Category: Etnt Mind + Körper
Hier ist, wie viel Sie jeden Tag für Ihr Herz laufen müssen, sagt Studie
Um die Vorteile des Gehens zu maximieren, mischen Sie jede Woche in 50 Minuten mit höherer Intensität.
Geheime Übungstricks Kate Middleton benutzt, um mager und fit zu bleiben
Viel Glück, ein Training oder einen Fitness-Trend zu finden, den die Herzogin von Cambridge nicht versucht hat.
Dieser 5-minütige Vollkörper-Blast wird auf Muskeln packen und Fett schnell schmelzen
Bist du bereit zu schwitzen? Anschnallen.
Eine Nebeneffekt der Buchung eines Urlaubs
Möchten Sie ein psychischer Gesundheitsbogen sein? Hier sollten Sie immer eine Reise im Kalender haben.
Der geheime Trick, um mit Ihrer Zahnbürste fit zu werden
Hier ist, wie die Bündelarbeiten zusammen eine fittere, gesündere Person machen können.
Schlechte Hygienegewohnheiten, die Sie nicht wussten, dass Sie es getan haben
Sogar einige der anspruchsvollsten Menschen, die Sie kennen, sind diese schmutzigen Gewohnheiten schuldig.
Sie müssen diese Körperteile am Ende eines jeden Tages reinigen, sagen Experten
Sie müssen Ihre Haare möglicherweise nicht jeden Tag waschen. Das bedeutet aber nicht, dass Sie diese Körperteile auch überspringen.
Laufen Sie so viel, um sichtbare Veränderungen an Ihrem Körper zu sehen, sagt Olympischer Läufer
Möchten Sie lehnt, während Sie läuft? Mit einem dedizierten Regime, so lange dauert es, um Ergebnisse zu sehen.
Geheime Nebenwirkungen des springenden Seils mehr, sagen Experten
Hier ist einer der erschwinglichen Übungen, die Sie können, auch eines der besten.
Das # 1 Warnzeichen, das Sie nicht genug trainieren, sagen Experten
Es gibt viele Zeichen, die Sie nicht genug bewegen. Das ist, dass Sie nicht ignorieren sollten.
Die rote # 1 rote Flagge Ihre Arbeit ist die Beschädigung Ihrer psychischen Gesundheit
Dies ist das größte Zeichen, dass Sie sich über Ihren Gehaltsscheck priorisieren sollten, sagen Psychologen.
Der "nackte Minimum" -Betrag, den Sie tun müssen, um fit zu sein, sagt Studie
Eine militärische LED-Studie hat eine neue Benchmark für die Aufrechterhaltung Ihrer Kraft- und Ausdauerniveaus eingerichtet.
Geheime kleine Tricks zum Gehen mehr jeden Tag, sagen Experten
Immerhin ist ein Gehen gutes Gehen. Hier ist, wie man mehr davon in Ihre Tage passt.
Übungen für einen getönten und gesunden Sommerkörper
Hier sind 7 Po-to-to-Übungen, die Sie auf der Suche nach und fühlen Sie Ihr Bestes.
Dinge, die Sie vor dem Frühstück niemals tun sollten, sagen Experten
Möchten Sie Ihren Tag richtig beginnen? Vermeiden Sie diese AM NO-NOS für Ihr Glück und Ihre Produktivität.
Möchten Sie nach 40 stützen? Machen Sie diese Übungen, sagen Experten
Hier sind 6 Übungen für Menschen im mittleren Alter, alle von Top-Fitness-Experten empfohlen.
5 Yoga erstreckt sich alle über 40
So pflegen Sie die Flexibilität, stärken Sie Ihr Bindegewebe und erstgen Sie Ihren Körper für ein aktives Leben.
Kleine Entscheidungen, die Sie machen, können Jahre alt sein
Deshalb sollten Sie weniger sitzen, ein festes Schlafenszeit einstellen, und hören Sie auf, das kleine Sachen zu schwitzen.
Diese Wandertrainings helfen Ihnen, Mager zu bekommen, sagt Trainer
Wenn Sie gerne gehen, sind hier 4 großartige Möglichkeiten, um Ihre Fettverbrennung ab jetzt zu erhöhen.
Geheime Nebenwirkungen der Tun von Yoga vor dem Frühstück, sagt Wissenschaft
Warum sollten Sie Ihre Sonnenvereinbarungen als erstes im A.M tun?
Über 40? Verpassen Sie nicht diesen Mörder-Lean-Body-Übungs-Trick
Fühlen Sie sich nicht zu Hiit? So versuchen Sie, desto mehr fernfreundlichere Hilit zu versuchen.
Walking-Fehler, die Sie nach 60 nicht machen sollten, sagen Walking-Experten
Ihr Körper verändert sich, wenn man älter. Hier sollte sich auch Ihre Herangehensweise an Gehen ändern.
Was schneller geht, tut deinem Körper
Neue Forschung besagt, dass Ihre Wandergeschwindigkeit mit einer besseren Mobilität verbunden ist.
Eine Sache, die Läufer tun, führt dies heimlich zu Verletzungen, sagt Studie
Wenn Sie lieb, machen Sie diesen gemeinsamen mechanischen Fehler nicht, der zu Schmerzen führt.
Wege zum Gehen heimlich erweitert Ihr Leben
Wenn Sie weitere flotte Spaziergänge nehmen, sind hier einige erstaunliche Dinge, die Ihrem Körper passieren.
Die besten Übungen für Frauen nach den Wechseljahren
Sie helfen Ihnen, stark zu bleiben, wie Sie altern.
Bauen Sie Muskeln auf und lehnen Sie sich mit diesem Training aus
Alles, was Sie brauchen, ist ein Satz von Hanteln.
Gehen Sie dafür, dass Sie viele Minuten erstaunlich fühlen
Genug mit den 10.000 Schritten bereits!
Das Geheimnis, um einen schlanken Körper zum Guten zu bekommen, sagt Wissenschaft
Es braucht deinen Körper lange Zeit, um sich an neue Gewohnheiten anzupassen, also schlagen Sie sich nicht auf, wenn Sie versagen.
Tun Sie dieses torten Morgen in Brennerkalorien
Deshalb sagen Experten, dass Sie die Melodien verlassen sollten - und früh am Morgen tanzen.