Tag: Schlaf
Eine geheime Nebeneffekt von seltsamen Träumen, sagt Studie
Eine neue Studie hypottet, dass Ihre seltsamsten Träume tatsächlich Ihr Gehirn klüger machen.
Die Gefahren, vor dem Bett Musik zu hören
Neue Forschung zeigt, wie "Earworms" drastisch Ihre Fähigkeit beeinflussen, den Qualitätsschlaf zu erhalten.
Es ist schlimmer, diesen zu tragen
Hier sind einige der wichtigen Dos und Don'ts of bedentime.
Geheimtricks zum Einschlafen, wenn Sie nicht einschlafen können, sagen Experten
Hier sind sechs wirksame mentale Tricks, um heute Abend schneller schneller abzutreten.
Möchten Sie besser schlafen? Vermeiden Sie diese Schlafpositionen, sagen Experten
Entschuldigung, Magenschweller.
Sollten Sie in ein Bett gehen, um Gewicht zu verlieren?
Manche Leute schwören, indem sie ihre letzte Mahlzeit früh am Abend essen und auf leerem Bauch ins Bett gehen. Experten zeigen, ob dies wirklich eine lohnende Taktik der Gewichtsabnahme ist.
Die tägliche Gewohnheit sabotiert Ihre Gewichtsabnahmeziele
Dies kann man routinemäßig mit Ihnen arbeiten - und Sie können es nicht einmal realisieren.
9 Expertentricks, um schnell einzuschlafen
Lassen Sie diese Fitness-Experten helfen, Sie in Dreamland zu löten.
17 Lebensmittel, die schlechte Träume verursachen
Ihre Lieblings-Mitternachtsnacks geben Ihnen möglicherweise Albträume und verlangsamen den Fortschritt der Gewichtsabnahme. Hier ist was zu vermeiden und warum.
Der natürliche Schlafs-Hack, der besser ist als Ambien
Und nein, es schlägt dein Kissen nicht auf die kalte Seite.
17 Lebensmittel, die Sie in der Nacht aufbewahren
Werfen und drehen und manchmal brennt Ihr Herz? Diese Nahrungsmittel könnten der Täter sein.
Das Überspringen dieser Nahrungsmittel kann für Ihre psychische Gesundheit gefährlich sein, sagt Studium
Einige Rohkost wurden mit besserem mentalem Wellness verbunden, neue Forschungsfunde.
Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie direkt vor dem Schlafengehen essen?
Hier sind die Vor- und Nachteile, um diesen späten Nacht-Snack zu erreichen.
Die überraschenden Lebensmittel machen es schwieriger für Sie, zu schlafen, sagt Experten
Sie essen etwas aus diesen Nahrungsmittelgruppen, es könnte Sie nachts aufhalten.
Warum hat meine Matratze ein DO-NICHT-REMOCE-Tag? Experten erklären
Keine Sorge, diese Warnmarke auf Ihrer Matratze und Kissen sind nicht wirklich für Sie gedacht.
Die 5 Bugs, die Ihnen am wahrscheinlichsten beißen, während Sie schlafen
Wenn Sie juckt wachen, ist eine dieser Kreaturen am wahrscheinlichsten schuld.
11 Arzt genehmigte Geheimnisse, um schneller zu schlafen - heute Abend
Und nein, das Zählen von Schafen ist nicht einer von ihnen.
Dieser geheime Trick wird Ihren Schlaf sofort verbessern
Es dauert nur drei Sekunden, um Ihr Leben absolut zu verändern.
Dies ist die beste Heilung von Insomnien
Schlafen Sie schneller ein und schlafen Sie länger mit dieser einfachen Spitze ein.
10 Genius-Tricks, um mitten in der Nacht wieder einzuschlafen
Verschwende keine andere, hoffnungslose hoffnungslos an die Decke.
Hier sind die Gründe Alkohol weckt Sie mitten in der Nacht
Schlagen die Verwüstung auf Ihren Schlaf wreaks Sauce.
Dies ist, was in Ihrem Körper super spät ist
Lass den Schlafentzug nicht mit dir aufholen.
5 Wege Winde betrifft Ihren Schlaf entsprechend den Experten
Der Winter betrifft den Schlaf, indem Sie mit Ihrer Stimmung verwickeln, die Luft austrocknen, und vieles mehr.
20 Arzt zugelassene Tipps, um heute Abend eine volle Nacht zu schlafen
Von den Schlafmasken zum Schneiden von Koffein, hier ist, wie man einen vollen Nachtschlaf erhält, nach Ärzten.
20 Wege Ihre Schlafänderungen nach 40, laut Experten
Früh ins Bett und früh, um aufzustehen, so ändert sich Ihr Schlaf nach dem Umdrehen 40.
Ihr Schlafenszeiten könnten Ihr Herzkrankheitsrisiko renunen, das Studium sagt
Neue Forschung zeigt, dass früher einschlafen, um Ihr Herz gesund zu halten.
Genau wie können Sie am Morgen mehr Energie haben
Von einer kalten Dusche bis zu einer Tasse Matcha, ist es hier, wie man einen Morgen-Energie-Boost bekommt.
Wenn Sie diesen viel Schlaf bekommen, könnte das Risiko des Fangen von COVID erhöht werden
Wenn Sie früh ins Bett gehen, schlägt nicht nur Ihr Risiko von schwerer COVID, sondern auch Ihre Infektionsschance.
Wenn dies das erste ist, was Sie jeden Tag tun, rufen Sie Ihren Arzt an
Experten erklären sich damit einverstanden, dass der Schlagen der Snooze-Taste wiederholt ein Zeichen sein könnte, dass etwas nicht stimmt.
Sie müssen dies richtig machen, bevor Sie eine Grippeimpfung bekommen, sagen Experten
Diese eine Sache kann den Unterschied in der Wirksamkeit des Grippeimpfstoffs machen.