Tag: Latihan
Trik rahasia untuk latihan yang lebih baik, kata studi baru
Penelitian baru mengatakan menambahkan krim panas topikal ke tubuh Anda dapat meningkatkan latihan Anda.
Posisi seks yang diam-diam membantu Anda tidur lebih baik, kata studi
Satu situs tidur merekrut 1.652 sukarelawan yang memiliki banyak seks - semua saat mengenakan monitor tidur.
Trik latihan rahasia untuk inti yang jauh lebih kuat
Inilah cara menambahkan slider ke latihan Anda akan meningkatkan latihan inti.
Sains mengatakan latihan ABS ini adalah satu-satunya yang terbaik yang dapat Anda lakukan
Peneliti menguji 16 latihan inti yang berbeda. Di akhir penelitian, yang ini memerintah tertinggi.
Jumlah air yang salah untuk diminum setiap hari, mengatakan ilmuwan latihan
Apakah Anda minum terlalu sedikit atau terlalu banyak? Inilah cara tahu pasti.
Minuman yang warna ini mudah berolahrier, kata studi baru
Para peneliti menemukan bahwa minuman dalam warna ini membantu pelari lebih cepat dan lebih jauh sekali sambil bersenang-senang.
Latihan 5 menit untuk perut yang lebih datar cepat
Latihan berbasis kettlebell ini adalah salah satu cara paling sederhana dan paling efektif untuk mengorgankan lemak.
Kebiasaan mengejutkan yang menyebabkan kerusakan abadi pada tubuh Anda, kata sains
Inilah mengapa kesalahan sehari-hari "kecil" ini tidak terlalu kecil.
Trik berjalan 7 menit ini bisa menambah tahun hidup Anda, kata studi
Sebuah studi lebih dari 90.000 orang menunjukkan manfaat outsize secara teratur mengambil jalan cepat 7 menit.
CEO Nike mengungkapkan trik kesehatan mental rahasianya
Cara menemukan keseimbangan dan menurunkan stres Anda, dari CEO perusahaan gaya hidup aktif terbesar di dunia.
Apa yang berjalan di atas treadmill lakukan pada tubuh Anda, katakanlah para ahli
Apakah lebih baik atau lebih buruk bagi Anda daripada berjalan di luar? Kami pergi ke beberapa pelatih top untuk jawaban.
Tanda-tanda jelek Anda duduk terlalu banyak, katakanlah para ahli
Cara mengejutkan tubuh Anda memberi tahu Anda bahwa gaya hidup Anda terlalu hisap.
Ingin hidup lebih lama? Berjalan sejauh ini setiap hari, kata penelitian
Inilah mengapa Anda tidak perlu bercita-cita untuk mencapai 10.000 langkah setiap hari.
Satu latihan yang terbaik untuk menghentikan rambut rontok, kata sains
Dapatkan darah Anda mengalir - dan memelihara kulit kepala Anda - dengan jenis pelatihan khusus ini.
Fauci mengungkapkan rahasia latihannya untuk kehidupan yang panjang dan aktif
Bagaimana pakar penyakit menular Amerika terkemuka tetap bugar dan sehat dalam usia 80-an.
Jika sepatu Anda adalah yang tua ini, buang
Membeli tendangan latihan baru mencolok bukan hanya hal yang menyenangkan untuk dilakukan. Ini akan melindungi tubuh Anda untuk jangka panjang.
Efek samping rahasia dari tali lompat lebih banyak, katakanlah para ahli
Inilah sebabnya salah satu latihan paling terjangkau yang dapat Anda lakukan adalah salah satu yang terbaik.
Tanda peringatan # 1 Anda tidak cukup berolahraga, katakanlah para ahli
Ada banyak tanda yang tidak Anda pindah cukup. Ini adalah salah satu yang seharusnya tidak Anda abaikan.
Jangan pernah melakukan latihan ABS ini jika Anda berusia di atas 40, kata pelatih
Anda membutuhkan inti yang kuat seiring bertambahnya usia. Melakukan tiga gerakan ABS ini tidak akan membantu Anda.
Efek samping rahasia berolahraga sebelum sarapan, kata sains
Berkeringat pada cahaya pertama mungkin merupakan keputusan terbaik yang Anda buat sepanjang hari.
Trik latihan rahasia untuk tubuh ramping dalam 2 minggu, katakanlah para ahli
Melihat hasil hanya dalam dua minggu sangat sulit. Tapi itu tentu bukan tidak mungkin.
Latihan untuk tubuh musim panas yang kencang dan sehat
Berikut adalah 7 latihan yang akan membuat Anda melihat dan merasakan yang terbaik.
5 yoga membentang setiap orang yang harus dilakukan
Cara mempertahankan fleksibilitas, memperkuat jaringan ikat Anda, dan perdana tubuh Anda untuk kehidupan yang aktif.
Satu trik berlari yang berjalan jauh lebih mudah, kata sains
Sebuah studi baru mengungkapkan bagaimana mendengarkan musik dapat mengubah "usaha persepsi Anda."
Efek samping rahasia melakukan yoga sebelum sarapan, kata sains
Mengapa Anda harus melakukan salam matahari Anda hal pertama dalam A.M.
Diatas 40? Jangan lewatkan trik latihan lean-tubuh pembunuh ini
Tidak merasa HIIT? Inilah cara mencoba Hilit yang lebih ramah bersama.
Trik kebugaran rahasia untuk berjalan lebih baik mulai sekarang, katakanlah para ahli
Anggap saja bonus bahwa latihan terbaik untuk berjalan lebih baik hanya membutuhkan 60 detik.
Lebih dari 60? Inilah bendera merah besar yang Anda butuhkan lebih banyak olahraga, kata studi
Inilah sebabnya gangguan pendengaran adalah sesuatu yang tidak boleh diabaikan.
Latihan terbaik untuk wanita setelah menopause
Mereka akan membantu Anda tetap kuat seiring bertambahnya usia Anda.
Trik kebugaran yang mengubah hidup yang hanya memakan waktu 7 menit
Ideal untuk waktu-kruncis di antara kita.