Tag: Schlaf
Das Teilen eines Bettes sabotiert wahrscheinlich Ihren Schlaf, findet neue Studien fest
Infolgedessen wenden sich einige Menschen einer "Schlafscheidung" zu.
Sie verlieren wahrscheinlich 10 Schlafstudien pro Jahr, studieren Sie - da sind hier warum
Die Amerikaner durchschnittlich 38 Minuten Doomscrolling pro Nacht.
Krankenschwester enthüllt den Nr. 1 Snack, damit Sie natürlich einschlafen
Dieses beliebte Herbst -Essen könnte Ihr Ticket für einen besseren Schlaf sein.
Wenn Sie dies nachts tun, steigt Ihr Herzkrankheitsrisiko, warnen die Ärzte
Manchmal ist Schnarchen viel mehr als ein Ärgernis.
Ärzte warnen, dass diese beliebte Ergänzung Ihnen Albträume geben könnte
Es betrifft Ihre Schlafhormone, manchmal nicht zum Besseren.
Ärzte enthüllen 5 Nahrungsergänzungsmittel, die sie am meisten empfehlen, um einen besseren Schlaf zu erhalten
Trägt sich Schlaflosigkeit nieder? Treten Sie es mit einem von diesen an den Bordstein.
Zu viel Schlafen erhöht das Todesrisiko um 34% - wie viele Stunden sollten Sie bekommen
172 Krankheiten waren mit schlechter Schlafqualität verbunden.
Wissenschaftler sagen, dass dies die beste Schlafenszeit ist, wenn Sie fitter und gesünder sein möchten
Eine neue Studie mit 20.000 Menschen zeigt, dass das Schlafengehen in dieser bestimmten Zeit ein Spielveränderer ist.
Kannst du nicht schlafen? Diese 4 Übungen können Schlaflosigkeit schlagen, wie neue Forschungsergebnisse zeigen
Überraschenderweise können diese sanften Trainingseinheiten Ihren Schlaf um fast zwei Stunden erhöhen.
Ärzte sagen
Die gute Nachricht ist, dass die meisten dieser Auslöser eine einfache Lösung sind.
Wissenschaftler warnen, dass diese versteckte Nachtgefahr zu Herzerkrankungen führen kann
Doomscrolling kann Sie mit einem um 56 Prozent erhöhten Risiko für Herzinfarkte einsetzen.
Die schlimmsten Zeiten, um auf einem Flug zu schlafen, warnen Experten vorsichtig
Außerdem ein einfacher Hack zur Anpassung an die Zeitzone Ihres Ziels.
7 Beste Möglichkeiten, Jet Lag zu vermeiden, so Experten zufolge
Der gefürchtete Nachteil von Fernreisen muss sich nicht mit Ihren Urlaubsplänen anlegen.
10 Schlaftipps für einen Langstreckenflug
Holen Sie sich einen guten Schlaf und kommen Sie an, ausgeruht zu fühlen.
7 Beste Kleidungsstücke zum Schlafen, sagen Experten, sagen Experten
Dies sind die Must-Have-Gegenstände, die Sie zu Ihrer Abendgarderobe hinzufügen müssen.
Was ist rosa Rauschen und wie hilft es dir, zu schlafen?
Erkunden Sie die Wissenschaft hinter den erholsamen Auswirkungen dieser Art von Klang.
Experten fordern Melatonin -Nahrungsergänzungsmittel ein neues Warnlabel: "ernsthafte Risiken"
Der Umzug folgt einem Anstieg der versehentlichen Einnahme bei kleinen Kindern.
Doktor teilt 3 einfache Möglichkeiten, um nachts so viel zu pinkeln
Hier erfahren Sie, wie Sie den als "Nocturia" bekannten Albträume beenden können.
FDA gibt neue Warnungen über "Risiko schwerer Verletzungen" aus Schlafmedikamenten aus
Die Agentur warnt davor, dass Millionen von Menschen das Risiko von Konsequenzen haben.
9 ängstliche Gedanken, die Sie nachts wach halten - und wie man sie umgeht
Experten geben Einblicke in die gemeinsamen Bedenken, die sich auf den Schlaf der Menschen auswirken.
Was ist braunes Geräusch und wie hilft es dir, zu schlafen?
Fügen Sie diese Umgebungsgeräusche Ihrer nächtlichen Routine für eine bessere Ruhe hinzu.
10 Nahrungsergänzungsmittel, die Ihnen tatsächlich helfen, morgens aufzuwachen
Bei diesen Ergänzungen zu Ihrer Morgenroutine fühlen Sie sich für den kommenden Tag bereit.
Wie eine "Schlafscheidung" Ihre Beziehung retten kann, zeigt neue Forschungsergebnisse
Wenn Sie mit Ihrem Partner nicht gut im Bett schlafen können, sollten Sie ein neues Arrangement in Betracht ziehen.
Diese 3 beliebten Nahrungsergänzungsmittel können sich mit Ihrem Schlaf verwandeln, sagt Doktor
Könnte dies die Grundursache Ihrer Unruhe sein?
Feng Shui Schlafzimmer Tipps für einen besseren Schlaf
Diese von Experten unterstützten Ideen können Ihnen helfen, eine positive Energie in Ihrem Raum zu schaffen.
4 einfache Schlafgewohnheiten, mit denen Sie länger leben können, zeigen neue Forschungsergebnisse
Laut Science hängt Ihre Gesundheit ab, wenn Sie eine bessere Nachtruhe haben.
Ich bin Schlafwissenschaftler und das sind die 5 Top 5 ungesunden Gewohnheiten, die ich vermeide
Wenn Sie jeden Abend qualitativ hochwertige Ruhe haben möchten, stellen Sie sicher, dass Sie diese Verhaltensweisen überspringen.
Dream Expert enthüllt, wie Ihre Schlafposition Ihnen Albträume geben könnte
Möglicherweise möchten Sie versuchen, auf der rechten Seite zu schlafen, wenn Sie es noch nicht tun.
Die besten Möglichkeiten zum Schlafen, um Sodbrennen zu vermeiden, sagt die Wissenschaft
Wenn Sie sich in dieser Position ausruhen, können Sie nachts unangenehme Verdauungsstörungen vermeiden.
Warum es so viel schwieriger ist, im Winter zu schlafen - und wie man es behebt
Wenn Sie momentan nicht eine gute Nachtruhe haben können, sind Sie nicht allein.