Good Lifestyle

Kate mara.,ang kapatid na babae ng isang tanyag na tanyag na taoRooney Mara., ay isang Amerikanong artista na kilala para sa portraying journalist Zoe Barnes sa Netflix'sBahay ng mga baraha at computer analyst Shari Rothenberg sa serye ng Fox TV24. Isang tumataas na bituin, na pinaka-kamakailan ay nakuha praised para sa kanyang papel sa 2017 drama filmChappaquiddick,Ang artista ay kilala rin para sa kanyang kumikilos na mga chops bilang siya ay para sa kahawig ng isang binatilyo sa edad na 35.

Bilang cover star.para sa isyu ng MayoHugis,Ibinahagi ng batang aktres ang kanyang mga lihim para manatiling magkasya at hindi kapani-paniwala. Kaya basahin sa, at maging inspirasyon! At para sa higit pang mga tanyag na tao fitness, diyeta, at mga tip sa kagandahan, tingnan kung anoMga kilalang tao na may "perpektong" katawan ang ginagawa araw-araw.

Ang isang vocal advocate ng mga karapatan ng hayop at isa sa maraming mga mukha ng makataong lipunan ng Estados Unidos, si Mara ay isang Diehard Vegan. "Ako ay isang vegan sa loob ng limang taon. Nasumpungan kong mahirap na bigyan ang keso sa simula dahil mahal ko ito nang labis. Ngunit hindi ko napalampas ang karne. Nagpasiya akong pumunta sa Vegan matapos basahin ang isang aklat na tinatawagAng Beauty Detox Solution. ni Kimberly Snyder. Ito ay tungkol sa kung paano ang aming mga katawan ay hindi sinadya upang mahuli ang mga produkto ng hayop at kung ano ang dapat naming kumain sa halip. Ito ay ginawa ng maraming kahulugan sa akin. Palagi akong nagkaroon ng isang medyo sensitibong tiyan, ngunit kapag pinutol ko ang mga produkto ng hayop mula sa aking diyeta, mas maganda ang pakiramdam ko. Ngayon ang aking healthiest ugali ay pag-inomKimberly Snyder's Glowing Green Smoothie. Tuwing umaga. Nagtatakda ito ng tono para sa natitirang bahagi ng aking araw. Kung wala ako bilang aking unang pagkain, nalaman ko na hindi ako gumagawa ng malusog na mga pagpipilian pagkatapos. "

"Ang aking paboritong lugar ng pag-eehersisyo ay ang kahanga-hangang ballet at pilates studio na tinatawagBallet bodies. Sa L.A. Ang aking tagapagsanay, Romi, ay isang ballerina. Pumunta ako doon limang araw sa isang linggo kapag ako ay tahanan. Ilang araw na ginagawa ko ang mga workout ng balet, iba pang mga araw na ginagawa ko Pilates. Gustung-gusto ko talaga ang ehersisyo-mahanap ko ito napaka therapeutic. Lagi kong tinatamasa ang mga bagong ehersisyo, ngunit ito ay sa pamamagitan ng malayo ang paborito ko. Kailangan mong mag-focus nang labis kapag gumagawa ka ng mga gumagalaw na ballet, at ito ay isang mahusay na paraan upang i-clear ang iyong utak. Gayundin, ito ay tungkol sa pagkuha ng oras para sa pagpapagamot sa iyong sarili. Para sa akin, ito ay katumbas ng pagkuha ng isang masahe. "

PananaliksikSa ilan sa mga tinatawag na asul na zone ng mundo, kung saan ang mga tao na regular na nabubuhay sa edad na 90, ay nagpakita na ang mga kultura kung saan ang mga matatanda ay may malapit na relasyon sa pamilya na nakakaranas ng pinakamahabang buhay. MARA Mayo 35, ngunit pinrotektahan niya ang kanyang pamilya bilang isa sa mga susi sa kanyang emosyonal na kagalingan. "Ang aking kapatid na babae, Rooney, nakatira sa L.A, at nakikita namin ang bawat isa hangga't maaari naming maaari. Ang aking ina ay nasa New York, ngunit siya ay palaging lumilipad upang bisitahin kami. Kami ay isang napaka-close-knit group."

Mara kasal sa kanyaHindi kapani-paniwala apat co-star.Jamie Bell. huling tag-init, at ngayon ay step-ina sa apat na taong gulang na anak na lalaki na mayroon siyaEvan Rachel Wood."Masyadong proteksiyon ako sa aming kasal. Ang lahat ng paglalakbay na kailangan nating gawin para sa trabaho ay maaaring maging mahirap, ngunit mayroon tayong panuntunan na hindi tayo magkakaroon ng dalawang linggo nang hindi nakikita ang isa't isa. Kahit na kailangan nating gastusin Lahat ng araw na naglalakbay upang magkaroon ng 24 na oras na magkasama, ito ay katumbas ng halaga upang magkaroon ng isang malakas na relasyon. " Maraming tunog tulad ngpanuntunan na kasama ni Hugh Jackman ang kanyang asawa, na isinasaalang-alang niya ang susi sa kanilang napakaligaya na 22-taong-kasal.

"Hindi ako isang tao na nag-iingat sa hinaharap. Nasisiyahan ako dito at ngayon hangga't kaya ko. Ako ang pinakamabuti kapag hindi ako nag-aalala tungkol sa hinaharap."

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletter!