Tag: Latihan
Kebiasaan berjalan yang buruk setiap walker harus berhenti
Potong kebiasaan buruk kecil ini dan Anda dijamin mendapatkan lebih banyak dari jalan-jalan harian Anda.
Ingin hidup lebih lama? Lakukan ini satu hal sederhana setiap hari, kata studi
Penelitian baru mengatakan Anda harus mengambil banyak langkah setiap hari untuk memperpanjang hidup Anda.
Latihan meleleh 5 menit ini adalah cara terbaik untuk memulai hari Anda
Ingin rutin cepat yang akan mengatur nada yang tepat untuk hari itu? Baca terus.
Persis seberapa cepat Anda harus berjalan untuk hidup lebih lama, kata sains
Bagaimanapun, sains telah menunjukkan bahwa pejalan kaki cepat dapat hidup hingga 20 tahun lebih lama.
Jangan pernah mencoba latihan ini bergerak jika Anda berusia di atas 40, kata pelatih
Berikut adalah dua lift yang tidak boleh dilakukan oleh orang-orang yang tidak boleh dilakukan demi tubuh mereka.
Latihan yang satu ini bergerak melambat penuaan, mengklaim pelatih kebugaran
Berikut ini hanya beberapa manfaat yang diketahui untuk terbalik.
Ingin menjadi ramping setelah 40? Lakukan latihan ini, katakanlah para ahli
Berikut adalah 6 latihan untuk orang-orang di usia menengah, semua direkomendasikan oleh pakar kebugaran teratas.
Rahasia Lean-Body Dari Ahli Lebih Dari 50
Ingin bugar setelah 50? Berikut adalah beberapa tips utama dari pelatih top yang juga berusia lebih dari 50 tahun.
Lebih dari 60? Jangan pernah melakukan latihan ini, kata pelatih
Berikut adalah beberapa gerakan latihan kekuatan yang dapat meningkatkan risiko cedera Anda di kemudian hari.
Ini adalah 5 latihan terbaik untuk mengencangkan perut Anda, kata pelatih
Ini adalah gerakan terbesar yang dapat Anda lakukan untuk periode midsection yang kuat dan kencang.
Lebih dari 60? Berikut adalah 5 dari latihan terbaik yang dapat Anda lakukan
Latihan total tubuh ini membangun kekuatan, stabilitas, mobilitas, dan postur yang lebih baik.
Trik kebugaran yang didukung sains yang menambah tahun hidup Anda
Latihan baik untuk hidup Anda. Tapi tips latihan ini? Mereka sangat baik untuk hidup Anda.
Tanda # 1 Anda perlu berjalan lebih, kata para ahli
Waktu untuk membuat harian Anda berjalan sedikit lebih lama.
Satu trik luar biasa untuk membakar lebih banyak lemak saat berjalan, kata belajar
Tidak ada lelucon: "Menggabungkan latihan dan mengunyah permen karet mungkin merupakan cara yang efektif untuk mengelola berat badan."
4 hal yang harus dilakukan untuk tubuh yang ramping, bugar
Ikuti tips ini untuk mempertahankan massa otot tanpa lemak, meningkatkan kekuatan, dan membakar lemak.
Studi baru mengungkapkan efek yang mengubah hidup dari berolahraga dengan orang lain
Seberapa moderat intensitas latihan dengan suatu kelompok dapat memutar ulang otak Anda dan menghapus perasaan depresi.
Studi baru mengungkapkan efek samping besar dari berolahraga di usia 20-an Anda
Penelitian baru menunjukkan betapa moderatnya berolahraga dapat menghentikan mengidam alkohol Anda.
2 latihan ini adalah kunci untuk tubuh yang lebih ramping, kata para ahli
Kebugaran Pro mengungkapkan pentingnya menggabungkan HIIT dan Liss.
Latihan yang seharusnya tidak Anda lakukan setelah 60
Yah, tidak ada latihan yang "dibatasi." Tetapi di sini ada beberapa yang akan Anda hindari, katakanlah pelatih.
Kim Kardashian hanya mengungkapkan peralatan gym pergi yang membuatnya kencang
Dua aksesoris sederhana menjaga bintang dalam kondisi luar biasa.
Latihan 10 menit cepat ini melelehkan lemak perut, kata pelatih top
Rutinitas api cepat ini akan memiliki kalori obor tubuh Anda sepanjang hari.
Nikki Bella memamerkan latihan yang tepat yang mengubah tubuhnya
Bintang kenyataan telah bekerja keras untuk bugar setelah kelahiran putranya pada tahun 2020.
Salah satu cara berjalan lebih cepat mengubah tubuh Anda, kata studi baru
Para peneliti mengungkapkan bagaimana beberapa 30 menit berjalan kaki setiap minggu dapat membuat Anda lebih tajam secara mental.
Camila Mendes baru saja membagikan latihannya yang tepat untuk tetap kencang
Bahkan dengan jadwalnya yang sibuk, bintang "Riverdale" membuatnya menjadi prioritas.
Trik rahasia untuk menurunkan berat badan untuk kebaikan, kata dokter top
Inilah sebabnya satu rencana penurunan berat badan pakar obesitas mencoba meretas tubuh Anda "set berat."
Lihat bagaimana ibu ini tiga kali kehilangan 50 pound sambil berjalan setiap hari
Pekerja asuransi berusia 51 tahun telah berjalan 6.500 mil dalam setahun terakhir - semua di mejanya.
Brooke Burke mengungkapkan dia kesulitan tetap bugar di tengah pandemi: "Kebugaran bisa membosankan"
Bahkan bintang yang terkenal itu telah berjuang di tengah-tengah penguncian Covid.
Christie Brinkley balok di pics pantai baru - inilah cara dia tetap bugar
Bom pirang terlihat sehat dan pas seperti sebelumnya.
Lebih dari 60? Inilah yang mengangkat bobot dua kali per minggu untuk tubuh Anda
"Pelatihan kekuatan dua kali per minggu sempurna. Sekali buang-buang waktu. "
Mengapa Anda tidak boleh berolahraga setelah 60, kata studi baru
Atau pada usia berapa pun, dalam hal ini. Sains baru mengungkapkan apa yang lebih berkeringat terhadap otak Anda.