Ipinahayag ni Kate Hudson ang kanyang matinding ab workout para sa flat tiyan
Ang ehersisyo ng aktor ay nagbubunga ng ilang malubhang kahanga-hangang resulta.
Kate Hudson. ay nagbuhos ng isangkahanga-hangang halaga ng timbang Sa nakaraang taon, ang pagbabago ng kanyang katawan sa kahabaan ng daan. Ngayon, ang bituin ay tackling isang toning ehersisyo na gawain upang hugis, at ito ay malinaw na siya ay hindipagputol ng anumang sulok Pagdating sa pagkuhaPagkasyahin.
Sa isang bagong videonai-post sa kanyang instagram., Ipinahayag ni Hudson ang eksaktong pag-eehersisyo ng AB at balikat na siya ay tackling upang patagin ang kanyang midsection, at ito ay tiyak na hindi para sa malabong puso. Sa clip, ang Hudson props sa kanyang mga elbows sa kanyang mga binti nasuspinde mula sa kisame na may isang hanay ng mga straps. Simula sa isang posisyon ng tabla, ang Hudson ay dahan-dahan na itinaas ang kanyang likuran, na nagdadala sa kanyang katawan sa isang inverted na hugis ng V. Siya ay nagtataglay ng pose, pagkatapos ay bumalik sa posisyon ng plank.
"Siya ay nagsisimula upang gisingin! Dinala 3 mga sanggol na ginawa ng isang numero sa mga hips at balikat! Ladies! Dalhin namin ang aming mga magagandang anak sa buong araw (literal at pasimbolo) at kalimutan na balansehin ito. Oras upang balansehin ang sh #! !? ♀? ️♀? ♀ #putmeincoachiwannaplay, "captioned hudson ang video.
Nagbahagi din si Hudson ng isang video ng kanyang sarili na gumaganap ng mga ehersisyo sa sahig, na gumagawa ng serye ng mga squats at kicks habang nagpapatuloy sa isang kamay at sa kabaligtaran ng paa, na gumaganap ng isang hanay ng mga mabilis na kicks na sinusundan ng mabagal. Ang matigas na ehersisyo ni Hudson ay hindi ang tanging bagay na pinapanatili ang bituin sa naturang nakakainggit na hugis, gayunpaman. Basahin ang upang matuklasan ang mga nangungunang trick ng aktor para sa pagkawala ng timbang at pagkuha ng magkasya. At para sa higit pang pananaw sa kung paano ang iyong mga paboritong bituin ay manatili sa ganoong mahusay na hugis,Ipinahayag ni Khloe Kardashian ang kanyang mapaghamong butter-toning workout..
Sumusunod siya sa WW.
Hudson Credits WW (dating weight watchers) sa pagbibigay sa kanya ng mga tool na kinakailangan upang mawala ang timbang na nakuha niya habang buntis sa kanyang ikatlong anak, Rani.
"Gumagawa ako ng magagandang pagkain na walang mga puntos, pagkatapos ay maaari kong magpakasawa," ipinaliwanag niya sa isang interbyu sa Marso 2021Kalusugan ng Kababaihan. "Gagawin ko ang isang buong araw na kumakain ng mga kamangha-manghang zero point food [tulad ng manok at malabay na mga gulay], pagkatapos ay mayroon akong alak at ice cream."
Para sa pinakabagong balita sa kalusugan at fitness na inihatid sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming newsletter!
Siya sticks sa mataas na protina, grain-free meryenda.
Upang palayasin ang kagutuman sa pagitan ng mga pagkain, tinitiyak ni Hudson na nakakakuha siya ng sapat na protina sa kanyang meryenda. Ang bituin ay nagsiwalat sa Instagram na She.karaniwang meryenda Sa Safecatch Salmon, siete grain-free chips, at simpleng mills almond harina crackers upang panatilihin ang kanyang pakiramdam nasiyahan sa buong araw.
Gumagawa siya ng paulit-ulit na pag-aayuno.
Upang makatulong na mapanatili ang kanyang pang-araw-araw na calories sa tseke, ginawa ni Hudsonpaulit-ulit na pag-aayuno bahagi ng kanyang regular na gawain. Sa kanyaPakikipanayam sa kalusugan ng kababaihan, Ipinahayag ni Hudson na karaniwan niyang nagsisimula kumain sa 11 o 11:30 a.m., bago siya nananatili sa mga likido tulad ng tsaa, kape, at juice ng kintsay.
Ginagawa niya ang pang-araw-araw na priyoridad.
Sa isang abalang iskedyul, madalas na pinipilit ni Hudson ang ehersisyo sa tuwing makakaya niya, ibig sabihin na madalas niyang ginagawa itong isang aktibidad sa pagkakaisa sa mga miyembro ng kanyang pamilya.
"Ito ay tungkol sa paggawa ng mga bagay na gusto mo, kumain ng mga bagay na gusto mo, ehersisyo at hindi pakiramdam na kailangan mo upang [itulak ang iyong sarili] para sa dalawang oras sa isang mainit na silid. Maaari ka lamang kumuha ng magandang lakad at maging malusog pa rin," siya sinabiKalusugan ng Kababaihan.
Para sa higit pa sa kung paano ang mga bituin ay talagang manatili sa hugis, tingnanEksaktong almusal, tanghalian, at tanghalian ng tanghalian ng Catherine Zeta-Jones upang manatiling magkasya.
Kung nakatira ka sa mga estado na ito, maaari mo na ngayong mabakunahan sa CVS
