Good Lifestyle

Die Qualität Ihres Schlafes kann einen enormen Einfluss darauf haben, wie Sie sich den ganzen Tag über fühlen-nicht zu schweigen von körperlicher und geistiger langfristiger Gesundheit. Deshalb ist es immer eine gute Idee, in Ihre Schlafhygiene zu investieren, ob das bedeutet neue Bettwäsche kaufen , erstellen ein Abendroutine Sie lieben oder finden die besten Kleidung, um eine zutiefst bequeme Ruhe zu schlafen.

Tatsächlich sagen Experten, dass das, was Sie ins Bett tragen, eine bedeutende Determinante dafür sein kann, wie gut Sie schlafen. Das liegt daran, dass die meisten Menschen während des Schlafens sehr empfindlich gegenüber ihren thermischen Umgebungen reagieren und normalerweise kühlere Temperaturen erfordern, um sich gut auszuruhen. Weiche, atmungsaktive Stoffe und bequeme Schnitte können auch dazu beitragen, dass Sie den letzten dieser 40 Augenzwinkern erhalten, nach denen Sie suchen. Bereit, Ihren Schlafstil zu überarbeiten? Diese sieben Kleidungsstücke kombinieren Stil und Komfort, sodass Sie sich mit Luxus befassen können, sagen Experten.

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Baumwoll -Pyjama -Sets sind aus einem bestimmten Grund eine beliebte Auswahl an Nachtwäsche. "Baumwolle ist atmungsaktiv, weich und absorbiert Feuchtigkeit, was es zu einem idealen Stoff für Nachtwäsche macht" Dani las , Senior Designer bei Cosabella . "Es hilft, die Körpertemperatur zu regulieren und Sie bei warmem Wetter kühl und bei kühleren Temperaturen gemütlich zu halten."

Ihr Lieblings -Set aus der Cosabella -Kollektion ist die Bella Long Sleeve Top und Pant Pyjama Set . Es wird aus peruanischer Pima -Baumwolle hergestellt, das für seine außergewöhnliche Haltbarkeit, Weichheit und seinen brillanten Glanz bekannt ist.

Yenia Hernández Fonseca , Stylistin, Luxus -Mode -Experte und Mitwirkender zu Margo Paige , bevorzugt Modal Pyjama. "Mit einem unglaublich weichen Touch sind Pyjamas aus Modal ideal für einen guten Schlaf", sagt sie und bemerkt, dass der Stoff auch sehr stark und langlebig ist, sodass Sie wissen, dass Sie Ihr Geld wert bekommen. "Dieser biologische Stoff ist saugfähiger als Baumwolle, sodass Sie wie ein Baby frisch und schweißfrei schlafen", fügt sie hinzu.

Wenn die Temperatur sinkt, empfiehlt Fonseca, in Bambus-Rayon-Socken für eine zusätzliche Gemütlichkeitsschicht zu schlafen. "Leichte und locker sitzende Bambus-Rayon-Socken eignen sich perfekt zum Faulenzen, wenn sie Ihre Temperatur regulieren und Sie nicht schwitzen lassen, wenn Sie sich entscheiden, darin zu schlafen", sagt sie.

Entsprechend der Schlafstiftung Das Tragen von Socken ins Bett kann Ihnen auch helfen Schlafen Sie schneller ein Schlafen Sie länger ein und regulieren Sie Ihre Körpertemperatur im Schlaf.

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Prächtige und stilvolle Seidennachtkleidung ist eine weitere großartige Wahl - und Sie müssen sie nicht für einen besonderen Anlass retten, sagen die Experten.

"Seide ist luxuriös und glatt gegen die Haut und bietet ein komfortables und nachsichtiges Schlaferlebnis", sagt Read. "Es ist natürlich auch ein sanfter Stoff, ganz zu schweigen davon, dass er schön und verziert sein kann."

Wenn es Zeit ist, den Kopf nach unten zu legen, vernachlässigen Sie Ihre Haare nicht. Fonseca empfiehlt, mit einem Seidenhaar -Wrap zu schlafen, um Ihre Locken im Schlaf zu schützen.

"Mit einem Seidenhaar -Wrap schützen Sie Ihr Haar vor Bruch, Schäden und Frizz, da sie die Reibung mit Ihrem Kissen verringern, insbesondere für Menschen mit feinem Haar", sagt sie. "Seide ist mehr als ein trendiger Look und hilft auch dabei, die natürlichen Öle Ihres Haares zu erhalten, und die antimikrobiellen Eigenschaften fördern eine optimale Gesundheit der Kopfhaut."

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Für eine lässigere Nachteile empfiehlt Read ein Sleep -Hemd aus Baumwoll. Sie können es jedoch besser machen, als nach dem abgenutzten T-Shirt zu greifen, das Sie seit Jahrzehnten verdienen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Ein Schlafhemd ist eine vielseitige und komfortable Nachtwäscheoption", lesen Sie Notes. Sie sagt, diese bieten "eine lockere und entspannte Passform, die es Ihnen ermöglicht, im Schlaf Bewegungsfreiheit zu haben." Der Schlüssel hier ist, einen atmungsaktiven Stoff zu wählen und enge Schneiderbänder zu vermeiden.

Wenn Sie nur mit dem Romantisieren Ihres Lebens romantisieren, kann das Schlafen in einem Baumwoll -Babydoll -Kleid das Drama wählen. Sie sollten jedoch keinen Komfort aufgeben, um den Dessous -Look zu erzielen - es gibt viele Optionen, die gleichzeitig weiche, dehnbare Materialien und niedliche Schnitte bieten.

Read fügt hinzu, dass Baumwollbabypuppen ideal für Schlaf, Mischstil und Komfort sind. "Es kann einen femininen und flirtenden Stil bieten, der das Schlafengehen mehr und angenehmer und angenehmer macht", sagt sie.

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Braless ins Bett zu gehen mag wie der Inbegriff des Komforts klingen, aber für diejenigen mit größeren Büsten kann ein wenig Unterstützung einen langen Weg zurücklegen.

"Eine Bralette kann leichte und komfortable Unterstützung bieten", sagt Read. "Viele unserer Kunden bevorzugen es vor, in einer leichten, unterstützenden drahtlosen Option oder einem Camisol mit einem Regal -BH für eine sanfte Passform zu schlafen."