Ibinahagi ni Rita Ora ang pag-eehersisyo niya upang makakuha ng anim na pack abs
Ang pangunahing pag-eehersisyo ng mang-aawit ay matindi-at ang mga resulta ay nagsasalita para sa kanilang sarili.
Kung siya ay gumaganap ng isang live na palabas o posing para sa isang fashion na kampanya,Rita Ora ay hindi kailanman nahihiya tungkol sa pagbabahagi ng snaps ng kanyang toned figure sa mundo. Gayunpaman, ito ay hindi lamang genetika at good luck na panatilihin ang bituin magkasya-siya ay gumagana nang husto sa gym sa isang malapit-araw-araw na batayan upang makamit ang killer kahulugan.
Ipinahayag lamang ng mang-aawit at aktor ang eksaktongehersisyo Ginagawa niya siyaSix-pack abs., at hindi niya pinutol ang anumang sulok upang makamit ang mga nakakainggit na resulta. Basahin ang sa upang matuklasan ang eksaktong gumagalaw na tumutulong sa ORA na mapanatili ang chiseled core. At para sa higit pang pananaw sa kung paano ang iyong mga paboritong bituin ay manatiling magkasya, tingnanIbinahagi lamang ni Supermodel Chanel Iman ang kanyang butter-toning workout.
Siya ay nakasalalay sa bodyweight exercises.
Upang makamit ang kanyang nakakainggit na abs, ang ORA ay nakasalalay sa isang gawain ng mga pagsasanay na nagsasama ng parehong timbang ng katawan, libreng timbang, at mga makina. Sa isang video na nai-post saAcero Gym Instagram Account., ORA ay nakikita ang paggawa ng mga lift lift habang nagsususpinde mula sa isang training bar, ang mas mababang ab crunches at binti ay nagtataas sa isang timbang na bench, cable rows na may tiyan twists, at pagbibisikleta ng isang pares ng mga gulong sa kanyang mga kamay mula sa isang nakataas na posisyon ng plank.
Kaugnay: Para sa pinakabagong tanyag na tao sa kalusugan at fitness na ibinigay sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming newsletter.Labanan!
Siya ay mga kahon.
Ang AB trabaho ay hindi lamang ang uri ng pagsasanay ORA pabor sa ACERO, gayunpaman. Ang bituin ay maaari ding makita sa Instagram account ng Acero na nakahilig laban sa mga lubid saBoxing Ring ng Gym..
"Hindi makaramdam ng aking mga bisig pagkatapos ng gym," siya captioned isang hiwalay na pag-eehersisyo video, thanking Acero founder Jono Castano para sa pagsasanay sa kanya.
Pinapanatili niya ang kanyang cardio maikli at matamis.
Upang makamit ang kanyang toned physique, si Ora ay nakasalalay sa pagsasanay sa timbang, na nagsasama lamang ng mas maikliCardio Workouts. sa kanyang gawain.
"Gumagawa ako ng circuit training. Karaniwan akong nagtatrabaho para sa isa o dalawang oras, depende sa kung gaano karaming oras ang mayroon ako. Ginagawa ko ang tatlong circuits at ulitin na tatlong beses na ako ay nakatuon sa aking mga thighs at ang aking bum squats at weight lifting. At ginagawa koisang circuit ng cardio.," sinabi niyaHugis.
Pinapanatili niya ang pinong carbs sa pinakamaliit.
Ito ay hindi lamang ang ehersisyo ni Ora na nagpapanatili sa kanya sa tulad ng hindi kapani-paniwala na hugis, bagaman. Ang bituin ay nagpapanatili din ng isang disiplinadong diyeta upang matulungan siyang matugunan ang kanyang mga layunin sa kalusugan at fitness.
"I.huwag kumain ng tinapay o asukal. Ngunit hindi ako nagugutom sa sarili ko ... ito ay tungkol sa kung ano ang kailangan ng iyong katawan, at ang katawan ng lahat ay iba, "sinabi niyaHugis.
Para sa higit pa sa kung paano ang iyong mga paboritong celebs ibahin ang anyo,Ibinahagi lamang ni Sandra Lee nang eksakto kung paano siya nawala sa £ 17 sa loob ng 2 buwan.
Narito kung bakit ang iyong mga pamilihan ay maaaring makakuha ng mas mura sa lalong madaling panahon
Ang pinakamahusay na beach na binasa para sa iyong zodiac sign, ayon sa astrologo
