Tag: ehersisyo
Lihim na epekto ng paglalakad pagkatapos ng hapunan
Magandang balita para sa gabi owls sa lahat ng dako.
Mga epekto ng ehersisyo 10 minuto sa isang araw
Mas mababa ang higit pa.
Ang lihim sa pagkuha ng isang matangkad na katawan para sa mabuti, sabi ng agham
Ito ay tumatagal ng iyong katawan ng isang mahabang oras upang ayusin sa mga bagong gawi-kaya huwag talunin ang iyong sarili kapag nabigo ka.
Isang hindi kapani-paniwala na lansihin para sa pagsunog ng mas maraming taba habang naglalakad, sabi ng pag-aaral
Walang joke: "Ang pagsasama ng ehersisyo at gum chewing ay maaaring isang epektibong paraan upang pamahalaan ang timbang."
Ang isang ehersisyo na kailangan mong gawin upang baguhin ang iyong katawan, sabi ng agham
Ano ang sandalan, bulk up, o mawalan ng taba sa mga hindi gustong lugar? Sinasabi ng mga eksperto na may isang paraan upang pumunta.
Ang mga pagsasanay sa umaga ay hindi ka dapat laktawan pagkatapos ng 60, sabi ng agham
Ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng magkasya at malusog sa iyong mga mas lumang taon-lahat bago kumain ng almusal.
Ang mga pangit na epekto ng hindi lumalawak pagkatapos mag-ehersisyo, sabi ng agham
Masyadong maraming mga ehersisyo huwag pansinin ang post-workout cool-down. Narito kung bakit hindi nila dapat.
Ang # 1 pinaka-overlooked na ehersisyo kung gusto mo ng isang matangkad na katawan, sabi ng trainer
Ang lihim na bilis ng kamay para sa nakakaengganyo ang iyong abs higit pa araw-araw.
Stressed out? Sinasabi ng isang bagong pag-aaral na gawin ang ehersisyo na ito sa loob ng 20 minuto
Narito kung paano tumatakbo ay lalo na kapaki-pakinabang sa chilling out ang iyong isip.
Ang mga "mas mahusay na sex" na pagsasanay ay may 4 milyong pananaw sa Tiktok
Ang isang gumagamit ng Tiktok ay nagpapakita ng mga merito ng hip-mobility training.
Ang # 1 pinakamahusay na ehersisyo para sa anim na pack abs, sabihin ang mga nangungunang trainer
Gusto mo ng isang wildly shredded midsection? Narito kung paano makakuha ng isa.
Kung ano ang ginagawa ng araw-araw na ugali sa iyong katawan pagkatapos ng 60, sabi ng agham
"Ang paglalakad ay halos isang patakaran sa seguro para sa aging na rin."
Isang pangunahing epekto ng pagpunta para sa paglalakad kasama ang iyong kasosyo, sabi ng pag-aaral
Ipinapakita ng bagong pananaliksik kung bakit ang mga mag-asawa na lumalakad din ay lumakad din sa isang mas mabagal na bilis.
4 pinakamahusay na mga tip sa paglalakad para sa pagbaba ng timbang, ayon sa agham
Sa karangalan ng pambansang araw ng paglalakad, narito ang ilang mga paraan na mapapabuti mo ang iyong aerobic workout.
Nakakagulat na pagsasanay na magmaneho ng iyong pagbaba ng timbang, sabihin ang mga eksperto
Hindi lahat ng ehersisyo na kailangan mong gawin upang magsunog ng taba ay nangangailangan sa iyo na maging malungkot. Tingnan dito para sa patunay.
Ipinahayag ni Kate Hudson ang kanyang matinding ab workout para sa flat tiyan
Ang ehersisyo ng aktor ay nagbubunga ng ilang malubhang kahanga-hangang resulta.
Ipinahayag ng Sherri Shepherd ang kanyang abs sa bagong video ng pag-eehersisyo pagkatapos ng 35-pound weight loss
Ang bituin ay toning kanyang bagong katawan pagkatapos ng kanyang kahanga-hangang slim-down.