Tag: ehersisyo
Ipinahayag ng CEO ni Nike ang kanyang lihim na trick sa kalusugan ng isip
Paano makahanap ng balanse at babaan ang iyong stress, mula sa CEO ng pinakamalaking aktibong-lifestyle company sa mundo.
Nakakagulat na mga gawi na mabilis na nag-iipon ng iyong katawan, sabi ng agham
Pagkatapos ng lahat, ang pagkain at ehersisyo ay hindi lamang ang mga kadahilanan ng pamumuhay na nakakaimpluwensya sa iyong buhay.
Ang mga lihim na trick ng ehersisyo na ginagamit ni Kate Middleton upang manatiling tahimik at magkasya
Good luck sa paghahanap ng ehersisyo o fitness trend na ang dukesa ng Cambridge ay hindi sinubukan.
Ganap na mabaliw epekto ng ehersisyo hindi mo alam, sabi ng agham
Mula sa pagbagal ng pagkawala ng buhok upang spurring pagkamalikhain, narito ang mga hindi posibleng benepisyo ng pagpapawis pa.
Ang pinakamasama bagay lahat ay makakakuha ng mali tungkol sa paglalakad, sabi ng olympic walker
Ang isa sa mga nangungunang walker sa mundo ay nagpapakita ng ilan sa mga karaniwang misperceptions ng ehersisyo paglalakad.
Ang pinakamainam na oras upang mag-ehersisyo araw-araw, ayon sa iyong katawan
Ang isang bagong pag-aaral ay nagpapakita kung paano gumagana sa gabi ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan para sa iyong metabolismo.
Eksakto kung gaano kabilis ang kailangan mong lumakad upang mabuhay nang mas matagal, sabi ng agham
Pagkatapos ng lahat, ipinakita ng agham na ang mabilis na mga laruang magpapalakad ay maaaring mabuhay hanggang 20 taon.
Isang lihim na epekto ng panonood ng masyadong maraming TV pagkatapos ng 40, sabi ng pag-aaral
Ang paradahan ba ang iyong katawan sa harap ng tubo ay nabulok ng iyong isip? Ang bagong pananaliksik ay nag-aalok ng isang matinding pananaw.
Lihim na ehersisyo trick para sa isang matangkad na katawan sa loob ng 2 linggo, sabihin eksperto
Ang nakakakita ng mga resulta sa loob lamang ng dalawang linggo ay talagang mahirap. Ngunit tiyak na hindi imposible.
Subukan ang simpleng bodyweight ehersisyo upang magsunog ng taba at makakuha ng sandalan
Ang mas mababang katawan na "higanteng set" na gawain ay tutulong sa iyo na bumuo ng kalamnan at matunaw ang taba.
Ang iyong bagong go-to exercises para sa balanse at katatagan habang ikaw ay edad
Matatag na tumayo sa dalawang paa na may mga pagsasanay na balanse-boosting
Ang mga lihim na instructor ng Peloton ay hindi nais mong malaman
Kahit na ikaw ang pinaka-mapagmahal na gumagamit ng Peloton, maaaring hindi mo alam ang mga detalyeng ito tungkol sa iyong mga paboritong coach.
Lihim na epekto ng paggawa ng yoga bago almusal, sabi ng agham
Bakit dapat mong gawin ang iyong sun salutations unang bagay sa a.m.
Lean-body tip mula sa experts experts sa paglipas ng 60.
Gusto mong magkasya sa iyong 60s? Narito ang ilang mga nangungunang tip mula sa fitness pros na higit sa 60.
Higit sa 60? Narito ang 5 ng mga pinakamahusay na pagsasanay na maaari mong gawin
Ang total-body workout ay nagtatayo ng lakas, katatagan, kadaliang mapakilos, at mas mahusay na pustura.
Ang bagong pag-aaral ay nagpapakita ng isang lihim na epekto ng ehersisyo nang isang beses lamang
Sinasabi ng mga siyentipiko na ang isang sesyon ng sweating ay maaaring makatulong na protektahan ang iyong mga buto mula sa mapanira sakit.
Higit sa 60? Narito ang isang side effect ng ehersisyo lamang 20 minuto bawat linggo
Sinasabi ng bagong pananaliksik na regular na ehersisyo ay maaaring makatulong na mabagal ang pag-unlad sa Alzheimer's disease.
Higit sa 60? Narito ang isang pangunahing pulang bandila na kailangan mo ng mas maraming ehersisyo, sabi ng pag-aaral
Narito ang kung bakit ang pagkawala ng pagdinig ay isang bagay na hindi dapat balewalain.
Lean-body workouts para sa mga taong higit sa 40.
Idagdag ang mga ito sa iyong lingguhang pag-ikot para sa pinakamahusay na mga resulta.
Sinasabi ng bagong pag-aaral na ginagawa ang isang ehersisyo na ito ay magdaragdag ng mga taon sa iyong buhay
Sinasabi ng mga mananaliksik na ang pare-parehong pagbibisikleta ay nauugnay sa isang kapansin-pansing mas mababang panganib ng kamatayan sa paglipas ng panahon.
Higit sa 50? Hindi ka dapat mag-ehersisyo sa oras na ito ng araw, sabi ng agham
Ikaw ba ay isang pagkatapos-trabaho, pre-bed uri ng exerciser? Narito kung bakit dapat mong baguhin ang iyong mga paraan.
Ang tao ay bumaba ng 100 pounds gamit ang isang fitness app na ito
Ipinaliliwanag ng isang popular na tagapagsanay at Youtuber kung paano niya ginamit ang MyFitnessPal upang maabot ang kanyang mga layunin sa katawan.
Pagsasanay ng kalamnan-gusali na maaari mong gawin sa bahay ngayon
Narito kung paano panatilihin ang iyong lakas ng pagsasanay sa bahay bilang mga kaso ng Covid patuloy sa paggulong.
Huwag kalimutang gawin ang mga bagay na ito kaagad pagkatapos mag-ehersisyo, sabihin ang mga eksperto
Narito ang iyong bagong go-to, post-workout checklist.
Ang mga pagsasanay sa umaga ay dapat mong laktawan pagkatapos ng 60, sabihin ang mga eksperto sa fitness
Paano simulan ang iyong araw na mali, ayon sa mga nangungunang trainer.
Mga paraan upang masulit ang mga klase sa online fitness, sabihin ang mga eksperto
Paano makakakuha ng ultra-fit-gamit lamang ang iyong computer.
Ang pinakamalaking dietitian ng loser sa pinakamahusay na pagkain sa pagbaba ng timbang
Alam nating lahat ang mga tao na nangangailangan ng mga pagkaing naka-pack na nutrient upang mabuhay, ngunit marami sa atin ang nagsisikap na umunlad sa mga diet ng walang laman na calories-kasama ang marami sa aking mga kliyente sa 'pinakamalaking natalo.'
Isang malaking epekto ng pagpunta para sa mas kaswal na paglalakad, sabi ng bagong pag-aaral
Ang bagong pananaliksik ay nagbigay ng liwanag sa napakalaking benepisyo ng kilusan ng "mas magaan-intensity" araw-araw.
Ibinahagi lamang ni Kylie Jenner ang eksaktong ab ehersisyo para sa isang patag na tiyan
Ang kylie cosmetics founder ay hindi pagputol ng mga sulok pagdating sa pagkuha ng magkasya.
Ibinahagi lamang ng Camila Mendes ang eksaktong ehersisyo upang manatili toned
Kahit na sa kanyang abalang iskedyul, ang "Riverdale" bituin ay gumagawa ng kanyang mahusay na pagiging isang priority.