Tag: Latihan
Sherri Shepherd mengungkapkan perutnya di video latihan baru setelah penurunan berat badan 35-pon
Bintang itu mengencangkan tubuh barunya setelah langsingnya yang mengesankan.
Cara licik untuk menipu diri sendiri agar menyukai olahraga, katakanlah para ahli
Mereka akan meyakinkan pembenci latihan terbesar.
5 cara Anda "sehat" salah, kata sains
Kebiasaan ini membuang-buang waktu dan uang Anda.
Trik 2 detik ini membantu Anda membangun otot lebih cepat, kata pelatih top
Inilah cara menambahkan repetisi seperempat ke gerakan pelatihan favorit Anda benar-benar dapat melunasi.
Jika Anda berjalan di sepatu ini, buanglah, kata studi baru
Untuk orang tua yang menderita sakit lutut, ada cara yang lebih baik untuk berjalan - dan itu bukan di sepatu ini.
Cara Kecil Genius untuk bergerak lebih banyak setiap hari
Langkah-langkah kecil yang didukung sains ini dapat membantu Anda membangun kebiasaan yang secara signifikan akan meningkatkan hidup Anda
Melakukan ini satu hal sederhana akan menjaga berat badan Anda, kata studi baru
Bagaimana satu metrik (Petunjuk: Ini bukan "10.000 langkah") memberi tahu Anda jika Anda mendapatkan latihan yang cukup berarti.
Trik latihan 15 detik yang dapat mengubah hidup Anda, kata Sains
Mengapa sekarang waktu yang lebih baik dari sebelumnya untuk mencoba tangan Anda pada tren "ngemil latihan".
Kebiasaan berjalan yang buruk Anda harus berhenti secepatnya
Hapus kesalahan ini dan Anda akan berjalan lebih baik, lebih cepat, dan lebih efisien - semua demi tubuh Anda.
Trik latihan rahasia yang dapat memberi tahu Anda jika Anda akan hidup lebih lama
Mengapa beberapa ahli mengatakan "tes duduk-duduk" adalah prediktor yang baik jika tidak sempurna dari kematian dini.
3 latihan terbukti mengubah bentuk tubuh Anda, kata ahli latihan
Lagi pula, hanya karena kita dilahirkan dengan bentuk tubuh tertentu tidak berarti kita harus tetap seperti itu.
Apa yang berjalan hanya 20 menit untuk tubuh Anda, kata sains
Ini latihan paling sederhana yang dapat Anda lakukan, tetapi itu tidak membuatnya kurang efektif.
Latihan cepat dan sederhana untuk pinggang yang lebih ramping dan perut yang lebih ketat
Memasukkan 5 pelatihan kekuatan ini bergerak ke dalam rutinitas Anda dan inti Anda akan merasakan luka bakar.
Lihat video latihan ABS "menakutkan" yang pergi mega-viral
Satu model kebugaran mem-flash keterampilan "perut "nya ke Tiktok dan itu semua yang bisa dibicarakannya.
Apa yang membersihkan rumah Anda hanya 2 kali per minggu melakukan tubuh Anda
Berikut adalah lima alasan yang sangat menarik untuk menghilangkan vakum itu!
Lihat video viral yang luar biasa dari seorang pria yang berolahraga di atas air
Seorang pemain ski air bertelanjang kaki profesional memukau Tiktok dengan melakukan push-up dengan cara paling gila.
Berapa banyak air untuk diminum untuk berjalan
Ini adalah aturan emas satu diet untuk hidrasi.
Hal-hal terburuk yang salah tentang berjalan, kata Olympic Walker
Salah satu pejalan kaki teratas dunia mengungkapkan beberapa kesalahan persepsi olahraga yang umum.
Trik latihan rahasia untuk perut yang lebih rata setelah 40
Parit crunches untuk latihan inti fungsional ini untuk menyaksikan perut Anda tersebar.
Latihan terbaik untuk pejalan kaki dan pelari
Ingin berjalan atau lari lebih jauh lebih lama? Inilah cara memperkuat paha belakang, glutes, dan betis Anda.
Satu trik latihan mengejutkan untuk kehilangan lemak perut setelah 50, kata studi
Penelitian baru menunjukkan bagaimana berlatih Tai Chi dapat membantu Anda melawan "obesitas pusat" seiring bertambahnya usia.
Satu trik latihan rahasia untuk tetap aktif dengan baik setelah 40
Jika Anda ingin tetap lean dan aktif seiring bertambahnya usia, Anda perlu mengerjakan jaringan ikat Anda.
Trik latihan rahasia untuk tubuh yang lebih baik setelah 40, katakanlah para ahli
Karena siapa yang tidak ingin terlihat seperti J.LO?!
Trik latihan rahasia melangsingkan lebih cepat
Mencari untuk mendapatkan tubuh ramping? Cobalah dua teknik ini lain kali Anda berada di gym.
Latihan yang satu ini dapat menyebabkan disfungsi seksual pada wanita, kata studi
Sebuah studi yang baru diterbitkan melihat dengan cermat pada hubungan antara bersepeda dan disfungsi seksual wanita.
Efek samping rahasia latihan yang tidak Anda kenal, kata ilmuwan
Satu ilmuwan neuroscients mengungkapkan apa yang berhasil dilakukan pada otak Anda.
Satu strategi berjalan yang akan diam-diam membuat Anda menjadi orang yang lebih bahagia
Cobalah trik mental ini saat berjalan-jalan, dan Anda akan merasa jauh lebih baik tentang diri Anda sendiri, kata belajar.
Wanita lebih dari 40 yang berolahraga ini memiliki lebih banyak orgasme, kata studi
Olahraga sangat dikaitkan dengan kepuasan seksual yang lebih baik - selama Anda tidak berlebihan.
Lulus tes berjalan ini dan Anda akan hidup lebih lama
Inilah cara para ilmuwan menggunakan "tes berjalan enam menit" untuk mengukur kapasitas latihan.
Orang-orang latihan pernapasan 5 menit rahasia lebih dari 50 harus dilakukan
Anda melatih lengan, kaki, inti, paru-paru, dan otak Anda. Tapi bagaimana dengan otot pernapasanmu?