Tag: Ehersisyo
Ang nag-iisang pinakamalaking ehersisyo para sa mga mandirigma ng kalsada
Wala kang gym sa iyong hotel? Maaari mo pa ring panatilihin ang mga nadagdag na iyon.
Ang 5 luxury exercise classes lahat ay kailangang subukan
Mag-ani ng mga benepisyo ng fitness ng grupo nang walang pagpunta sa Soulcycle.
Paano mawalan ng £ 10 sa ika-apat ng Hulyo
Sundin ang mga payo ng pagbaba ng timbang upang wow lahat sa iyong cookout.
Ang nag-iisang pinakadakilang gawain para sa iyong puso
Tinanong namin ang dalawang mga propesyonal upang mag-disenyo ng tunay na pamumuhay.
Manood ng kaibig-ibig na aso ng pulisya gawin pushups sa "mata ng tigre"
Ito ang #wednesdaymotivation kailangan nating lahat.
Paano nakuha si James McAvoy.
Pumunta siya mula sa wimp sa wow sa ilang mga simpleng hakbang lamang.
Ito ang pinakamahusay na paraan upang makagawa ng isang sit-up
Ang ilang mga pag-aayos sa iyong form ay magtatakda sa iyo sa kalsada sa anim na pakete kaluwalhatian.
Ito ang pinakamahusay na paraan upang i-target ang mga handle ng pag-ibig
Maraming sinasabi na ito ay isang gawa-gawa. Ngunit maaari mong direktang pag-atake ang iyong midsection.
Ang 20 pinaka walang silbi bagay sa iyong gym
Para sa mga negatibong nadagdag, beeline sa mga makina na ito.
Anong mga kilalang tao ang ginagawa ng mga perpektong katawan araw-araw
Oo, maaari kang kumain ng cheeseburgers at mukhang isang lihim na anghel ng Victoria.
Ang 15 pinakamahusay na pagsasanay para sa mga taong mahigit sa 50.
Ang mga ito ang pinakamahusay na pagsasanay para sa pagkawala ng timbang, pagpapanatili ng balanse, at pagtatayo ng kalamnan pagkatapos ng 50.
45 hindi malusog na mga eksperto sa pagbaba ng timbang ang sinasabi upang maiwasan ang lahat ng mga gastos
Hindi lahat ng payo ay mahusay na payo. Ang mga masamang tip sa pagbaba ng timbang ay maaaring aktwal na sabotahe ang iyong pag-unlad.
Naalala ni Peloton ang mga kontrobersyal na treadmills, admits sila ay "nagkamali"
Naalaala ng kumpanya ang dalawang produkto sa resulta ng kamatayan ng isang bata at 70 iba pang mga insidente.
Nakakagulat na mga epekto ng pagtakbo araw-araw, ayon sa agham
Ang pagpapatakbo ay maaaring makatulong sa iyo na magsunog ng taba at mabuhay nang mas matagal, ngunit may mga panganib na maabot ang simento.
Mga kamangha-manghang mga produkto ng ehersisyo mula sa Costco upang matulungan kang malaglag ang mga pounds
Ang aming apat na paboritong mga handog sa fitness mula sa paboritong mamamakyaw ng lahat.
Isang popular na ehersisyo na maaaring maging sanhi ng pangmatagalang pinsala sa iyong likod
Ang deadlift ay isang kahanga-hanga, lahat ng layunin na lift-maliban kung ginagawa mo ang lahat ng mali.
Gawin ang mga 5 bagay na ito para sa isang perpektong kulata
Ang mga maginoo na pagsasanay ay pumunta lamang sa ngayon kapag nais mo ang isang toned backside. Subukan ang mga paggalaw sa halip.
Ang lihim na lansihin na ginagawang mas mahusay ang bawat ehersisyo
Bakit sinusubukan ang iyong kamay sa "antagonist stretching" ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan para sa iyong mga gawain.
Ang lihim na ehersisyo trick para sa patag abs pagkatapos ng 40.
Kung nais mo ang isang trimmed-down midsection, kailangan mong mag-alis ng crunches para sa mga functional core moves.
Ang 7 pinaka-underrated pagsasanay na hindi mo sinubukan, sabihin eksperto
Kung ang mga gumagalaw ay hindi bahagi ng iyong mga ehersisyo, nawawala ka sa kabuuang katawan fitness.
Lihim na ehersisyo trick para sa mas mahusay na pagtulog ngayon
Ang lihim sa mas mahusay na Z ay itulak ang iyong katawan medyo mas mahirap sa tamang pag-aangat gumagalaw.
Lihim na ehersisyo trick para sa pagkuha ng isang leaner, fitter katawan pagkatapos ng 40
Para sa isang mas mahusay na katawan pagkatapos ng 40, kailangan mo ng lakas ng pagsasanay at cardio-plus dalawang madaling gamitin na trick ehersisyo.
Isang kamangha-manghang ehersisyo trick para sa pagkawala ng tiyan taba pagkatapos ng 50, sabi ng pag-aaral
Ipinapakita ng bagong pananaliksik kung paano matutulungan ka ng pagsasanay ng Tai Chi na labanan ang "gitnang labis na katabaan" habang ikaw ay edad.
Isang lihim na ehersisyo trick para manatiling aktibo nang maayos pagkatapos ng 40
Kung nais mong manatiling tahimik at aktibo habang ikaw ay edad, kailangan mong magtrabaho sa iyong nag-uugnay na tissue.
Lihim na maliit na trick sa ehersisyo para sa pagkuha ng isang matangkad na katawan mabilis, sabihin eksperto
Hindi mo kailangang gamitin ang iyong paraan upang maubos ang mas maraming taba bawat araw.
Lihim na ehersisyo trick slimming down mas mabilis.
Naghahanap upang makakuha ng isang matangkad na katawan? Subukan ang dalawang pamamaraan sa susunod na ikaw ay nasa gym.
Ang 1-minutong pag-eehersisyo ay nagtatayo ng lakas at pinapaginhawa ang sakit, sabi ng nangungunang tagapagsanay
Ang pag-atake sa iyong core ay hindi lamang nagtatayo ng kalamnan ngunit itinataas din nito ang iyong kalidad ng buhay.
Mga tamad na paraan na maaari mong magkasya simula ngayon, sabihin ang mga eksperto
Gamitin ang mga matalino na hack na ito upang magkasya ang higit pang mga gumagalaw na fat-burning sa iyong gawain araw-araw.
Underrated exercises lahat ng higit sa 40 ay dapat gawin, sabi tagapagsanay
Gawin ang apat na ehersisyo upang palakasin ang iyong pustura, ang iyong glutes, ang iyong core, at ang iyong conditioning.
Higit sa 60? Huwag kailanman gawin ang mga pagsasanay na ito, sabi ni Trainer.
Narito ang ilang lakas ng pagsasanay na gumagalaw na maaaring magtaas ng panganib sa iyong pinsala sa buhay.