Good Lifestyle

Hindi mabilang na mga tao ang nakakuha ng timbang sa gitna ng pandemic, ngunitSherri Shepherd. ay hindi bilang sa kanila. Sa katunayan, ang artista at komedyante ay nakapagbigay ng 35 pounds sa nakalipas na walong buwan, at ngayon, nagtatrabaho rin siya sa toning up ang kanyang katawan.

Ang bituin, na nagbabahagi sa kanyaPaglalakbay sa Timbang Sa mga tagahanga sa social media, ibinahagi lamang ang kanyang ab workout sa mga tagahanga, admitting na ito ang kanyang unang pagkakataon na nagpapakita ng kanyang tiyan sa social media, at humihiling sa mga manonood na "maging mabait." Basahin sa upang makita ang kahanga-hangang pagbabagong Sherri, at para sa higit pang mga tanyag na tao slimdowns, tingnanAng Rhobh Star Garcelle Beauvais ay nagbabahagi sa kanyang eksaktong almusal, tanghalian, at hapunan upang mawalan ng timbang.

Noong Hulyo 7, sinabi ni Sherri sa kanyang mga tagasunod sa Instagram na nakikilahok siya sa isang 30-araw na hamon bilang isang paraan ng paghubog.

"1st day of @deidamassey # 30daychallenge #abchallenge .... 150 umupo up ... lamang ginawa ang aking umaga 50 at pag-post upang i-hold ang aking sarili nananagot," siya captioned ang video. "Unang pagkakataon ipinapakita ko ang aking tiyan kaya maging mabait."

Saang clip., Tinutulungan ni Sherri ang isang hanay ng mga crunches habang may hawak na bola ng gamot, na sinasabi niya ay tumutulong sa kanya na umupo nang walang tulong. Ipinagkalat din ni Sherri ang kayamanan sa kanyang mga tagahanga, na nag-aanyaya sa kanila na sumali sa kanya bilang bahagi ng hamon sa pamamagitan ng pag-tag sa kanya at makeup artist deida Massey sa Instagram. Para sa pinakabagong tanyag na tao sa kalusugan at fitness na ibinigay sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming newsletter!

Ang isa sa pinakabagong fitness obsession ng Sherri ay hindi isang bagay na makikita mo sa iyong average na gym. Sa halip, ang bituin ay nag-skating sa kanyang paraan upang mas mahusay na kalusugan sa mga parke, sa roller rink, at kahit na sa kanyang tahanan-at pagbabahagi ng lahat ng mga highlight sa kanyang mga tagasunod.

"Sino ang magtuturo sa akin upang mag-isketing !!!" siya captioned A.Larawan ng kanyang sarili naghahanap ng rink handa sa isang pares ng pink skate at denim shorts.

Sherri, na bukas tungkol saBuhay na may type 2 diabetes., sabi na ang pagbabago ng kanyang mga gawi sa pagkain ay isang pangunahing bahagi ng kanyang recipe para sa pagbaba ng timbang, pati na rin.

Noong Mayo 25, nagbahagi si Sherri ng isang recipe para sa isa sa kanyaPaboritong malusog na salads. Sa Instagram, na nagsasabi sa kanyang mga tagasunod kung paano binago din ng kanyang mga gawi sa pagkain ang kanyang pananaw sa pangkalahatang kalusugan.

"Gusto ko ba ng isang # 2 na may mga fries. Oo nga ako, ngunit mahal ko kung ano ang pakiramdam ko mas mahusay kaysa sa cheeseburger na ito ay clogging aking arteries & inflaming ang tissue sa paligid ng aking puso, na nagiging sanhi ng diyabetis upang mabulunan ang buhay sa labas ng sa akin. Ako Uri ng tulad ng pakiramdam ng pakiramdam mabuti! " Sumulat siya. "Gusto mo lamang hikayatin mong ilagay ang salt shaker, magdagdag ng higit pang mga veggies sa iyong plato at uminom ng mas maraming tubig! Mayroon kang magkano upang mabuhay para sa!"

Ito ay hindi lamang diyeta at ehersisyo na nakatulong sa Sherri makakuha sa kamangha-manghang hugis. Sinasabi ng bituin na ang pagkuha sa isang malusog na espasyo sa kaisipan ay mahalaga para sa kanya upang makamit ang kanyang mga layunin sa pagbaba ng timbang.

"Nagsimula ito ng pagbaba ng timbang na paglalakbay 8 mos ago, ngunit ang paggawa ng iba pang mga pagbabago sa aking buhay ay nakatulong sa akin na mawalan ng higit pang mga lbs ... Pagkuha ng pare-pareho ang pagtulog, pagmumuni-muni, paghahanap ng isang mahusay na therapist upang matulungan akong i-unpack ang nasaktan ... Patuloy na ang mga taong nagawa ko Pagtanggap ... mas kaunting relihiyon at higit pang relasyon ... pagtuklas na mahal ako ng Diyos kahit na ano (oo ako freaky at ako sumpa?), Higit pang mga tubig, mas paglalakad ... na nagpapasalamat, paghahanap ng aking nagkakahalaga ... na nagsasabi na walang ... dapat magpaalam sa ilang mga kaibigan na hindi mabuti para sa akin, "siya captioned aKamakailang Instagram Photo.. "Ang kapayapaan ay bumagsak sa timbang."

At higit pa sa kung paano mawalan ng timbang ang iyong mga paboritong bituin, tingnanSinundan ni Sandra Lee ang eksaktong pagkain at ehersisyo na plano na mawalan ng 25 pounds sa 4 na buwan.