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A Ruhestand der Nachtschlaf ist etwas, für das wir alle jede Nacht streben. Aber wenn Sie Ihre Geräte Stunden vor dem Schlafengehen abgeschaltet haben und alle genommen haben Melatonin Ihr Körper kann sich nur aufbringen, um festzustellen, dass Sie immer noch keine sinnvoll entspannende Ruhe erhalten. Dies könnte an der Art und Weise liegen, wie Ihr Schlafraum eingerichtet ist. Glauben Sie uns nicht? Probieren Sie einen dieser Experten-basierten Feng Shui-Schlafzimmer-Tipps aus und sehen Sie, wie viel ruhiger Sie am Morgen fühlen.

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Was ist Feng Shui?

Feng Shui ist ein Alte Kunstform Das kommt aus China. Direkt übersetzt in "The Way of Wind and Water" ist es der Überzeugung, dass die Art und Weise, wie Sie Gebäude, Objekte und Raum in einer Umgebung arrangieren National Geographic .

Warum ist Feng Shui für mein Schlafzimmer wichtig?

Es fällt Ihnen vielleicht schwer zu glauben, dass diese alte chinesische Kunst Ihnen helfen könnte, besser zu schlafen, aber viele der heutigen Experten sind wichtige Befürworter davon.

"Feng Shui wurde vielleicht vor über 3.000 Jahren entwickelt, aber seine Prinzipien ermöglichen immer noch den Energiefluss in das Schlafzimmer, das sich an einen Ort der Verjüngung eignet," Lisa gesetzlos , PhD, a Klinischer Psychotherapeut Wer sich auf Feng Shui -Anleitung spezialisiert hat, erzählt Bestes Leben . "Das Ziel ist es, Ihr Schlafzimmer zu harmonisieren, um sowohl die Gesundheit als auch das Glück zu fördern."

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Schlafzimmer Feng Shui Dos

Um den gewünschten positiven Energiefluss in Ihrem Schlafzimmer zu erreichen, müssen Sie bestimmte Feng Shui -Prinzipien befolgen. Dies erfordert, dass Sie sich auf die Platzierung, die Materialien und die Farben in Ihrem Raum bewusst sind. Hier sind die acht Schlafzimmer Feng Shui Do, die Sie wissen sollten.

1. Umarmen Sie Symmetrie.

Wenn es um den Kern von Good Feng Shui, Australian, ansässig ist, ansässig ist Innenarchitekt Bree Steele Das erste, woran sie denkt, ist Symmetrie im Schlafzimmerlayout. Laut Steele fördert das Anordnen von Dingen symmetrisch das Gleichgewicht und die Harmonie, was ein wesentlicher Bestandteil der Feng Shui -Führung ist.

"Wenn Sie beispielsweise passende Nachttische und Lampen auf beiden Seiten des Bettes platzieren, können Sie eine ausgewogene Umgebung schaffen, die der Entspannung und dem friedlichen Schlaf fördert", erklärt sie.

2. Fügen Sie einen weichen Teppich hinzu.

Eines der wichtigsten Feng Shui -Prinzipien besteht darin, die perfekte Balance zwischen Yin- und Yang -Energien zu schlagen. Yin gilt als passiver und weiblicher Energie, die Sie in Ihrem Schlafzimmer durch den einfachen Hauch eines weichen Teppichs nutzen können, so Georgina Ross Anwesend Zertifizierter Innenarchitekt und Gründer von einfachen Tischdecken.

"Ein weicher Teppich fügt ein beruhigendes Yin -Element hinzu, das Entspannung und Erdung in Ihrem Schlafzimmer fördert, was für den Qualitätsschlaf von entscheidender Bedeutung ist", sagt Ross.

3. Verwenden Sie weiche Beleuchtung.

Es ist auch notwendig, die "Gelassenheit entscheidend für die Ruhezeit des Schlafengehens" zu fördern. Brad Filliponi , Fachmann Immobilienfotograf und Mitbegründer von BoxBrownie.com, erzählt Bestes Leben . AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Entscheiden Sie sich für Nachtlampen mit warmen Zwiebeln und erwägen Sie, Dimmer-Schalter für ein anpassbares Ambiente zu installieren", rät er. "Diese sanfte Beleuchtung signalisiert Ihrem Körper, dass es Zeit ist, sich zu entspannen und die Entspannung zu fördern."

4. Wählen Sie die richtigen Farben.

Sie müssen auch die Farben berücksichtigen, die Sie auch in Ihrem Schlafraum verwenden.

"Die Praktizierenden von Feng Shui empfehlen warme, reiche Erdtöne wie Kupfer, Korallen, Creme und Kakao, um eine gemütliche und einladende Atmosphäre zu schaffen." Karin Sonne Anwesend Textildesign -Experte und Gründer von Crane & Canopy, sagt.

Weiche, natürliche Farben - Lichtblau, Grün und Lavendel - können auch "eine ruhige, ruhige und einladende Energie in Ihrem Schlafzimmer schaffen", fügt sie hinzu.

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5. Alle fünf Elemente ausgleichen.

Ein grundlegender Aspekt der Feng Shui -Führung umfasst die fünf Elemente des Lebens: Feuer, Erde, Metall, Wasser und Holz. Wenn Sie alle fünf Elemente in Ihr Schlafzimmer einbeziehen, wird laut Steele "vermutlich harmonische und ausgewogene Energie geschaffen".

"Dies kann durch verschiedene Farben, Formen und Materialien erreicht werden", sagt sie.

Zum Beispiel empfiehlt Steele, Holzmöbel zu verwenden, Feuer mit Kerzen oder akzentuiertem Dekor hinzuzufügen, die Erde durch braune, beige oder sandige Keramik einzubringen, Metall mit verzierten Rahmen oder künstlerischen Skulpturen zu mischen und Wasser durch blaue Farbtöne oder Raumbefeuchter einzubeziehen.

6. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kopf nach Süden zeigt.

Ein weiteres bemerkenswertes Schlafzimmer Feng Shui -Prinzip ist, dass Ihr Bett so ausgerichtet sein sollte, dass Ihr Kopf nach Süden zeigt.

"Es wird angenommen, dass dies die Schlafqualität und das allgemeine Wohlbefinden verbessert." David Mason Anwesend Innenarchitekt und Gründer von Knobs.co, erklärt. "Es ist auch mit einem positiven Energiefluss verbunden."

7. Investieren Sie in ein solides Kopfteil.

Sparen Sie nicht, wenn es um Ihr Kopfteil geht, wenn Sie gute Schlafzimmer Feng Shui üben möchten.

"Ein solides Kopfteil bietet Stabilität und schützt Ihre Energie im Schlaf", sagt Lawless. "Es ist eine Quelle der Unterstützung, die als Schild für die Förderung des Grundes für die Erde fungiert und einen mehr verjüngenden Schlaf ermöglicht."

8. Halten Sie das Bett von der Tür fern.

Platz zwischen Ihrer Tür und Ihrem Bett zu legen ist auch wichtig für den guten Feng Shui.

"Wenn Sie Ihr Schlafzimmer arrangieren, legen Sie Ihr Bett von der Tür weg und doch an einer Stelle, an der es noch sichtbar ist", rät Lawless. "Dieses Setup ist als kommandierende Position bekannt und soll das Gefühl der Ermächtigung fördern."

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Schlafzimmer Feng Shui Dons

Aber in dieser alten chinesischen Kunst geht es nicht nur darum, wie Sie sollen Richten und dekorieren Sie Ihr Schlafzimmer. Es berät auch gegen Bestimmte Fehler, die schlechte Feng Shui erzeugen und negative Energie in Ihrem Schlafraum fördern. Um vermeiden, dass Sie Ihre Schlafqualität potenziell schädigen, hier sind acht Feng Shui Dons, die Sie auch kennen.

1. Zeigen Sie keine Bücher an, die Sie nicht lesen.

Jede Art von Unordnung kann den Energiefluss in Ihrem Schlafzimmer laut Feng Shui -Anleitung stören. Sie sollten also unnötige Elemente aus Ihrem Raum entfernen, einschließlich "Bücher, die Sie nicht aktiv lesen", Robin Aebischer Anwesend Innenarchitekt und Mitbegründer von BuyNBlue, warnt.

"Dies ist wichtig, um eine ruhige Umgebung aufrechtzuerhalten", fügt er hinzu.

2. Verwenden Sie keine hängenden Spiegel.

Hängende Spiegel, die das Bett widerspiegeln, sind ein "großes Nein-Nein", wenn es um gutes Schlafzimmer Feng Shui geht, stellt Steele fest.

"Es wird angenommen, dass diese Anordnung zu unruhiger Energie führt und den Schlaf stört", erklärt sie.

3. Verwenden Sie keine Nachttische mit scharfen Kanten.

Wenn es um die Nachttische geht, die Sie in Ihrem Raum verwenden, ist es entscheidend, Teile mit weicheren und abgerundeten Ecken auszuwählen.

"Möbel mit scharfen Kanten können 'Sha Chi' nachahmen, was eine angreifende Energie ist", sagt Steele.

4. Verlassen Sie sich nicht auf den Speicher unter dem Bett.

Unter dem Bett kann die Lagerung den Energiefluss auf schlechte Weise blockieren, sodass nach Devin Shaffer , führen Innenarchitekt bei Decorilla.

"Halten Sie diesen Bereich leer und lassen Sie die Energie beim Schlafen frei um Sie herum fließen", rät er.

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5. Hängen Sie keine Gemälde über dem Bett.

Laut Shaffer kann man schwere Gegenstände über sich über Ihnen befinden, wenn Sie schlafen. " "Also keine hängenden Gemälde über dem Bett", warnt er.

6. Kaufen Sie keine sperrigen Möbel.

In ähnlicher Weise können sperrige Möbel laut Aebischer in Ihrem Raum in Ihrem Raum "ein Gefühl der Verengung schaffen".

"Entscheiden Sie sich für optimierte und proportionale Stücke, um einen glatteren Energiefluss im Raum zu ermöglichen", empfiehlt er.

7. Ich habe nicht zu viele Pflanzen.

Pflanzen bringen Lebensenergie in Ihr Schlafzimmer, das gut Feng Shui ist. Dies kann sich jedoch leicht in Bad Feng Shui verwandeln, wenn Sie über Bord gehen.

"Zu viele Pflanzen wird am Ende ein Gefühl des Ungleichgewichts vermitteln und kann überstimulieren", sagt Shaffer.

8. Installieren Sie keine Wassermerkmale.

Als Gegenteil von Yin wird Yang als aktivere und männlichere Energie angesehen. Wie Ross erklärt, können Wasserelemente zu viel Yang -Energie in Ihren Raum bringen.

"Dies ist nicht ideal für ein Schlafzimmer, da es es schwierig machen kann, einen erholsamen Schlaf zu bekommen", sagt sie.

Wie kann ich Feng Shui in meinem Schlafzimmer pflegen?

Es ist zwar wichtig, die Platzierung, Materialien und Farben, die Sie in Ihrem Raum verwenden, zu ändern, um besseres Schlafzimmer Feng Shui zu schaffen, aber Sie müssen auch diesen positiven Energiefluss beibehalten. Hier sind drei Möglichkeiten, wie Sie genau das tun können.

1. Machen Sie Ihr Bett.

In der Philosophie von Feng Shui ist der Akt, jeden Morgen Ihr Bett zu machen, "mehr als nur eine Aufgabe", so Lawless.

"Es ist eine Möglichkeit, Ihren persönlichen Raum mit Ihrem internen psychologischen Zustand zu harmonisieren", erklärt sie. "Wenn Sie Ihr Bett herstellen, gibt es auch den Ton für den gesamten Raum und Ihren Tag und fördert die Organisation."

2. Öffnen Sie Ihre Jalousien.

Sie sollten jeden Morgen beginnen, indem Sie auch Ihre Jalousien öffnen.

"Das Einlassen natürlicher Licht und frischer Luft kann einen positiven Energiefluss fördern", teilt Steele mit.

3. Licht Kerzen.

Erwägen Sie auch eine Kerze, um Feng Shui zu erhalten. Steele empfiehlt Kerzen in beruhigenden Düften, da sie "die Energie des Raums reinigen und erheben können, um eine beruhigende Schlafumgebung zu fördern".

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Feng Shui Layout -Ideen für Schlafsäle oder kleine Schlafzimmer

Es kann sich ein bisschen schwieriger anfühlen, Feng Shui -Prinzipien zu integrieren, wenn Sie mit einem verengten Raum arbeiten. Schließlich können Sie die Wandfarbe in den meisten Schlafsälen nicht ändern, und es ist nicht immer möglich, Ihr Bett in einem kleinen Schlafzimmer von der Tür fernzuhalten. Aber hier sind vier Feng Shui -Ideen, die speziell auf diese Art von Schlafräumen zugeschnitten sind.

1. Umarmen Sie den Minimalismus.

Wenn es um kleine Schlafzimmer geht, "ist weniger definitiv mehr", " Adam Chahl , ein in Vancouver basierender Immobilienmakler , erzählt Bestes Leben .

"Der Umarmung von Minimalismus kann dazu beitragen, in einem begrenzten Wohnraum ein Gefühl von Ruhe und Geräumigkeit zu erzeugen", sagt er. "Dies ist besonders wichtig in Feng Shui, wo Unordnung den Fluss von Chi oder Energie blockieren und den Schlaf stören kann."

2. Hängen Sie Ihr Kunstwerk.

Sie können auch die Unordnung minimieren, indem Sie kleinere Räume sind, indem Sie Kunstwerke nach Lawless auf Ihre Wände heben.

"Indem Sie Kunst nachdenklich positionieren, können Sie das Gleichgewicht fördern", bemerkt sie. "Vermeiden Sie, Kunst auf eine Weise zu platzieren, die sich überfüllt anfühlt, da dies die ruhige Atmosphäre stören kann."

3. Halten Sie Ihren Raum sauber.

Sogar die kleinsten Chaos können in einem kleinen Schlafzimmer oder Schlafsaal störend werden.

"Indem Sie die Dinge sauber und ordentlich halten, erlauben Sie einen reibungslosen Energiefluss im gesamten Raum", sagt Chahl. "Dies fördert nicht nur einen besseren Schlaf, sondern schafft auch ein Gefühl von Frieden und Harmonie."

4. Mit Spiegeln neu dekorieren.

In Feng Shui wird angenommen, dass Spiegel Energie in einen Raum bringen. Und während dies zu führen kann zu Viel Energie in einem größeren Schlafzimmer "In kompakteren Bereichen kann Spiegel die Illusion eines weitreicheren Raums schaffen, was es offener macht", erklärt Lawless.

"Um eine ausgewogene Umgebung aufrechtzuerhalten, sollten Sie kleine Spiegel positionieren, um beruhigendere Ansichten zu reflektieren, anstatt sie direkt gegenüber Fenstern oder Türen zu platzieren, in denen der Energiefluss am stärksten ist", fügt sie hinzu.

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Das ist es für unsere Liste der Tipps für Feng Shui -Schlafzimmer, mit denen Sie besser schlafen können.