Tag: Latihan
Studi baru mengatakan 2 hal ini menghasilkan penurunan berat badan jangka panjang utama
Sebuah studi baru mengungkapkan bagaimana menggabungkan latihan dengan satu obat penurunan berat badan resep benar-benar efektif.
Lebih dari 70% orang yang berhasil menurunkan berat badan melakukan ini, kata studi
Pemantauan diri secara digital, kemajuan Anda adalah semua retak, kata penelitian baru.
4 tips berjalan terbaik untuk penurunan berat badan, menurut sains
Untuk menghormati Hari Berjalan Nasional, berikut adalah beberapa cara Anda dapat meningkatkan latihan aerobik Anda.
Trik rahasia yang membuat hidup Anda lebih baik setelah 60, kata Sains
Tips kecil yang jauh menuju kebahagiaan Anda setelah 60.
Satu bahaya besar menjadi walker lambat, kata studi baru
Analisis baru sebanyak 233.000 orang menghubungkan berjalan lambat dan risiko kematian yang lebih besar di antara para penyintas kanker.
Cara yang didukung sains untuk menjadi bugar hanya dalam 12 menit per minggu, kata studi
Mengapa lebih sedikit bisa lebih dalam hal melakukan pelatihan interval intensitas tinggi.
Melakukan ini saat berjalan membantu Anda mengalahkan stres, katakanlah para ahli
Inilah mengapa lebih banyak terapis memilih untuk berjalan-jalan dengan klien mereka.
Berjalan untuk menurunkan berat badan dengan latihan berjalan 20 menit yang menakjubkan ini
Mungkin yang terbaik dari semuanya: Anda dapat melakukan rutinitas cepat ini di ruang tamu Anda sendiri.
Satu trik tidur sederhana yang dapat mengubah hidup Anda, katakanlah dokter
Inilah seberapa strategis menggunakan bantal Anda dengan cara yang cerdas membantu menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Trik rahasia untuk ABS yang lebih datar cepat
Inilah cara memasangkan latihan kardio dengan gerakan ABS akan melacak hasil cepat secepatnya.
Latihan berjalan yang satu ini dapat memprediksi risiko kematian Anda, kata studi
Penelitian baru mengatakan memanjat empat tangga dalam jangka waktu ini adalah tanda utama hati yang sehat.
Inilah yang dilakukan Squat pada tubuh Anda, menurut sains
Apakah ada latihan yang sempurna? Sains membuat kasus yang sangat kuat bahwa itu adalah squat sederhana.
Apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda memiliki pekerjaan yang sibuk, kata Sains
Inilah sebabnya logging minggu kerja yang benar-benar panjang sama sekali tidak dijamin untuk kembali menghantui Anda.
Kebiasaan mengejutkan yang dengan cepat menua tubuh Anda, kata sains
Bagaimanapun, diet dan olahraga bukan satu-satunya faktor gaya hidup yang mempengaruhi umur Anda.
Trik latihan 3 menit ini menghapus efek mengerikan dari duduk
Mengapa mengikuti formula latihan sederhana ini dapat mengurangi risiko kematian Anda sebesar 30%, kata studi.
Cara terburuk tunggal untuk duduk untuk tubuh Anda, kata penelitian baru
Ulasan baru tentang literatur ilmiah mengungkapkan mengapa tidak semua bentuk duduk diciptakan sama.
Trik rahasia untuk berjalan untuk berolahraga, menurut spesialis berjalan
Apakah kamu suka berjalan? Inilah cara Anda dapat meningkatkan teknik Anda mulai sekarang.
Waktu terbaik untuk berolahraga setiap hari, menurut tubuh Anda
Sebuah studi baru menunjukkan bagaimana berolahraga di malam hari dapat melakukan keajaiban untuk metabolisme Anda.
Ingin hidup lebih lama? Cobalah trik latihan kecil rahasia ini setiap hari
5 Little Life Hacks yang akan membantu Anda bergerak lebih banyak dan hidup lebih lama.
Trik latihan rahasia untuk menyingkirkan keriput, kata sains
Inilah cara melakukan beberapa latihan wajah yang ditargetkan dapat membantu Anda melihat yang terbaik.
Rahasia Latihan Trik untuk Six-Pack Abs Setelah 40, Say Ahli
Ulangi setelah kita: ". Jangan Pernah Berhenti Bergerak."
Satu efek samping rahasia menonton terlalu banyak TV setelah 40, kata studi
Apakah parkir tubuh Anda di depan tabung membusuk pikiran Anda? Penelitian baru menawarkan perspektif yang suram.
Ingin tidur lebih baik? Berjalan untuk ini beberapa menit setiap hari, kata ahli
Jika Anda berada di pasar untuk ZS yang lebih dan lebih baik, pastikan Anda cepat berjalan selama ini.
Latihan kantor yang melakukan keajaiban untuk tubuh Anda
Mencegah "kantor kembali" dan tetap berenergi dengan 3 latihan tipe Pilates ini
Trik kecil rahasia untuk berjalan lebih banyak setiap hari, katakanlah para ahli
Bagaimanapun, berjalan bagus berjalan baik. Inilah cara memasukkan lebih banyak ke hari-hari Anda.
Latihan yang diremehkan setiap orang yang harus dilakukan, kata pelatih
Lakukan empat latihan ini untuk memperkuat postur tubuh Anda, glutes, inti Anda, dan pengkondisian Anda.
Satu efek samping rahasia berjalan Anda tidak pernah tahu, kata belajar
Jika Anda berjalan dengan tujuan - dan pergi dengan berjalan kaki - Anda akan lebih cepat dan merasa jauh lebih baik tentang hidup Anda.
Rahasia Instruktur Peloton tidak ingin Anda tahu
Bahkan jika Anda adalah pengguna peloton yang paling setia, Anda mungkin tidak tahu detail ini tentang pelatih favorit Anda.
Pemenang Tour de France akan membakar setara dengan banyak Big Mac ini
Di sini seorang fisikawan olahraga mengungkapkan betapa menuntut perlombaan sepeda terbesar di dunia.
Trik rahasia untuk membuat latihan kurang sengsara, kata para ahli
Tidak suka berkeringat? Ikuti tips ini, katakanlah pro terkemuka kebugaran.