Tag: Ehersisyo
Ang mga masayang-maingay na yoga pants ay nagpapatunay patunayan lamang kung magkano ang mga kababaihan na gustung-gusto pockets
Lalo na para sa mga moms, sila ang regalo na nagpapanatili sa pagbibigay.
5 Mga Benepisyo ng Jumping Rope.
Para sa isa sa mga pinaka mahusay na full-body fat-burning exercises, hop to it.
Ang nag-iisang pinakamahusay na paraan upang labanan ang post-ski sakit
Paumanhin, ito ay tumatagal ng higit sa isang hot tub.
Magnakaw ng mga lihim ng male model na ito para manatiling tahimik at malakas
Si Gregg Avedon, ang isa sa mga nangungunang trainer ng Amerika, ay nag-aalok ng kanyang malusog na mga lihim na pamumuhay.
5 kalamnan na magkasya ang mga lalaki ay hindi kailanman binabalewala sa gym
Maaari nilang tono ang iyong katawan, mapalakas ang iyong enerhiya, at panatilihin mo ang listahan ng may kapansanan.
Ang 5 pinakamahusay na ehersisyo para kay Pangulong Trump
Anumang 70 taong gulang na lalaki na may BMI ng 33.4 ay dapat na naniniwala sa ehersisyo.
Ang isang pangunahing ehersisyo na shreds iyong buong tiyan
Ang high-cable split stability chop ay ang solong pinaka-epektibong paraan upang pag-atake ang iyong core.
Ang 10 pinakamahusay na ehersisyo cardio para sa mga lalaki na higit sa 40.
Hindi mo kailangang mag-sign up para sa isang Ironman upang makakuha ng isang iron-clad ticker.
Ang nag-iisang pinakamalaking full-body fat-loss workout
Kumuha ng trim at gamitin ang lahat ng iyong mga kalamnan na may ganitong taba pagkawala ehersisyo.
Ang tunay na total-body barbell ehersisyo
Ang kailangan lang ay isang simpleng barbell upang makakuha ng iyong sarili na maganda.
Ang pinakamahusay na full-body band workout kahit sino ay maaaring gawin
Ang isang band na ehersisyo ay mapalakas ang iyong rate ng puso at sunugin ang mga calorie.
Ito ang pinakamahusay na paraan upang mawalan ng timbang sa taglamig
Ditch ang gym at dalhin ang iyong ehersisyo sa mahusay na labas.
11 Mga Paraan Ang mga tao ay nag-uudyok sa kanilang sarili na pumunta sa gym
Ang pinakamahusay na paraan upang i-unlock ang iyong panloob na fitness junkie.
20 mga paraan ng agham na naka-back upang mag-udyok sa iyong sarili na mawalan ng timbang
Lumiko ang iyong pagbaba ng timbang escapade sa isang cakewalk.
Narito kung bakit hindi mo kailangang pawis upang makakuha ng isang mahusay na ehersisyo
Paggalugad ng isa sa mga pinaka-kalat na myths ng ehersisyo.
Tingnan ang nakakagulat na Killer Workout ni Ruth Bader Ginsburg.
Hindi nila tinawagan ang kanyang "kilalang-kilala" para sa wala!
5 pinakamahusay na tip sa katawan ni Kate Mara
"Nasisiyahan ako dito at ngayon hangga't kaya ko."
Ang 5 pinakamahusay na pagsasanay para sa mas mahabang golf drive at isang mas malakas na likod
Paano mas matagal, para sa mas mahaba
Ang mga opisyal ng U.S. ay nagbigay lamang ng isang "kagyat na babala" tungkol sa sikat na produkto
Ang pag-eehersisyo sa pag-eehersisyo ay nagdudulot ng malubhang panganib sa mga bata at alagang hayop.
Isang pangunahing epekto ng paglalakad araw-araw, sabi ng bagong pag-aaral
Gusto mong mag-isip ng mas mahusay, mas malinaw, at mas malikhaing? Sinasabi ng agham na dapat mong ilipat ang higit pa-simula ngayon.
5 weight loss workouts na nangunguna sa mga nangungunang trainer.
Nagtataka Anong mga eksperto sa fitness ang lihim na gawin upang mawalan ng timbang? Basahin sa upang malaman.
Kung ano ang pagpunta para sa isang 1-milya run ay sa iyong katawan, sabi ng agham
Narito kung bakit hindi mo kailangang maging isang ultra-marathoner upang mag-ani ng mga benepisyo ng pagtakbo.
Ang lihim na ehersisyo trick para sa pagkuha ng isang malakas at toned katawan
Narito kung paano ang paggawa ng mga simpleng mekanikal na pag-aayos sa iyong mga paboritong gumagalaw ay maaaring makatulong sa iyo na makamit ang isang mas mahusay na katawan.
Narito kung magkano ang kailangan mong lumakad araw-araw para sa iyong puso, sabi ng pag-aaral
Upang mapakinabangan ang mga benepisyo ng paglalakad, ihalo sa 50 minuto ng mas mataas na intensity exercise bawat linggo.
Hindi kailanman gawin ang mga abs exercises kung ikaw ay higit sa 40, sabi trainer
Kailangan mo ng isang malakas na core habang ikaw ay mas matanda. Ang paggawa ng tatlong abs moves ay hindi makatutulong sa iyo.
Pagsasanay para sa isang toned at malusog na tag-init na katawan
Narito ang 7 go-to exercises na makikita mo at pakiramdam ang iyong pinakamahusay.
Gusto mo ng isang matangkad na katawan? Gawin ang isang ito ehersisyo sa lahat ng iba pa, sabihin eksperto
Sumasang-ayon ang mga trainer: Kung ang pinahusay na taba ng taba at isang matangkad na katawan ang iyong layunin, gawin ito bawat araw.
Ang mga ito ay ang 5 pinakamahusay na pagsasanay para sa toning iyong abs, sabi trainer
Narito ang mga pinakadakilang gumagalaw na maaari mong gawin para sa isang malakas at toned midsection-period.
Higit sa 40? Huwag palampasin ang killer lean-body exercise trick na ito
Huwag pakiramdam hanggang sa HIIT? Narito kung paano subukan ang mas joint-friendly na Hilit.
Gawin ang mga pagsasanay na ito na higit sa 40 upang mabawasan ang matigas na taba ng katawan, sabihin ang mga eksperto
Ikaw ay pumantay at manalig sa walang oras.