Good Lifestyle

Sie sind fleißig, wenn Sie sich an Ihre Ernährungs- und Fitnessroutine anhalten, aber tun Sie IhreGewichtsverluste Ziele erscheinen immer noch weit weg? Oder schlimmer, fühlst du dich, als würde die Waage in die entgegengesetzte Richtung kippt? Anstatt mehr Tweaks zu Ihrer Ernährung und Workout-Regime zu machen, sollten Sie zuerst Ihren Arzneimittelschrank ansehen.

"Gewichtszunahme ist für viele Standard-Medikamente ein sehr häufiges Nebeneffekt", sagtCharlie Seltzer., M.d., C.S.C.S., der sich auf den Gewichtsverlust und der Übungsphysiologie spezialisiert hat. In seiner Praxis bewertet er alle Faktoren, die zu Gesundheit und Gewicht, einschließlich der Erkrankungen, des Stress-, Schlaf- und Beschäftigungszeitraums beitragen. (Verwandt:Der eine Vitamin-Ärzte drängt jeden, um sich jetzt zu nehmen.)

Für viele Menschen sind Medikamente ein übersehener Beitrag zur Gewichtszunahme, sagt er, hauptsächlich, hauptsächlich, weil sich die Pfunde langsam einschleichen können. Es gibtvier Hauptarten das ist üblicherweise vorgeschrieben und neigen dazu, diesen Nebeneffekt zu haben:

• Antidepressiva: Viele Menschen, die diese Medikamente nutzen, beschweren sich über den Gewichtszunahme, und Seltzer sagt, der Mechanismus ist nicht vollständig verstanden, aber einige Experten haben jedoch vorgeschlagen, dass es eine Änderung des Stoffwechsels geben kann, der dazu führt, dass der Körper die Kalorien mit langsamerer Rate brennt.
• Betablocker: Diese Medikamente, die für Herzbedingungen verwendet werden, können je nach Seltzer auch zu einer Wechselstättungsänderung beitragen. Einige Leute auf Beta-Blocker erleben auch Ermüdung leichter, was zu weniger Tätigkeiten und anschließend Gewichtszunahme führen könnte.
• Prednison: Wird für eine Vielzahl von Bedingungen, einschließlich allergischer Reaktionen, Hautprobleme, Atemprobleme und Immunsystemstörungen, vorgeschrieben, ist Prednison eine Art Steroid, das für den Gewichtszunahme als Nebeneffekt berüchtigt ist, sagt Seltzer. Es erhöht nicht nur den Appetit, sondern kann auch erhebliche Wasserretention verursachen, wodurch Sie sich fühlenaufgebläht.
• Insulin: Hauptsächlich für verwendetDiabetes Typ 1 Das Management, dieses Hauptmedikament für den Zustand kann für diejenigen sehr frustrierend sein, um Gewicht zu verlieren, sagt Seltzer. Als Insulin und andere Medikamente verwendet wurdenniedrigerer Blutzucker Es wird verwendet, der Zucker, der aus dem Blutkreislauf entfernt ist, oft als Fett gespeichert.

Selbst einige Over-the-Counter-Optionen können problematisch sein, sagt Seltzer. Zum Beispiel könnte ein Antihistaminamin, das zur Allergierelief verwendet wird, unvorhergesehene Nebenwirkungen wie Fat Retention haben.

"Histamin ist entscheidend für die Regulierung der Nahrungsaufnahme und Fett, die Fett zerlegt", stellt er an. "Die Verwendung dieser Medikamente, die regelmäßig zur Steuerung allergischer Reaktionen zur Steuerung von Allergüssen sowie mehr Fettlagerung, insbesondere in der Bauchregion, führen."

Wenn Sie vermuten, dass Ihre Medikamente ein Problem verursachen, verzichten Sie nicht sofort, setzt Seltzer vor. Machen Sie stattdessen eine Liste Ihrer Rezepten und der OTC-Optionen, die Sie regelmäßig annehmen, und bringen Sie das mit Ihren Anliegen über den Gewichtszunahme an Ihren Arzt mit.

"Manchmal, einfach die Dosierung zu ändern, und nicht das Medikament selbst, kann das Problem der Gewichtszunahme lösen", sagt Seltzer. "In anderen Fällen kann es ein Medikament geben, das ebenso gut funktioniert, aber nicht diesen Nebeneffekt hat. Es lohnt sich, ein Gespräch mit Ihrem Gesundheitswesen zu haben, was Sie erleben."

Achten Sie darauf, dass Sie unbedingt auschecken7 Nebenwirkungen, um jeden Tag ein Multivitamin zu nehmen.