Category: Etnt Mind + Körper
Hässliche Zeichen, dass Sie sich viel zu viel sitzen, sagen Experten
Überraschende Wege, wie Ihr Körper Ihnen sagt, dass Ihr Lebensstil zu sesshaft ist.
Willst du länger leben? Gehen Sie täglich so weit, sagt Forschung
Deshalb müssen Sie nicht streben, um 10.000 Schritte jeden Tag zu erreichen.
Geheimtricks zum Gehen für Übung nach Wanderspezialisten
Liebst du das Gehen? So können Sie Ihre Technik jetzt verbessern.
Die schlimmsten Dinge, die jeder schief über Gehen geht, sagt Olympic Walker
Einer der weltweit führenden Wanderer offenbart einige der gemeinsamen Misserfolgungen des Trainings zu Fuß.
Schlechte persönliche Hygienegewohnheiten, die sich auf Ihre Lebensdauer auswirken können
Sauber zu halten und aufgeräumt ist nicht nur für Ihre psychische Gesundheit. Es ist auch ideal für Ihre Langlebigkeit.
Dieses einfache Wandertraining ist ein erstaunlicher Fat-Brenner, sagt Top-Trainer
So schalten Sie einen flotten Spaziergang in ein effektives Training mit Gewichtsverlust.
Der geheime Kultwanderschuh, der überall Wanderer besessen ist
Betrachten Sie es zu einem zusätzlichen Bonus, den diese "magischen" Schuhe für Wanderer entworfen haben, kosten weniger als 40 US-Dollar.
Ein geheimer Übungsrick, um gut nach 40 gut zu bleiben
Wenn Sie neigen und so aktiv bleiben möchten, wie Sie altern, müssen Sie Ihr Bindegewebe arbeiten.
Geheime Übungstricks für Six-Pack-ABS nach 40, sagen Experten
Wiederholen Sie sich nach uns: "Nie. Halt. Bewegen."
Möchten Sie besser schlafen? Gehen Sie täglich für diese viele Minuten, sagt Experte
Wenn Sie mehr und besser auf dem Markt sind, stellen Sie sicher, dass Sie zumindest so lange spazieren gehen.
Secret Side Effects ein Hund des Besitzens, Laut Wissenschaft
Ihr Welpe ist nicht nur Ihr bester Freund. Es hilft Ihnen, eine länger leben, gesünder leben, sagen Studien.
Dieses 1-minütige Training baut Stärke auf und lindert Schmerzen, sagt Top-Trainer
Wenn Sie Ihren Kern angreifen, baut nicht nur Muskeln auf, sondern erhebt auch Ihre Lebensqualität.
Faule Möglichkeiten, die Sie jetzt fit machen können, sagen Experten
Verwenden Sie diese cleveren Hacks, um täglich mehr fettverbrennende Bewegungen in Ihre Routine zu passen.
Geheime Nebenwirkungen der Meditation von nur 12 Minuten pro Tag, sagt Studie
Neue Forschung zeigt, wie Meditation bei der Dehnung des kognitiven Rückgangs sehr hilfreich sein kann.
Willst du einen mageren Körper? Tun Sie diese Übung über alle anderen, sagen Experten
Trainer stimmen zu: Wenn ein verbesserter Fettverbrand und ein schlanker Körper Ihr Ziel ist, tun Sie dies jeden Tag.
Sie werden dieses viel Geld im Ruhestand sparen, indem Sie jetzt trainieren, sagt Studie
Übung kann so viel für Ihren Körper tun. Hier ist es, was es für Ihre Brieftasche tun kann.
Das ist, was es ist, mit ADHS als Erwachsener zu leben, sagen Experten
Hier lagen zwei Professoren blocken, was es ist, mit ADHD zu leben - und warum viele Leute nicht diagnostiziert werden.
Übungstricks zum Reduzieren hartnäckiger Körperfett
Hier zeigen Top-Trainer einige Fitness-Taktiken, um an allen richtigen Orten Fett zu zielen.
Lean-Body-Tipps von Trainingsexperten über 60
Möchten Sie in Ihre 60er Jahre fit kommen? Hier sind einige Top-Tipps von Fitness-Profis, die auch über 60 Jahre alt sind.
Geheimtricks, um Übung weniger unglücklich zu machen, sagen Experten
Gerne gerne einen Schweiß brechen? Folgen Sie diesen Tipps, sagen Sie führende Fitness-Profis.
Ein geheimer Übungstrick, der in Ihrem Leben Jahre hinzufügen kann, sagt Doktor
Das schlechte Gleichgewicht ist eine große rote Flagge für Ihren Körper. Hier ist eine einfache Möglichkeit, Maßnahmen zu ergreifen.
Neue Studie zeigt den Nebeneffekt der Hebegewichte nur zweimal pro Woche
Forscher zeigen, warum das Krafttraining an der Spitze Ihrer Tosis-Fettleibigkeitsliste sein sollte.
Über 60? Hier ist ein Nebeneffekt des Trainings von nur 20 Minuten pro Woche
Neue Forschung sagt, regelmäßige Übung kann das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit verlangsamen.
Neue Studie offenbart einen riesigen Nebeneffekt des Gehens mehr
Sie erhalten es möglicherweise nicht von anderen Workouts.
Nie allein diese Workouts tun, sagen Trainer
Es ist das Risiko nicht wert.
Übungstricks, um so schnell wie möglich getönt zu werden, sagt Trainer
Keine Crunches oder Sit-Ups erforderlich.
Geheime Nebenwirkungen von einem Set-Bett
Sollten wir alle einen Schlafenszeitalarm einstellen?
Überraschende Übungen, um Ihnen zu helfen, Mager zu bekommen
Es gibt neben dem Hiit andere Optionen.
Eine geheime Übung Trick, dass Frauen über 50 sollten versuchen Jetzt
Betrachten Sie es als Ihre Herz-Gesundheit Geheimwaffe.
Über 60? Tun Sie diese Übungen vor dem Frühstück, sagen Experten
Dies sind die effektivsten Wege, um in der AM, laut Top-Trainer zu trainieren.