tetapi memanjakan sedikit lebih, kurasa kamu bisa mengatakan."

Untuk lebih banyak berita kesehatan dan kebugaran selebriti yang dikirim ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin kami!

Pikirkan menjadi model baju renang berarti menghabiskan sepanjang hari di gym? Pikirkan lagi. Akhir-akhir ini, Culpo telah melakukan tantangan kardio 20 menit setiap hari dengan para pengikutnya di Instagram.

"Itu pada dasarnya 20 menit kardio pada kecepatan apa pun yang Anda inginkan. Saya telah melakukannya dengan pengikut saya yang mendorong mereka untuk bergabung dengan tantangan dan hanya melakukan apa pun yang terasa benar selama 20 menit," katanya tentang rencana itu, mencatat bahwa "itu" Tidak terasa terlalu luar biasa, "dan dapat membantu membuat siapa pun bergerak. "Sebelum kamu menyadarinya, sudah berakhir."

Itu bukan satu-satunya latihan cepat yang dia cintai; Pada 2019, dia mengungkapkan kepadaGma bahwa dia bergantung pada serangkaian limaToning bergerak dari P.Volve Menggunakan band resistance ketika dia sedang bepergian.

Untuk tetap penuh dan fokus sepanjang hari, Culpo memastikan dia makan banyakFiber Sehat. dan protein.

Untuk memulai harinya, Culpo meraih secangkir kopisusu gandum dan semangkuk blackberry, blueberry, raspberry, dan stroberi, diikuti oleh beberapa roti panggang alpukat dan putih telur. Saat makan siang, "aku akan punyasemacam salad, "kata bintang ituKesehatan perempuan. "Aku suka ayam dan sayuran dengan miso vinaigrette."

Untuk lebih lanjut tentang kebiasaan makan selebritis favorit Anda, lihatHalle Berry memberi tahu dia akan "mati perlahan" tanpa membuat perubahan diet ini.

Culpo adalah noketo ratu.-Instead, bintang itu bergantung pada menggabungkan makanan sehat dan memperlakukan kombo yang membuatnyaenergi tinggi seharian.

"Aku terobsesi dengan kacang-kacangan," katanyaKesehatan perempuan, mengakui dia biasanya camilan pada kacang asin, karena yang tidak terbumbu "terlalu membosankan." Dia juga mengungkapkan bahwa dia biasanya meraih campuran kacang-kacangan, kismis, dan M & M selama pemotretan ketika dia lapar.
"Aku butuh energi di set, jadi aku suka kismis dan cokelat," jelasnya.

Dan untuk wawasan tentang bagaimana A-Surter tetap dalam kondisi luar biasa, bacaLucy Liu mengatakan diet yang tepat ini memberinya lebih banyak energi dan kurang kembung.