Tag: Schlaf
Einfache Tipps, die helfen, Altern zu kämpfen, laut Wissenschaft
Drehen Sie die Uhr mit ein paar einfachen Änderungen zurück.
Nächtliche Gewohnheiten, der Ruin Your Sleep, Laut Wissenschaft
Sie Snooze Sie verlieren - zumindest wenn man diese weniger als optimalen Schlafgewohnheiten haben.
Tun Sie dies nur wenige Minuten am Tag, um wie ein Baby zu schlafen, sagen Sie Ärzte
Atmen Sie tief ein und lesen Sie weiter.
7 Wege Du ruinierst Your Body Nach 60, sagen Experten
Sie könnten unbeabsichtigt Ihr Leben in den goldenen Jahren werden verkürzt.
7 Gewohnheiten, die Ihren Körper zerstören, sagen Experten
Um Ihr Leben zu verlängern, schneiden Sie diese ungesunden Muster kurz.
Ein Erschreckende an das ist Ihr Schlaf zu töten, sagt Neuer Bericht
Schlechte Nachrichten für die Stadtbewohner: Nächtliche kann Lärm Ihr Schlaf beeinflussen, ohne dass Sie aufwachen.
Ein einfacher Schlaftrick, der Ihr Leben verändern kann, sagen Ärzte
So hilft, Ihr Kissen in riesigen Wegen strategisch zu verwenden, Schmerz und Beschwerden beizutragen.
Menschen über 40 Wer bekommen dies weniger, sagt neue Studie
Kann sich mit einem guten Buch stürzen, verursacht eigentlich weniger Schlaf? Hier ist das, was eine neue Studie gefunden hat.
Geheime Übungstricks zum besseren Schlaf jetzt
Das Geheimnis für bessere Z's drückt den Körper mit den richtigen Hubzüge nur ein bisschen schwieriger.
Es ist schlimmer, auf dieser Seite Ihres Körpers zu schlafen
Es ist eine gute Schlafhygiene, um auf Ihrer Seite zu schlafen. Es ist besser Schlafhygiene, um auf der richtigen Seite zu schlafen.
Vermeiden Sie diesen Übungsfehler zum besseren Schlaf
Selbst in der Fitness können Sie zu viel von einer guten Sache haben.
Der beste Trick, denn nach dem Aufwachen in der Nacht wieder schlafen, sagen Sie Ärzte
Tatsache: Je schwieriger Sie versuchen, zurückzuschliefen, desto schwieriger ist es, einschlafen zu lassen.
Dieses ist, was passiert, wenn ich Som Schlaf Wasser Versuchte
Dieses jazzige neue Getränk ist angekündigt, um Menschen zu unterstützen, aber funktioniert es noch? Wir haben es versucht.
Die besten Spät-Nacht-Snacks zum Gewichtsverlust
Ja, Sie können spät in der Nacht einen Snack haben. Es muss nur das Richtige sein. Hier sind 9 köstliche Optionen.
Die Schlafdiät: 7 Gewohnheiten von hochgelauten Menschen
Wenn du einschläfst, verlierst du. Und das ist eine gute Sache!
15 gesunde späte Nacht Snacks zum Bordsteinkürzer
Wenn Sie nach dem Abendessen spät genug bleiben, beginnen Sie, wieder hungrig zu bekommen, schlafen Sie mit einem zufriedenen Bauch mit diesen gesunden späten Nacht-Snacks ein.
So erhalten Sie den besten Schlaf während der Quarantäne
Haben Sie Schwierigkeiten, Ihren Geist und in letzter Zeit in der Nacht ruhigen zu können? Nun, du bist nicht der einzige! Hier ist, was Sie tun können, um das zu ändern.
6 Warnzeichen Ihre Ernährung ruiniert Ihren Schlaf
Wenn Sie eines davon erleben, schauen Sie sich näher an, was Sie essen - und wann.
Die besten Speisen für eine gute Nachtruhe, nach Experten
Hier sind fünf Lebensmittel, die Ihrem Kopf helfen, das Kissen zu treffen.
Beste Ergänzungen, um vor dem Schlafengehen zu nehmen
Bevor Ihr Kopf das Kissen trifft, sollten Sie diese nächtlichen Ergänzungen annehmen, um Ihre allgemeine Gesundheit zu steigern.
Die # 1 beste Ergänzung zum Schlafen
Schwierigkeiten, einen guten Schlaf zu bekommen? Wir können helfen.
Die # 1 beste Ergänzung zum Schlafengehen
Diese einfache Ergänzung kann Ihnen dabei helfen, einen erholsameren Nacht in kürzester Zeit zu erreichen.
11 Wege, um Fett zu verbrennen, während Sie schlafen
Warum nehmen Sie Stunden oder im Fitnessstudio, wenn Sie diese Pfund abbiegen könnten, während Sie ein paar ZZZ's fangen?
Dieser Genius-Produktivitäts-Hack wird Ihren Schlaf verbessern
Wer wusste, dass To-Do-Listen so effektiv waren?
Schlafärzte legten gerade einen How-To-Guide, um eine Morgenperson zu werden
Bonus: Du bist nur ein paar gute Gewohnheiten von der besseren Gesundheit!
Aus diesem Grund ist es unmöglich ist, zu schreien während des Schlafens
So unangenehm es ist, ist Ihr Körper nur versucht, Sie zu schützen.
Steal dieses militärische Geheimnisses, um in zwei Minuten einzuschlafen
Dieser Schlaf-Trick von der US-Armee wird Sie in 120 Sekunden schlummert.
7 Wege, die ein Schlaf für eine Nacht beraubt werden, beeinflusst Ihren Körper
Diese Änderungen an Ihrem Geist und Körper können nach einer einzigen Nacht des unangemessenen Schlafes auftreten.
Dies ist das Schlimmste Nr. 1, was Sie vor dem Schlafengehen tun
Vermeiden Sie dies, wenn Sie jeden Abend Ihren besten Schlaf machen möchten.
Das Beste, was Sie gerade für Ihre Gesundheit tun können
Es gibt mehr, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern, als zu beobachten, was Sie essen.