Tag: ehersisyo
Ang 'walang kahihiyang' Star Cameron Monaghan ay nagbahagi lamang ng eksaktong paglipat para sa anim na pack abs
Ang 27-taong-gulang na artista ay nahihirapan sa gym upang makamit ang kanyang angkop na pigura.
Ibinahagi lamang ni Smith ang kanyang pag-unlad sa timbang sa bagong video post
Ang icon ay nakuha, pagkatapos ay ipinakita sa amin ang mga gumagalaw na tumutulong sa kanya pumantay pababa. Nakuha namin ang video.
Slim down at makakuha toned sa 25 minutong paglalakad ehersisyo
Narito kung paano lumakad ang iyong paraan sa isang fitter, malusog na katawan.
Ang bagong pag-aaral ay nagpapakita ng pinakamahusay na uri ng ehersisyo para sa pagkuha ng magkasya at malusog
Kinukumpirma ng agham na ang "katamtaman sa malusog" na mga paraan ng ehersisyo ay pinakamahusay na pangkalahatang.
20 mga palatandaan ng babala na kailangan mong mag-ehersisyo nang higit pa, sabihin ang mga doktor
Natigil sa bahay? Narito kung paano sabihin kung ang iyong sopa patatas ay lumalaking Roots.
5 weight loss workouts na nangunguna sa mga nangungunang trainer.
Nagtataka Anong mga eksperto sa fitness ang lihim na gawin upang mawalan ng timbang? Basahin sa upang malaman.
Pangmatagalang epekto ng hindi ehersisyo
Kung nagpatupad ka ng isang laging lifestyle sa nakaraang taon, narito kung bakit dapat mong baguhin ang iyong mga paraan.
Ang mga masamang gawi ay dahan-dahang pagpatay sa iyo, sabi ng agham
Alam mo na hindi magandang kumain ng masamang pagkain at mabuhay ng isang laging nakaupo. Narito ang iba pang malaking no-nos.
Ang lihim na lansihin para sa mas mahusay na ehersisyo, sabi ng bagong pag-aaral
Sinasabi ng bagong pananaliksik na ang pagdaragdag ng mga topical heat creams sa iyong katawan ay maaaring mapahusay ang iyong mga ehersisyo.
Ang posisyon ng sex na lihim ay tumutulong sa iyo na mas mahusay na matulog, sabi ng pag-aaral
Kinuha ng isang site ng pagtulog ang 1,652 boluntaryo na maraming sex-lahat habang nagsusuot ng mga monitor ng pagtulog.
Sinasabi ng agham na ang abs exercise na ito ay ang nag-iisang magagawa mo
Sinubok ng mga mananaliksik ang 16 iba't ibang mga core exercise. Sa pagtatapos ng pag-aaral, ang isang ito ay naghari na kataas-taasan.
Ang maling dami ng tubig na inumin araw-araw, sabi ng Exercise Scientist
Nag-inom ka ba ng masyadong maliit o masyadong maraming? Narito kung paano malaman para sigurado.
Ang "mapanganib" na plano sa pag-eehersisyo na may higit sa 130 milyong pananaw sa Tiktok
Ang 75 Hard Challenge ay nawala mega-viral. Narito kung ano ang sinasabi ng mga eksperto sa kalusugan tungkol dito.
Ang lihim na ehersisyo trick para sa pagkuha ng isang malakas at toned katawan
Narito kung paano ang paggawa ng mga simpleng mekanikal na pag-aayos sa iyong mga paboritong gumagalaw ay maaaring makatulong sa iyo na makamit ang isang mas mahusay na katawan.
Lihim na celeb self-care tricks na ganap na gumagana
Tingnan kung paano si Taylor Swift, Gabrielle Union, Kate Hudson (at iba pa!) Magpakita ng kabaitan sa kanilang sarili.
Ang mga pangit na palatandaan ay nakaupo ka nang labis, sabihin ang mga eksperto
Nakakagulat na mga paraan na sinasabi sa iyo ng iyong katawan na ang iyong pamumuhay ay masyadong nakaupo.
Gusto mong mabuhay nang mas matagal? Maglakad ito ngayon araw-araw, sabi ng pananaliksik
Narito kung bakit hindi mo kailangang maghangad na umabot ng 10,000 hakbang bawat araw.
Gaano karaming tubig ang inumin para sa paglalakad
Ito ay isang gintong tuntunin ng isang dietitian para sa hydration.
Ang lihim na lansihin para sa pagkuha ng angkop gamit ang iyong toothbrush
Narito kung paano ang mga gawain ng pagsasama ay maaaring gumawa ka ng isang fitter, malusog na tao.
Kung ang iyong mga sapatos ay lumang ito, itapon ang mga ito
Ang pagbili ng Flashy New Exercise Kicks ay hindi lamang isang masayang bagay na gagawin. Ito ay protektahan ang iyong katawan para sa katagalan.
Ang lihim na kulto na naglalakad ng sapatos na naglalakad sa lahat ng dako ay nahuhumaling
Isaalang-alang ito ng dagdag na bonus na ang mga "mahiwagang" sapatos na dinisenyo para sa mga walker ay nagkakahalaga ng mas mababa sa $ 40.
Lihim na epekto ng jumping lubid higit pa, sabihin eksperto
Narito kung bakit ang isa sa mga pinaka-abot-kayang pagsasanay na maaari mong gawin ay isa ring pinakamahusay.
Hindi kailanman gawin ang mga abs exercises kung ikaw ay higit sa 40, sabi trainer
Kailangan mo ng isang malakas na core habang ikaw ay mas matanda. Ang paggawa ng tatlong abs moves ay hindi makatutulong sa iyo.
Pagsasanay para sa isang toned at malusog na tag-init na katawan
Narito ang 7 go-to exercises na makikita mo at pakiramdam ang iyong pinakamahusay.
Gusto mo ng isang matangkad na katawan? Gawin ang isang ito ehersisyo sa lahat ng iba pa, sabihin eksperto
Sumasang-ayon ang mga trainer: Kung ang pinahusay na taba ng taba at isang matangkad na katawan ang iyong layunin, gawin ito bawat araw.
Mga lihim para sa paglalakad ng iyong paraan sa mas mahabang buhay, sabihin ang mga eksperto
Sundin ang mga tip na ito, at maglakad ka nang mas matagal, mas masaya, at hindi kailanman mapinsala.
Ang mga kababaihan na higit sa 40 na nag-ehersisyo ito ay may higit pang mga orgasms, sabi ng pag-aaral
Ang ehersisyo ay lubos na nakaugnay sa mas mahusay na sekswal na kasiyahan-hangga't hindi mo ito lumampas.
Ipasa ang paglalakad na ito at mabubuhay ka
Narito kung paano ginagamit ng mga siyentipiko ang "anim na minutong paglalakad na pagsubok" upang masukat ang kapasidad ng ehersisyo.
Ang mga ito ay ang 5 pinakamahusay na pagsasanay para sa toning iyong abs, sabi trainer
Narito ang mga pinakadakilang gumagalaw na maaari mong gawin para sa isang malakas at toned midsection-period.
Higit sa 40? Huwag palampasin ang killer lean-body exercise trick na ito
Huwag pakiramdam hanggang sa HIIT? Narito kung paano subukan ang mas joint-friendly na Hilit.