Ibinahagi lamang ng Camila Mendes ang eksaktong ehersisyo upang manatili toned
Kahit na sa kanyang abalang iskedyul, ang "Riverdale" bituin ay gumagawa ng kanyang mahusay na pagiging isang priority.
Kahit habang gumagastos ng mahabang oras saRiverdale. Itakda, artistaCamila Mendes. Tiyak na ginagawa niya ang pagiging mahusay sa kanya. Sa isang bagong pakikipanayam sa.Hugis, binuksan ang aktor tungkol saeksaktong ehersisyo na gawain Siya ay natigil sa buong pandemic, at kung paano ito pinananatiling malusog at tiwala.
Basahin sa upang matuklasan kung aling mga ehersisyo mendes umaasa sa upang panatilihing magkasya, at para sa higit pa sa kung paano ang iyong mga paboritong bituin manatili sa hugis, tingnanIpinahayag ni Supermodel Adriana Lima ang kanyang eksaktong ehersisyo.
Gumagana siya sa umaga.
Kapag ang Mendes ay hindi kailangang itakda nang maaga sa umaga, siyaMag-opt upang magtrabaho nang maaga. "Sa mga araw na maaari kong magtrabaho sa unang bagay sa umaga, talagang ginagawa ko," sabi ni Mendes.
"Sa normal na araw, gumawa ako ng isang masaya na gawain sa labas ng ito. Pumunta ako sa bahay ng aking tagapagsanay, Andrea 'la' Thoma Gustin, kung saan siya ay may isang garahe gym set up. Dalhin ko ang aking aso upang makipaglaro sa kanya. isang hangout; ito ay organic at ginagawang masaya ako. "
Para sa karagdagang tanyag na kalusugan at fitness balita na inihatid diretso sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming newsletter.Labanan!
Siya ay isang circuit training devotee.
Upang manatili toned, sabi ni Mendes ang kanyang trainer "ay maramingPagsasanay sa Circuit., ngunit lagi niyang inililipat ito. "Gayunpaman, tinatangkilik din niya ang isang mas lundo na diskarte upang mag-ehersisyo mula sa oras-oras.
"Subukan ko ang maraming iba't ibang mga klase, ngunit palagi koBumalik sa Yoga at Pilates.," sinabi niyaHugis sa 2018.
Siya ay umaasa sa mga regular na masahe.
Ang mga mahabang oras sa hanay at matinding ehersisyo ay maaaring mag-iwan ng kahit sino pakiramdam sugat, kaya Mendes gumagawa ng massage bahagi ng kanyang regular na gawain, pati na rin. Sinasabi ni Mendes na ang kanyang tagapagsanay, na isa ring sinanay na pisikal na therapist, ay magbibigay sa kanya ng mga masahe sa kanyang theragun post-ehersisyo.
"Siya ay talagang nakakakuha sa aking hamstrings. Tumatawa ako nang walang kontrol sa bawat oras (dahil talagang masakit!) Ngunit ito rin ay nakakuha din ng pansin sa aking katawan sa ganitong uri," sabi ng aktor. At kung gusto mong malaman kung ano talaga ang pagkain ng mga kilalang tao,Sinabi ni Lucy Liu na ang eksaktong diyeta ay nagbibigay sa kanya ng mas maraming lakas at mas mababa mamaga.
Ginagawa niya ang prayoridad.
Ang pag-aalaga sa sarili ay naging di-napapahintulutan para sa mga Mendes sa gitna ng pandemic, atAng pagmumuni-muni ay isang mahalagang kasangkapan sa arsenal ng kabutihan ng aktor.
Sinasabi ni Mendes na kapag ang mga bagay ay nakakakuha ng "napakalaki" sa trabaho, siya retreats sa kanyang trailer upang magnilay. "Kukunin ko ang produksyon ng teksto at sabihin, 'Hoy ako ay magbubulay-bulay sa aking trailer para sa sampung minuto. Mangyaring huwag kumatok maliban kung ito ay kagyat.' At pagkatapos ay i-off ko ang lahat ng mga ilaw, umupo sa sahig, kumuha ng aking telepono, at magnilay gamit ang balanse app. "
Para sa higit pa sa iyong mga paboritong ultra-angkop na mga bituin, tingnanIpinahayag ni Janet Jackson ang kanyang kahanga-hangang pag-eehersisyo sa bagong larawan.
Nakakagulat na mga paraan ng pag-inom ng diyeta soda nakakaapekto sa iyong katawan, sabihin eksperto
