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Haben Schlafstörungen Ist keine ungewöhnliche Erfahrung, wie die meisten von uns nur allzu gut wissen. Tatsächlich haben nach Daten des Nationalen Rates für Altern rund 30 Prozent der Erwachsenen Schlaflosigkeit Symptome und 13,5 Prozent fühlen sich die meisten Tage müde oder erschöpft an. In diesem Sinne wenden sich viele von uns den Schlafhilfen zu, einschließlich Nahrungsergänzungsmitteln wie Melatonin.

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Das Hormon tritt natürlich in Ihrem Körper auf, In Ihrem Gehirn zunehmen Wenn es draußen dunkel ist und abnimmt, wenn es hell ist, gemäß der Mayo -Klinik. Während Ihr Körper normalerweise genug macht, stehen Nahrungsergänzungsmittel zur Verfügung, um Ihnen beim Schlafen zu helfen, und wurden als "sicher für kurzfristige Verwendung" eingestuft-, aber das bedeutet nicht, dass sie ohne Risiken kommen. Jetzt heben Experten "ernsthafte Risiken" im Zusammenhang mit Melatonin -Nahrungsergänzungsmitteln hervor und fordern die Hersteller, Maßnahmen zu ergreifen.

In einem 15. April Pressemitteilung Der Council for Responsible Nutrition (CRN) gab bekannt, dass er "zwei neue Sätze freiwilliger Richtlinien" für Melatonin-haltige Nahrungsergänzungsmittel und gummiartige Nahrungsergänzungsmittel genehmigt habe.

Die neuen Richtlinien beziehen sich auf Kennzeichnung und Verpackung und folgen einem Anstieg ein Zufällige Einnahme von Melatonin durch Kinder berichtete CNN. Laut einem kürzlichen Bericht der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) sind rund 7 Prozent der Notaufnahmen im Zusammenhang mit Notaufnahmen im Zusammenhang mit " Unbewegte Einnahme von Medikamenten "Unter den Kindern waren zwischen 2019 und 2022 an Melatonin gebunden.

Gummiformulierungen wurden am häufigsten aufgenommen, in 47,3 Prozent der Fälle berichtet - und zwar, während nur wenige zu einem Krankenhausaufenthalt führten, gibt es immer noch Bedenken. Ein April 2023 Studie Es identifizierte einige dieser Probleme und stellte fest, dass einige rezeptfreie Melatonin-Nahrungsergänzungsmittel höhere Hormonspiegel aufweisen als beworben, während ein anderes Cannabidiol (CBD) enthielt, wenn Melatonin.

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Im Gespräch mit CNN über die neuen CRN Pieter Cohen , MD, ein außerordentlicher Professor für Medizin bei der Cambridge Health Alliance in Somerville, Massachusetts, stellte fest, dass diese Warnungen ein Schritt in die richtige Richtung sind.

"Was hier von Bedeutung ist, ist, dass die Branche erkennt, dass Melatonin-Nahrungsergänzungsmittel ernsthafte Risiken darstellen-insbesondere für Kinder-und dass die Branche viel bessere Arbeit leisten muss, um sicherzustellen, dass die Produkte sicher und gut zubereitet sind", sagte Cohen gegenüber The News Outlet.

Cohen wies jedoch auch darauf hin, dass die Richtlinien "freiwillig" sind, was bedeutet, dass die Hersteller sich entscheiden müssen, um sie zu übernehmen. Das CRN ermutigt die Hersteller von Melatonin-haltigen Nahrungsergänzungsmitteln, innerhalb von 18 Monaten Änderungen vorzunehmen, während Hersteller von Gummibärchen-Nahrungsergänzungsmitteln 24 Monate haben.

"Ob diese freiwillige Empfehlung befolgt wird, ist eine andere Angelegenheit und wir müssen sehen", sagte Cohen gegenüber CNN.

Laut der CRN liefern die aktualisierten Melatonin-Richtlinien "Empfehlungen, die sich mit absichtlichen Überträgen während der Herstellung, der kindlichen Verpackung und den Vorsorge-Etikettenaussagen für Melatonin-haltige Produkte befassen", um sicherzustellen, dass Produkte "verantwortungsbewusst, gekennzeichnet und verpackt" sind.

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In dem CDC-Bericht wurde festgestellt, dass Melatonin-Produkte keine kinderresistente Verpackung benötigen. Bei rund 75 Prozent der Notaufnahmen, bei denen die Art des Behälters dokumentiert wurde, haben Kinder jedoch aus Flaschen auf Melatonin zugegriffen, was darauf hindeutet, dass die Flasche für sie möglicherweise leicht zu öffnen oder nicht ordnungsgemäß geschlossen wurde.

Die neuen Empfehlungen der CRN für Gummibärchenpräparate - die immer beliebter geworden sind - für alle Gummis, einschließlich Melatonin. Um die Risiken zu verringern, fordert die CRN die Hersteller auf, sich auf die Kennzeichnung von Klarheit zu konzentrieren, den unbeaufsichtigten Zugang durch Kinder zu reduzieren, potenzielle Erstickungsgefahren für kleine Kinder zu beheben und sicherzustellen, dass Produkte wie beabsichtigt verwendet werden ", heißt es in der Pressemitteilung.

"Dies sind nur die neuesten in einer Reihe freiwilliger Richtlinien, die CRN-Mitglieder übernommen haben, die das unerschütterliche Engagement von CRN für das Wohlergehen der Verbraucher und die Integrität des Marktes für Ernährungsergänzung", CRN-Präsident und CEO Steve Herr , sagte in der Veröffentlichung. "Indem wir diese hohen Standards festlegen, helfen wir unseren Mitgliedern, Produkte anzubieten, die verantwortungsbewusst hergestellt und vermarktet und von den Verbrauchern weit verbreitet werden." AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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