Good Lifestyle

Bahkan saat menghabiskan berjam-jam diRiverdale. set, aktorCamila Mendes. memastikan dia membuatnya menjadi prioritas. Dalam wawancara baru denganMembentuk, aktor terbuka tentangrutinitas latihan yang tepat Dia terjebak di sepanjang pandemi, dan bagaimana itu membuatnya tetap sehat dan percaya diri.

Baca terus untuk mengetahui latihan mana yang dideskan untuk tetap fit, dan untuk lebih lanjut tentang bagaimana bintang favorit Anda tetap bugar, periksaSupermodel Adriana Lima mengungkapkan rutinitas latihannya yang tepat.

Ketika Mendes tidak harus berada di set awal di pagi hari, diamemilih untuk berolahraga lebih awal. "Pada hari-hari aku bisa mengerjakan hal pertama di pagi hari, aku pasti melakukannya," kata Mendes.

"Pada hari-hari normal, aku membuat rutinitas yang menyenangkan dari itu. Aku pergi ke rumah pelatihku, Andrea 'La' Thoma Gustin, di mana dia memiliki gym garage yang diatur. Aku membawa anjingku bermain dengan miliknya. Rasanya seperti sebuah hangout; itu organik dan membuatku bahagia. "

Untuk lebih banyak berita kesehatan dan kebugaran selebriti dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin kami!

Untuk tetap kencang, Mendes mengatakan pelatihnya "melakukan banyak halPelatihan Sirkuit, Tapi dia selalu menyalakannya. "Namun, dia juga menikmati pendekatan yang lebih santai untuk berolahraga dari waktu ke waktu.

"Aku mencoba banyak kelas yang berbeda, tapi aku selalukembali ke yoga dan pilates," dia bilangMembentuk pada tahun 2018.

Berjam-jam pada latihan yang ditetapkan dan intens dapat membuat siapa pun merasa sakit, jadi Mendes membuat bagian pijat dari rutinitas rutinnya, juga. Mendes mengatakan bahwa pelatihnya, yang juga seorang terapis fisik yang terlatih, akan memberikan pijatannya dengan Theragun Post-Workout.

"Dia benar-benar masuk ke paha paha. Aku tertawa tak terkendali setiap kali (karena itu benar-benar menyakitkan!) Tapi itu juga geli. Itu menambah rutinitas saya dan saya suka memberi perhatian pada tubuh saya dengan cara semacam itu," kata aktor saya. Dan jika Anda ingin tahu selebritas apa yang sebenarnya dimakan,Lucy Liu mengatakan diet yang tepat ini memberinya lebih banyak energi dan kurang kembung.

Perawatan diri menjadi tidak bisa dinegosiasikan untuk Mendes di tengah pandemi, danMeditasi telah menjadi alat penting dalam arsenal kesejahteraan aktor.

Mendes mengatakan bahwa ketika hal-hal menjadi "luar biasa" di tempat kerja, dia mundur ke trailernya untuk bermeditasi. "Aku akan mengirimi produksi dan berkata, 'Hei aku akan bermeditasi di trailerku selama sepuluh menit. Tolong jangan ketuk kecuali itu mendesak.' Dan kemudian saya mematikan semua lampu, duduk di lantai, keluarkan ponsel saya, dan bermeditasi menggunakan aplikasi saldo. "

Untuk lebih lanjut tentang bintang-bintang ultra-fit favorit Anda, lihatJanet Jackson mengungkapkan kemajuan latihannya yang menakjubkan di foto baru.