Tag: Ehersisyo
Nakakagulat na pagsasanay upang matulungan kang makakuha ng paghilig
May iba pang mga opsyon out doon bukod sa hiit.
Gawin ito umaga ehersisyo sa tanglaw calories.
Narito kung bakit sinasabi ng mga eksperto na dapat mong pihitan ang mga himig-at makakuha ng sayawan-maaga sa umaga.
Isang simpleng 10-minutong pag-eehersisyo para sa isang matangkad na katawan
Ipinares sa tamang mga gawi, ang routine na ito sa bahay na Dumbbell ay maaaring gumawa ng mga resulta nang mabilis.
Ang lihim na ehersisyo trick para sa pagkuha ng tuhod sakit ng tuhod, sabi ng nangungunang trainer
Narito kung bakit ang pagpapalakas ng iyong hamstrings at glutes ay isang recipe para sa pagtulong sa paginhawahin ang iyong sakit sa tuhod.
5 malusog na post-workout gawi.
Kung paano mo ang refuel ng iyong katawan ay mahalaga para sa pagbawi ng kalamnan at higit pa!
Gamitin ito magkano bawat linggo upang mawalan ng timbang.
Tinutukoy ng mga mananaliksik ang eksaktong bilang ng mga calories na kailangan mong paso tuwing linggo upang malaglag ang mga pounds.
Pinakamahusay na paraan upang manatiling magkasya sa 2021, ayon sa mga trainer ng celeb
Abutin ang iyong mga layunin sa Bagong Taon na may mga eksklusibong tip mula sa mga nangungunang eksperto sa fitness.
Ang isang pag-eehersisyo na ito ay nag-mamaneho ng 29 porsiyento na higit na taba pagkawala, sabi ng agham
Gusto mong mawalan ng timbang nang mas mabilis? Narito kung bakit dapat mong subukan ang pagsasanay ng agwat.
Pangit na epekto ng hindi pag-eehersisyo, ayon sa agham
Ang mga potensyal na troublemakers ay mag-uudyok sa iyo upang makakuha ng sopa.
Isang hindi kapani-paniwala side effect ng sayawan higit pa araw-araw, sabi ng bagong pag-aaral
Kung gusto mo ang paglipat sa musika, ang mga bagong pananaliksik ay nagpapakita na tutulungan mo ang iyong utak na rewire mismo.
Ang isang workout trick na ito ay ang lihim sa pagtunaw ng taba mas mabilis, sabihin eksperto
Bakit pagputol sa iyong mga pahinga ang iyong tiket upang makita ang mas mahusay na mga resulta, mas mabilis.
Ipinahayag ni Michael B. Jordan ang pag-eehersisyo na nagbigay sa kanya ng superhero abs
Pinagsasama ng bituin ang cardio at weight-bearing exercise upang manatiling magkasya at malakas.
Ang 10-minutong kabuuang-katawan na ehersisyo ay magbabago nang mabilis ang iyong katawan
Pagkatapos ng lahat, hindi mo kailangang mag-kampo sa gym para sa mga oras upang makita ang mga tunay na resulta.
Ang mabilis na 10-minutong pag-eehersisyo ay natutunaw ang taba ng tiyan, sabi ng nangungunang tagapagsanay
Ang rapid-fire routine na ito ay magkakaroon ng iyong katawan torching calories sa buong araw.
Isang pangunahing epekto ng pagpunta sa isang solong 1-oras na lakad, sabi ng bagong pag-aaral
Ito ay kung paano ang isang solong session ng katamtaman-intensity ehersisyo ay maaaring mapabuti ang iyong metabolismo.
Ang tanging ehersisyo na magbabago sa hugis ng iyong katawan, sabi ng nangungunang tagapagsanay
Ang maraming pagsasanay ay tumutulong sa iyo na maging malusog. Ngunit isa lamang ang tumutulong sa iyo na makabuluhan baguhin ang iyong katawan mabilis.
Ibinahagi ni Rita Ora ang kanyang eksaktong mga armas, abs, at butt workout
Ang "malaking" mang-aawit ay sinira lamang ang matinding ehersisyo na nagpapanatili sa kanya sa kamangha-manghang hugis.
Ibinahagi ni Rita Ora ang pag-eehersisyo niya upang makakuha ng anim na pack abs
Ang pangunahing pag-eehersisyo ng mang-aawit ay matindi-at ang mga resulta ay nagsasalita para sa kanilang sarili.
Ito ay kung gaano katagal ang kinakailangan upang mawala ang mass ng kalamnan
Kung hindi ito pumukaw sa iyo upang masira ang isang pawis, hindi namin sigurado kung ano ang gagawin.
6 na pagkain na nagpapalakas ng pagbabata ng ehersisyo
Ang mga ito ay naka-pack na may nutrient na dapat na iyong bagong partner ng gym.
5 mga gawi na nasaktan sa iyong pag-eehersisyo sa umaga
Paumanhin, gabi owls: Ang agham ay nagpapahiwatig na ang ehersisyo sa umaga ay talagang, talagang mabuti para sa iyo.
Mag-ehersisyo para sa maraming minuto para sa mas mahabang buhay
Natuklasan ng isang bagong pag-aaral na ang maikling pagsabog ng ehersisyo ay maaaring madagdagan ang iyong pag-asa sa buhay.
Ang pinakamasamang pagkain upang kumain bago ang isang ehersisyo, sabi ng dietitian
Handa ka para sa isang pawis na sesh? Siguraduhing lumayo mula sa pagkain na ito.
Ang pagkuha ng suplementong ito nang walang tubig ay nagdulot ng 20 taong gulang na magkaroon ng atake sa puso
Tinatawagan ng mga eksperto ang "napakahalagang alalahanin" tungkol sa nagte-trend na Tiktok Challenge.
Ipinahayag ni Kate Hudson ang kanyang eksaktong panlabas na ehersisyo upang manatiling magkasya
Kasunod ng kanyang kahanga-hangang pagbaba ng timbang, ang bituin ay toning up sa isang serye ng matinding ehersisyo.
23 madaling ehersisyo sa bahay na maaari mong gawin sa panahon ng kuwarentenas
Ang mga simpleng stretches at pagsasanay ay gagawing masira ka ng pawis sa walang oras.
Iwasan ang sakit pagkatapos ng iyong unang araw ng skiing.
Pro Tip: uminom ng maraming tubig.
Kung paano ang pag-play sa mga koleksyon ng mga lilok na yari sa marmol ay maaaring magpatakbo ng mas mabilis
Huwag kalimutan ang iyong mga paa kapag nagpapalakas ng iyong mga binti upang tumakbo nang mas mabilis. Ang iyong quads, hamstrings, calves ...
Ang pinakamabilis na full-body workout sa mundo
Kung mayroon kang oras upang tumayo sa linya para sa isang tasa ng kape, mayroon kang ...
5 pagsasanay sa loob ng 10 minuto na magbabago sa iyong katawan
Paano bumuo ng isang warrior's physique sa loob ng 10 minuto sa isang araw.